RT Arabic:
2025-03-17@12:28:02 GMT

أعراض الأرق التي تستدعي معالجة طبية

تاريخ النشر: 7th, April 2024 GMT

أعراض الأرق التي تستدعي معالجة طبية

يمكن معالجة العديد من أعراض اضطرابات النوم ذاتيا، ولكن هناك، وفقا للدكتور رومان تيروشكين أخصائي الغدد الصماء والطب الوقائي، بعض الأعراض التي تتطلب مساعدة الطبيب المختص.



ويشير الطبيب في حديث لصحيفة "فيتشيرنايا موسكفا" إلى أنه خلال فترة النوم تحدث في الجسم عمليات حرجة- تطبيع واستعادة عمل جميع أجهزة الجسم، إعادة تحميل الجهاز العصبي تحسين الذاكرة ومنظومة المناعة.

إقرأ المزيد طريقة سهلة للتغلب على الأرق

ووفقا له، إذا لم يحصل الشخص على قسط كاف من النوم أو كانت جودته أقل من المستوى المطلوب، فسوف يظل الجهاز العصبي على حافة الهاوية، وتبقى منتجات التمثيل الغذائي للبروتين في الدماغ، وتتدهور الذاكرة، وتضعف منظومة المناعة. ويبدأ الشخص في الشعور بالتباطؤ، ويصبح العمل أكثر صعوبة - وتتباطأ العمليات الفكرية.

أما عند النساء فقد يؤدي اضطراب النوم إلى تعطيل عمل النظام الهرموني، وقد تختل الدورة الشهرية وقد تظهر مشكلات في الجهاز التناسلي.

ويشير الطبيب، إلى أن هناك علامات تشير إلى أن الأرق أصبح مزمنا، ومن غير المرجح أن يتمكن الشخص من التعامل معه ذاتيا:

- صعوبة النوم، حيث لا يغفو لمدة 20 دقيقة، وقد تستمر الحالة 2-3 ساعات.

- الاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى المرحاض.

- الاستيقاظ المبكر، عندما يفتح الشخص عينيه في الساعة الثالثة بدلا من السادسة.

ويقول: "إذا تكررت هذه الحالة 3-4 مرات في الأسبوع وعلى مدى ثلاثة أشهر فيجب استشارة الطبيب، لأنها تشير إلى أن الشخص يعاني من الإجهاد المزمن وجسمه مستنزف، ما أدى إلى إفراز كميات لا حصر لها من الكورتيزول، الذي تسبب في اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية. وهذا لا يمكن تصحيحه عن طريق التأمل وشاي الأعشاب المهدئ وحده.

إقرأ المزيد مواد تساعد على مكافحة الأرق

ووفقا له، في هذه الحالة يمكن استشارة طبيب الأعصاب وطبيب أمراض الباطنية، حيث سيعمل كلاهما على مسألة واحدة مهمة - تطبيع الجهاز العصبي المنهك.

ويشير الطبيب، إلى أن الطبيب الجيد يعرف بالفعل الأسباب الفسيولوجية التي تثير الأرق المزمن، لذلك سيصف اختبارات تؤكد أو تدحض تشخيصه الأولي. وعادة هي: تحليل الدم العام، الذي ستسمح نتائجه بمعرفة ما إذا كان الدم مشبعا بالأكسجين أم لا. كما أن مستوى الحديد المنخفض يسبب الأرق. ويوضح تحليل فوسفاتاز قلوي تركيز المغنيسيوم في الجسم، حيث يشير انخفاضه إلى أن الجسم استهلك احتياطي هذا المعدن بسبب الإجهاد لذلك يجب تعويضه.

وينصح الطبيب بمراجعة الطبيب في حالة الأرق وعدم تناول أدوية منومة لأنها تخفي الأعراض فقط ولن تساعد على إشباع الدم بالأكسجين ولن تعوض نقص الحديد أو المغنيسيوم. وأن مثل هذا النوم لن يجعل الشخص يشعر بالراحة.

المصدر: vm.ru

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: الصحة العامة امراض معلومات عامة إلى أن

إقرأ أيضاً:

البرتغال تستدعي «المراهق كويندا» لمباراة الدنمارك

 
لشبونة (أ ف ب)

أخبار ذات صلة كورتوا يعود إلى تشكيلة بلجيكا في «الدوري الأوروبي» بيسيك لاعب بدرجة طبيب في منتخب ألمانيا!


