أعراض الأرق التي تستدعي معالجة طبية
تاريخ النشر: 7th, April 2024 GMT
يمكن معالجة العديد من أعراض اضطرابات النوم ذاتيا، ولكن هناك، وفقا للدكتور رومان تيروشكين أخصائي الغدد الصماء والطب الوقائي، بعض الأعراض التي تتطلب مساعدة الطبيب المختص.
ويشير الطبيب في حديث لصحيفة "فيتشيرنايا موسكفا" إلى أنه خلال فترة النوم تحدث في الجسم عمليات حرجة- تطبيع واستعادة عمل جميع أجهزة الجسم، إعادة تحميل الجهاز العصبي تحسين الذاكرة ومنظومة المناعة.
ووفقا له، إذا لم يحصل الشخص على قسط كاف من النوم أو كانت جودته أقل من المستوى المطلوب، فسوف يظل الجهاز العصبي على حافة الهاوية، وتبقى منتجات التمثيل الغذائي للبروتين في الدماغ، وتتدهور الذاكرة، وتضعف منظومة المناعة. ويبدأ الشخص في الشعور بالتباطؤ، ويصبح العمل أكثر صعوبة - وتتباطأ العمليات الفكرية.
أما عند النساء فقد يؤدي اضطراب النوم إلى تعطيل عمل النظام الهرموني، وقد تختل الدورة الشهرية وقد تظهر مشكلات في الجهاز التناسلي.
ويشير الطبيب، إلى أن هناك علامات تشير إلى أن الأرق أصبح مزمنا، ومن غير المرجح أن يتمكن الشخص من التعامل معه ذاتيا:
- صعوبة النوم، حيث لا يغفو لمدة 20 دقيقة، وقد تستمر الحالة 2-3 ساعات.
- الاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى المرحاض.
- الاستيقاظ المبكر، عندما يفتح الشخص عينيه في الساعة الثالثة بدلا من السادسة.
ويقول: "إذا تكررت هذه الحالة 3-4 مرات في الأسبوع وعلى مدى ثلاثة أشهر فيجب استشارة الطبيب، لأنها تشير إلى أن الشخص يعاني من الإجهاد المزمن وجسمه مستنزف، ما أدى إلى إفراز كميات لا حصر لها من الكورتيزول، الذي تسبب في اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية. وهذا لا يمكن تصحيحه عن طريق التأمل وشاي الأعشاب المهدئ وحده.
إقرأ المزيدووفقا له، في هذه الحالة يمكن استشارة طبيب الأعصاب وطبيب أمراض الباطنية، حيث سيعمل كلاهما على مسألة واحدة مهمة - تطبيع الجهاز العصبي المنهك.
ويشير الطبيب، إلى أن الطبيب الجيد يعرف بالفعل الأسباب الفسيولوجية التي تثير الأرق المزمن، لذلك سيصف اختبارات تؤكد أو تدحض تشخيصه الأولي. وعادة هي: تحليل الدم العام، الذي ستسمح نتائجه بمعرفة ما إذا كان الدم مشبعا بالأكسجين أم لا. كما أن مستوى الحديد المنخفض يسبب الأرق. ويوضح تحليل فوسفاتاز قلوي تركيز المغنيسيوم في الجسم، حيث يشير انخفاضه إلى أن الجسم استهلك احتياطي هذا المعدن بسبب الإجهاد لذلك يجب تعويضه.
وينصح الطبيب بمراجعة الطبيب في حالة الأرق وعدم تناول أدوية منومة لأنها تخفي الأعراض فقط ولن تساعد على إشباع الدم بالأكسجين ولن تعوض نقص الحديد أو المغنيسيوم. وأن مثل هذا النوم لن يجعل الشخص يشعر بالراحة.
المصدر: vm.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض معلومات عامة إلى أن
إقرأ أيضاً:
البرتغال تستدعي «المراهق كويندا» لمباراة الدنمارك
لشبونة (أ ف ب)
عاد روبن دياز إلى تشكيلة المنتخب البرتغالي بقيادة أفضل لاعب في العالم خمس مرات ومهاجم النصر السعودي كريستيانو رونالدو، لمواجهة الدنمارك ضمن ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية لكرة القدم.
وغاب مدافع مانشستر سيتي الإنجليزي، دياز (27 عاماً) لفترة بسبب إصابة عضلية تعرض لها خلال مباراة في الدوري الإنجليزي.
كذلك، استُدعي المهاجم الشاب لسبورتينج جيوفاني كويندا للمرة الأولى إلى تشكيلة «سيليساو داس كيناس».
وقال مدرب المنتخب، الإسباني روبرتو مارتينيز «في سن الـ17، التواجد في المنتخب الوطني يظهر خامتك» منوهاً بأن عمر اللاعب «ليس مشكلة».
وتابع «ما يهم هو النوعية، الالتزام والعمل».
وأوضح مارتينيز أن اختيار التشكيلة كان «دقيقا ومهنيا».
وتابع «لو باستطاعتي أن استدعيهم جميعاً، كنت لأفعل لأنهم يستحقون ذلك، لكنه ليس بأمر ممكن».
ويغيب عن تشكيلة البرتغال مدافع الهلال السعودي جواو كانسيلو ولاعب وسط النصر أوتافيو بسبب الإصابة.
وتُواجه البرتغال الدنمارك في 20 الجاري في كوبنهاجن، قبل أن تستضيف لقاء الإياب في لشبونة الأحد الذي يليه.
وفي ما يلي التشكيلة كاملة:
- حراسة المرمى: ديوجو كوستا (بورتو)، روي سيلفا (سبورتينج)، جوزيه سا (ولفرهامبتون الإنجليزي)
- الدفاع: ديوجو دالو (مانشستر يونايتد الإنجليزي)، نلسون سيميدو (ولفرهامبتون)، نونو منديز (باريس سان جيرمان الفرنسي)، نونو تافاريس (لاتسيو الإيطالي)، جونسالو إيناسيو (سبورتينج)، روبن دياز (مانشستر سيتي الإنجليزي)، أنتونيو سيلفا (بنفيكا)، ريناتو فيجا (يوفنتوس الإيطالي)
- الوسط: جواو بالينيا (بايرن ميونيخ الألماني)، روبن نيفيز (الهلال السعودي)، فيتينيا (سان جيرمان)، برونو فرنانديز (مانشستر يونايتد الإنجليزي)، برناردو سيلفا (مانشستر سيتي)، جواو فيليكس (ميلان الإيطالي)
- الهجوم: فرانسيسكو ترينكاو (سبورتينج)، فرانسيسكو كونسيساو (يوفنتوس الإيطالي)، بيدرو نيتو (تشيلسي الإنجليزي)، جيوفاني كويندا (سبورتينج)، رافايل لياو (ميلان)، ديوجو جوتا (ليفربول الإنجليزي)، غونسالو راموش (سان جيرمان)، كريستيانو رونالدو (النصر السعودي)