ماذا يحدث في الدماغ أثناء النوم؟.. مفاجأة صادمة
تاريخ النشر: 7th, April 2024 GMT
النوم هو عملية طبيعية تسمح للجسمك والعقل بالراحة، وبالرغم من أن هذه العملية تبدو سهلة وبسيطة للبعض، إلا أن العلماء يعتقدون أن النوم من أكثر العمليات الطبيعية تعقيدًا وغموضًا، ويدونها يعجز الإنسان عن تأدية مهامه اليومية بشكل طبيعي.
وفي التقرير التالي نستعرض ماذا يحدث في أدمغتنا أثناء النوم؟، وفقًا لما ورد عبر موقع «cleveland clinic».
يساعد النوم الدماغ في السماح للخلايا العصبية بإعادة التنظيم، لأن الجهاز الجليمفاوي (وهو الجهاز المسؤول عن التخلص من الذكريات غير الضرورية خلال اليوم) يعمل على إزالة ما يسمى «بنفايات الذاكرة» من الجهاز العصبي المركزي، والتي تتراكم على مدار اليوم، وهذا يسمح للعقل بالعمل بشكل جيد عند الاستيقاظ.
وتعمل هذه العملية عن طريق تحويل المخ الذكريات قصيرة المدى، إلى ذكريات طويلة المدى، وكذلك عن طريق محو أو نسيان المعلومات غير الهامة، التي قد تؤدي إلى تشويش الجهاز العصبي.
تمر أدمغتنا أثناء النوم بأربع مراحل، وتستغرق كل مرحلة منهم عادةً بحوالي من 90 إلى 120 دقيقة (إذا افترضنا أن الإنسان ينام 8 ساعات في اليوم)، وتسمى أول مرحلة في النوم وهي أخف مراحله بحركة العين غير السريعة، إذ أنها تشكل 5% فقط من فترة النوم، وتبدأ مباشرةً بعد أن يغفو الإنسان، وتستمر لبضع دقائق، حتى تنتقل الدماغ إلى المرحلة الجديدة.
وبعد أن يدخل الإنسان في المرحلة الثانية التي تشكل 45% من وقت النوم، وتسمى نوم حركة العين غير السريعة، وبالرغم من أنها تظل من اخف مراحل النوم، إلا أنها أعمق من الأولى قليلاً، وفي هذه المرحلة تبدأ موجات الدماغ بالبطء، وتتوقف بشكل ملحوظ بين دفقات النشاط الدماغي القوية والقصيرة.
وتعد المرحلة الثالثة هي أعمق مراحل النوم بعد المرحلة الرابعة، وتشكل 25% من فترة النوم، وفي هذه المرحلة تكون موجات الدماغ بطيئة، لكنها تظل قوية، وتستفيد الدماغ من هذه المرحلة بتعزيز جهاز المناعة وإصلاح الدماغ وإعادة هيكلتها، لذلك إنّ استيقظ الإنسان في هذه المرحلة قد يشعر ببعض التعب، حتى وأن كان قد نام لفترة طويلة، إذ أنها الفترة التي تنظم فيها الدماغ نفسها ليستيقظ الإنسان بكل نشاط.
تسمى المرحلة الثالثة من مراحل النوم بمرحلة الريم أو الأحلام، إذ أنها المرحلة التي يحلم بها الشخص خلال النوم، وتشكل 25% من فترة النوم، وتكون فيها نشاط الدماغ مشابه لنشاط الدماغ عندما يكون الإنسان مستيقظًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: النوم الأحلام هذه المرحلة
إقرأ أيضاً:
دينا تفجر مفاجأة عن علاقتها بزوج كارول سماحة .. فيديو
خاص
فجرت الفنانة والراقصة المصرية دينا مفاجأة بشأن علاقتها بزوج الفنانة كارول سماحة، رجل الأعمال وليد مصطفى، حيث أكدت لأول مرة أنها كانت مخطوبة له قبل زواجه من كارول.
وفي تصريحاتها لبرنامج “الفصول الأربعة” ، أوضحت دينا أنها لا تزال على تواصل مع وليد مصطفى، وأن كارول سماحة على علم بعلاقتهما السابقة.
كما أكدت أن علاقتها بمصطفى تستمر على أسس من الصداقة والاحترام المتبادل، مشيرة إلى أنها تحبه كصديق وزوج مخلص وأب فيّ لأولاده، وأضافت أنهما حين يلتقيان يتبادلان الأحاديث بكل مودة وحب.
وفي جزء آخر من المقابلة، تحدثت دينا عن قصة حب قديمة لم تكتمل، وذلك بسبب اختلاف الديانة بين الطرفين، حيث كان الشخص الآخر مسيحياً ومن “صعيد” مصر.
كما عبّرت دينا عن أسفها الشديد لما وصفته بـ “إهدار” الفنانة شيرين عبدالوهاب لموهبتها، بسبب انشغالها بالعواطف على حساب مسيرتها الفنية.
وأشارت إلى أن شيرين تمتلك صوتاً استثنائياً وعظيماً، وكانت قادرة على تحقيق المزيد من النجاح.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/الراقصة-دينا-تعترف-بخطوبتها-من-زوج-كارول-سماحة-وعن-شيرين-عبد-الوهاب-أنا-زعلانة-منها-وبطلت-صف-أول-الفصول_الاربعة-الجديد.mp4إقرأ أيضًا:
دينا تكشف عن علاقة صداقة مع باسل الأسد: كنت أرقص له في الشيراتون.. فيديو