عاد روبن دياز إلى تشكيلة المنتخب البرتغالي بقيادة أفضل لاعب في العالم خمس مرات ومهاجم النصر السعودي كريستيانو رونالدو، لمواجهة الدنمارك ضمن ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية لكرة القدم.
وغاب مدافع مانشستر سيتي الإنجليزي، دياز (27 عاماً) لفترة بسبب إصابة عضلية تعرض لها خلال مباراة في الدوري الإنجليزي.
كذلك، استُدعي المهاجم الشاب لسبورتينج جيوفاني كويندا للمرة الأولى إلى تشكيلة «سيليساو داس كيناس».
وقال مدرب المنتخب، الإسباني روبرتو مارتينيز «في سن الـ17، التواجد في المنتخب الوطني يظهر خامتك» منوهاً بأن عمر اللاعب «ليس مشكلة».
وتابع «ما يهم هو النوعية، الالتزام والعمل».
وأوضح مارتينيز أن اختيار التشكيلة كان «دقيقا ومهنيا».
وتابع «لو باستطاعتي أن استدعيهم جميعاً، كنت لأفعل لأنهم يستحقون ذلك، لكنه ليس بأمر ممكن».
ويغيب عن تشكيلة البرتغال مدافع الهلال السعودي جواو كانسيلو ولاعب وسط النصر أوتافيو بسبب الإصابة.
وتُواجه البرتغال الدنمارك في 20 الجاري في كوبنهاجن، قبل أن تستضيف لقاء الإياب في لشبونة الأحد الذي يليه.
وفي ما يلي التشكيلة كاملة:
- حراسة المرمى: ديوجو كوستا (بورتو)، روي سيلفا (سبورتينج)، جوزيه سا (ولفرهامبتون الإنجليزي)
- الدفاع: ديوجو دالو (مانشستر يونايتد الإنجليزي)، نلسون سيميدو (ولفرهامبتون)، نونو منديز (باريس سان جيرمان الفرنسي)، نونو تافاريس (لاتسيو الإيطالي)، جونسالو إيناسيو (سبورتينج)، روبن دياز (مانشستر سيتي الإنجليزي)، أنتونيو سيلفا (بنفيكا)، ريناتو فيجا (يوفنتوس الإيطالي)
- الوسط: جواو بالينيا (بايرن ميونيخ الألماني)، روبن نيفيز (الهلال السعودي)، فيتينيا (سان جيرمان)، برونو فرنانديز (مانشستر يونايتد الإنجليزي)، برناردو سيلفا (مانشستر سيتي)، جواو فيليكس (ميلان الإيطالي)
- الهجوم: فرانسيسكو ترينكاو (سبورتينج)، فرانسيسكو كونسيساو (يوفنتوس الإيطالي)، بيدرو نيتو (تشيلسي الإنجليزي)، جيوفاني كويندا (سبورتينج)، رافايل لياو (ميلان)، ديوجو جوتا (ليفربول الإنجليزي)، غونسالو راموش (سان جيرمان)، كريستيانو رونالدو (النصر السعودي)

مقالات مشابهة

  • منها السمنة والضغط النفسي.. 4 عوامل تضعف الجهاز المناعي
  • احذر الضغط النفسي| 4 عادات تسبب ضعف المناعة
  • ما يشربه أطفالنا مهم..هذه نصحية خبيرة طبية حول السوائل التي يجب تجنبها
  • عاهات مستديمة ووفيات.. مستشفى في المغرب تشهد فضيحة طبية
  • هل على الحامل كفارة إذا منعها الطبيب من الصيام؟.. الإفتاء توضح الحكم الشرعي
  • أعراض نقص الحديد بالجسم والأطعمة الغنية به
  • هدايا الله السبع في رمضان| فوائد الصيام الصحية والنفسية.. أطباء يوضحون: تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر بالجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
  • احذر تناولها على معدة فارغة.. مخاطر كسر الصيام بشرب القهوة
  • تعرف على المخاطر الصحية الجسيمة التي يتعرض لها من ينامون أقل من 8 ساعات يوميا
  • البرتغال تستدعي «المراهق كويندا» لمباراة الدنمارك