لأصحاب الأمراض المزمنة.. نصائح صحية مهمة في رمضان

نصائح صحية في رمضان.. تقدم هيئة الدواء المصرية ووزارة الصحة والسكان، الإرشادات والنصائح للمرضى خلال شهر رمضان المبارك.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص النصائح الصحية في رمضان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

عدد مرات قياس السكر في رمضان

من جانبها، قالت هيئة الدواء: «بنفكرك إن التغيرات في عادات الأكل قد تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم، لذلك على مريض السكر قياس نسبة السكر خلال اليوم الرمضاني».

- الأشخاص المعرضون لمخاطر منخفضة إلى متوسطة: مرة إلى مرتين يوميا.

- الأشخاص المعرضون لمخاطر شديدة «حتى لو لم يكونوا صائمين»: من 3 إلى 4 مرات يوميا.

عدد مرات قياس السكر في رمضاننصائح يجب على أصحاب الأمراض المزمنة اتباعها في رمضان

وقدمت وزارة الصحة بعض النصائح التي يجب على أصحاب الأمراض المزمنة اتباعها في رمضان، وهي:

- الإقلال من الطعام المملح.

- الابتعاد عن الأطعمة المقلية.

- الالتزام بتعليمات الطبيب.

- تناول جرعات الأدوية المحددة.

نصائح يجب على أصحاب الأمراض المزمنة اتباعهاعادات غذائية خاطئة تسبب الحموضة

الحموضة مشكلة شائعة واضطراب طبي، حيث تفرز المعدة فائضًا من الأحماض عن طريق الغدد المعدية، مما يسبب حرقة بالمعدة بعد تناول الطعام، ومن أشهر العادات الغذائية الخاطئة التي قد تسبب الحموضة:

- الإفراط في التدخين.

- تناول الوجبات السريعة.

- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

- الإكثار من تناول المنبهات.

- النوم بعد الانتهاء من الطعام بشكل مباشر.

اقرأ أيضاً28 رمضان.. مواقيت الصلاة وموعد السحور والإفطار

المظاهر الاحتفالية لشهر رمضان في الأردن

المصدر: الأسبوع