وصفة دجاج دايت بالليمون.. وطريقة تحضير سهلة وسريعة اخبار اليوم
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
التخلص من الوزن الزائد واتباع حمية غذائية صحية من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، لذا يبحثون عن أفضل الوصفات التي تساعد على التخسيس ويمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، ولذلك سوف تقدم لكم من خلال مقالنا اليوم أفضل وصفة دجاج دايت والتي يمكن إعدادها في المنزل دون ملل وبأسهل الطرق.
وصفة دجاج دايتلنجاح الدايت يجب اتباع نظام غذائي سهل، وإعداد وجبات لذيذة وشهية وخالية من الدهون والزيوت، وإليكم أفضل وصفة دجاج للرجيم:
وصفة الدجاج بالليمونيعتبر الليمون صديق الرجيم لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد، كما أن الدجاج يحتوي على نسبة عالية من البروتين التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
المقادير
2 صدر دجاج . نصف كوب من عصير الليمون. 2 ملعقة من بشر قشر الليمون. 2 ملعقة من زيت الزيتون. 3 فص ثوم مهروس. ملعقة من الزعتر الطازج. كوب من المشروم. نصف كوب من مرق الدجاج. ملح وفلفل حسب الرغبة. وصفة دجاج دايت بالليمون.. وطريقة تحضير سهلة وسريعة طريقة تحضير الوصفة أولاً قومي بتسخين الفرن جيدًا على درجة حرارة 200 . ثم أحضري طاسة وضعي بها القليل من زيت الزيتون، وقومي بتشويح الدجاج حتى يأخذ اللون الذهبي. ثم أضيفي إليه عصير الليمون وقشر الليمون ومرق الدجاج والزعتر والثوم، وقلبيها لمدة خمس دقائق. ثم قومي بإحضار صينية ورصي بها الدجاج، واسكبي عليها المشروم والخليط السابق تحضيره. ثم أدخليها في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى تتأكدي من نضجها، وقدمي الدجاج مع البطاطس البيورية والخبز المحمص بعد النضج. وصفة دجاج دايت بالليمون.. وطريقة تحضير سهلة وسريعةفي نهاية هذا المقال نكون قد قدمنا لكم أجمل وصفة دجاج دايت وشرحنا لكم طريقة إعدادها في المنزل بأقل المكونات وبأسهل الطرق، وعند إضافة الدجاج إلى نظامك الغذائي ذلك يساعد على التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت، مع ضرورة عد الإخلال بالعناصر الأساسية المكملة والمفيدة والتي يحتاجها جسم الإنسان بشكل دوري ومستمر، كما يُمكنك اتباع برنامج تكميلي للدايت مع الطبيب المختص أيضًا للحصول على نتيجة سريعة، يُمكنك الإطّلاع على المكونات وطريقة التحضير الآن خلال السطور عاليه.
تابعنا الآن:185.208.78.254
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
العمى والسرطان| كيف يؤثر غاز الخردل على الصحة؟.. وطريقة استخدامه في الحروب
في الحرب العالمية الأولى تم لأول مرة في تاريخ الحروب استخدام غاز الخردل أثناء القتال بجوار مدينة يبر في بلجيكا، وسنرصد خلال السطور التالية آثار عوامل الحرب الكيميائية على صحة الإنسان، وتاريخ استخدام غاز الخردل في الحرب العالمية الأولى وتأثير استنشاقه على الفرد.
آثار عوامل الحرب الكيميائيةتؤدي الحرب الكيميائية إلى العديد من الآثار الحادة على صحة الفرد من بينها :
- حدوث البثور المؤلمة بسبب غاز الخردل.
- حدوث تلف في الرئة بسبب استخدام الفوسجين.
- حدوث الشلل والتشنجات بسبب استخدام مركبات الفوسفور العضوي.
- الغالبية العظمى من عوامل الحرب الكيميائية قد تٌسبب مراحل متأخرة للكثير من الأمراض مثل إصابات الكبد، والجهاز العصبي، والسرطان، ونخاع العظم.
تاريخ استخدام غاز الخردلتم استخدام غاز الخردل للمرة الأولى أثناء الحرب العاملية الأولى، حيث استخدمته ألمانيا لأول مرة في عام 1917، وأدى استخدامه إلى حدوث خسائر كبيرة في صفوف البريطانيين، إذ كانت خسائر الإنجليز الناتجة عن استخدام غاز الخردل تساوي تقريبًا جميع الخسائر السابقة الناتجة عن استخدام القوات الألمانية للعوامل الكيميائية الغازية الأخرى.
طريقة إطلاق غاز الخردليتم إطلاق غاز الخردل في المعتاد عبر الهواء وفي بعض الأوقات أثناء الرياح القوية فقد يؤدي إطلاق غاز الخردل عبر الهواء إلى انتشاره لمسافات تصل إلى عدة أميال، وذلك من خلال القنابل أو قذائف المدفعية، هذا بالإضافة إلى إمكانية إطلاقه ونشره من خلال إمدادات المياه.
مدة بقاء غاز الخردلفيما يخص مدة بقاء غاز الخردل في المنطقة المصابة، فإن المدة قد تصل إلى يومان تقريبًا، ولكن في المناخات الباردة قد تبقى المدة لفترة أطول من ذلك.
تأثير غاز الخردلأشار موقع (ebsco) إلى أن هناك العديد من الأثار التي يتسبب بها غاز الخردل عند استنشاقه أو ملامسته المباشرة للجلد أو العينين أو عند ابتلاعه حيث يعمل غاز الخردل على التسبب في تهيج الجلد، ومن ثم مهاجمة الخلايا، مسببًا تهيجًا شديدًا وتليفًا، كما يعمل أيضًا على تلف الجهاز التنفسي، ومهاجمة أعضاء الجسم، وقد يسبب ضرر شديد بالبصر، هذا بالإضافة إلى ظهور بثور الجلد، ويستمر غاز الخردل في مهاجمة جهاز المناعة مما يضعف الجسم في التعامل مع أي عدوى.
أعراض الإصابةقد يسبب غاز الخردل في إصابة الفرد بنزيف من منطقة الأنف وسعال وعطس وضيق في التنفس وفي حالة وصول غاز الخردل إلى الجهاز الهضمي فقد يصيب الفرد بالإسهال محدثًا آلامًا في منطقة البطن والإصابة بالغثيان والقيء والحمى، وقد يتسبب غاز الخردل في الإصابة بالحروق الجلدية من الدرجة الثانية والثالثة وفي بعض الحالات قد يتسبب بالعمى الدائم.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية