تطهير الروح: إرشادات فاستو لشهر أبريل
تاريخ النشر: 7th, April 2024 GMT
البوابة - بينما يزهر شهر أبريل ببراعم الربيع، يعد هذا الوقت المثالي للشروع في رحلة الربيع لتنظيف الروح، مسترشدة بمبادئ فاستو. إليك كيفية تحديث مساحتك الداخلية ودعوة الطاقة الإيجابية إلى حياتك في شهر أبريل:
تطهير الروح: إرشادات فاستو لشهر أبريلاغتنم شهر الربيع أبريل هذا كفرصة للتخلي عن الأفكار والمشاعر السلبية التي لم تعد تخدمك. مارس اليقظة الذهنية أو التأمل أو تدوين اليوميات لإزالة الفوضى العقلية وخلق مساحة للسلام الداخلي والوضوح.خصص وقتًا كل يوم للتأمل الهادئ والتأمل. استغل هذا الوقت لتحديد والتخلص من أي أعباء أو مخاوف عقلية قد تثقل كاهلك، مما يسمح لنفسك بتجربة الشعور بالخفة والحرية.تنسيق عناصرك الداخلية: يعلمنا فاستو أهمية تحقيق التوازن بين العناصر الخمسة داخل أنفسنا - الأرض والماء والنار والهواء والفضاء. قم بتقييم المشهد الداخلي الخاص بك وتأكد من تناغم هذه العناصر. قم بتغذية جسمك بالأطعمة الأساسية، وابق رطبًا، وأشعل شغفك، وزرع إحساسًا بالرحابة في عقلك، وتنفس بعمق لبث الهواء النقي والحيوية في كيانك.قم بدمج الفواكه والخضروات الموسمية في نظامك الغذائي لتتوافق مع عنصر الأرض وتدعم صحتك البدنية ورفاهيتك. اشرب الكثير من الماء لتبقى رطبًا ونشطًا، وشارك في الأنشطة التي تشعل إبداعك وشغفك، وتتوافق مع عنصر النار بداخلك.أنشئ مساحة مقدسة للرعاية الذاتية: خصص مساحة مقدسة في منزلك حيث يمكنك رعاية روحك وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. يمكن أن يكون هذا ركنًا مريحًا للقراءة، أو مذبحًا للتأمل أو ملاذًا مريحًا للاستحمام. املأ هذه المساحة بالأشياء التي تجلب لك السعادة والإلهام، مثل الشموع أو البلورات أو الأعمال الفنية ذات المعنى.اقضِ بعض الوقت في التواصل مع الطبيعة. أحضر زهورًا نضرة أو نباتات محفوظه في أصص لترمز إلى النمو والتجديد، واسمح لوجودها برفع معنوياتك وتجديد روحك.ازرع الطاقة الإيجابية: أحط نفسك بالطاقة الإيجابية من خلال الانخراط في الأنشطة التي تجلب لك السعادة والوفاء. اقضِ وقتًا مع أحبائك، ومارس الهوايات التي تشعل شغفك، ومارس الامتنان للوفرة الموجودة في حياتك.استفد من الأيام الطويلة والطقس الدافئ لاستكشاف الأنشطة الخارجية التي تغذي روحك، مثل البستنة أو المشي لمسافات طويلة أو التنزه في الطبيعة. اسمح لنفسك بالاستمتاع بجمال هذا الموسم وامتصاص الطاقة الإيجابية التي يوفرها.
من خلال تبني مبادئ الفاستو هذه لشهر أبريل، يمكنك البدء في رحلة تنظيف الربيع للروح، وتحديث مساحتك الداخلية ودعوة الوفرة والانسجام والحيوية إلى حياتك.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
8 خطوات لتنظيف خزائن المطبخ قبل عيد الفطر السعيد
البخور لجذب الحب: ما هو النوع الذي يجب أن تستخدمه؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: أبريل تطهير الربيع طاقة إيجابية الروح المنزل النباتات الطبيعة
إقرأ أيضاً:
برعاية خالد بن محمد بن زايد.. أسبوع أبوظبي العالمي للصحة ينطلق 15 أبريل المقبل
تحت رعاية سموّ الشيخ خالد بن محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبوظبي، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة أبوظبي، تستعد دائرة الصحة – أبوظبي، الجهة التنظيمية لقطاع الرعاية الصحية في الإمارة، لإطلاق النسخة الثانية من أسبوع أبوظبي العالمي للصحة في الفترة من 15 إلى 17 أبريل 2025، في مركز أدنيك أبوظبي.
وتستضيف الدائرة نسخة هذا العام تحت شعار “نحو حياة مديدة: مفهوم جديد للصحة والعافية”، لتواصل استقطاب نخبة من الخبراء وصناع القرار والشركاء في القطاع الصحي على المستويين العالمي والإقليمي، تعزيزاً لفرص التعاون لتحفيز وتيرة الابتكار، وزيادة الاستثمار في مجال تطوير حلول الرعاية الصحية.
ويتوقع أن تستقطب النسخة الثانية من أسبوع أبوظبي العالمي للصحة أكثر من 15 ألف مشارك وما يزيد على 325 جهة عارضة، ليواصل هذا الحدث العالمي تقديم منصة رائدة لصناع السياسات والباحثين والمبتكرين والمستثمرين لتبادل الأفكار والرؤى وإبرام علاقات الشراكة لمعالجة تحديات قطاع الرعاية الصحية.
وسيشهد الحدث إقامة فعاليات متخصصة، بما في ذلك منتدى يهدف إلى استقطاب قادة عالميين لدعم جهود التعاون لإيجاد الحلول للتحديات التي تواجه قطاع الصحة العالمي.
وتركز محاور ومواضيع الحدث على صناعة مستقبل الرعاية الصحية من خلال أربعة ركائز رئيسية، “ الصحة المديدة والطب الشخصي الدقيق: إضفاء طابع شخصي على مستقبل الطب”، و”مرونة النظام الصحي واستدامته: صياغة أطر عمل متأهبة للمستقبل”، و”الصحة الرقمية والذكاء الاصطناعي: الرعاية النوعية عبر التكنولوجيا”، و”الاستثمار في الصحة وعلوم الحياة: الابتكار العالمي نحو آفاق أكثر رحابة”.
وقالت سعادة الدكتورة نورة خميس الغيثي، وكيل دائرة الصحة – أبوظبي، إن أسبوع أبوظبي العالمي للصحة، يؤكد التزامنا بقيادة التغيير الإيجابي في قطاع الرعاية الصحية العالمي ونهدف معاً لرسم ملامح جديدة لمستقبل الصحة والعافية، من خلال تعزيز علاقات التعاون وتحفيز وتيرة الابتكار والتشجيع على الاستثمار في مختلف مجالات الصحة.
ويجسد أسبوع أبوظبي العالمي للصحة منصة تعكس توجهات الرعاية الصحية العالمية، وتدفع نحو تحقيق نقلة نوعية في العلاج القائم على الاستجابة للمرض وصولاً إلى منهجيات وقائية وشاملة للصحة.
ويسعى الحدث، من خلال إلقاء الضوء على تطورات الصحة الرقمية والذكاء الاصطناعي، لتوسيع مفهوم الرعاية الصحية الذي لا يقتصر على العلاج فقط، بل يُركز أيضاً على تحقيق جودة الحياة وطول أمد العمر.
وسيتعرف المشاركون على ابتكارات ثورية تسهم في إثراء خبراتهم، والتواصل مع رواد وقادة القطاع ، بما يسهم في ترسيخ مكانة أسبوع أبوظبي العالمي للصحة كملتقى مهم للجهات المعنية بقطاع الرعاية الصحية وعلوم الحياة.
كما ستشهد هذه النسخة ، تنظيم جوائز الابتكار، احتفاءً بالابتكارات المتميزة في قطاع الرعاية الصحية، لترسيخ ثقافة الإبداع والابتكار وقيم التعاون في القطاع.
وستكرّم هذه الجوائز جهود الأفراد والمؤسسات والشركات الناشئة، التي نجحت في ابتكار حلول نوعية تعالج التحديات الملحة في الصحة العالمية.
وتهدف الجوائز إلى تشجيع مبادرات تطوير منظومة قطاع الرعاية الصحية، من خلال إلقاء الضوء على الابتكارات التي تسهم في تحسين المخرجات العلاجية للمرضى، وتعزيز سهولة الوصول للرعاية، وتبسيط إجراءات تقديم الخدمات الصحية.
يذكر أن نسخة العام الماضي، من أسبوع أبوظبي العالمي للصحة شهدت توقيع 18 مذكرة تفاهم، واستقطبت أكثر من 11500 زائر و1600 مندوب ضمن وفود يمثلون 97 دولة من مختلف أنحاء العالم.
ومن بين أبرز نتائج الدورة الأولى، تأسيس “صندوق معاً لدعم الأبحاث العلمية والتطوير”، والذي قدم منحاً بلغت قيمتها 19 مليون درهم إلى 11 مشروعا بحثيا مبتكرا.
كما شهد الحدث إبرام علاقة تعاون بين منظومة شركاء أبوظبي التي تضم طيران الاتحاد وموانئ أبوظبي ومكتب أبوظبي للاستثمار، لترسيخ مكانة أبوظبي مركزا إقليميا في قطاع توزيع المنتجات الدوائية ودعم الابتكار في مجال علوم الحياة.وام
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره