لأصحاب الأمراض المزمنة.. نصائح صحية مهمة في رمضان
تاريخ النشر: 7th, April 2024 GMT
نصائح صحية في رمضان.. تقدم هيئة الدواء المصرية ووزارة الصحة والسكان، الإرشادات والنصائح للمرضى خلال شهر رمضان المبارك.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص النصائح الصحية في رمضان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
عدد مرات قياس السكر في رمضانمن جانبها، قالت هيئة الدواء: «بنفكرك إن التغيرات في عادات الأكل قد تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم، لذلك على مريض السكر قياس نسبة السكر خلال اليوم الرمضاني».
- الأشخاص المعرضون لمخاطر منخفضة إلى متوسطة: مرة إلى مرتين يوميا.
- الأشخاص المعرضون لمخاطر شديدة «حتى لو لم يكونوا صائمين»: من 3 إلى 4 مرات يوميا.
عدد مرات قياس السكر في رمضاننصائح يجب على أصحاب الأمراض المزمنة اتباعها في رمضانوقدمت وزارة الصحة بعض النصائح التي يجب على أصحاب الأمراض المزمنة اتباعها في رمضان، وهي:
- الإقلال من الطعام المملح.
- الابتعاد عن الأطعمة المقلية.
- الالتزام بتعليمات الطبيب.
- تناول جرعات الأدوية المحددة.
نصائح يجب على أصحاب الأمراض المزمنة اتباعهاعادات غذائية خاطئة تسبب الحموضةالحموضة مشكلة شائعة واضطراب طبي، حيث تفرز المعدة فائضًا من الأحماض عن طريق الغدد المعدية، مما يسبب حرقة بالمعدة بعد تناول الطعام، ومن أشهر العادات الغذائية الخاطئة التي قد تسبب الحموضة:
- الإفراط في التدخين.
- تناول الوجبات السريعة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- الإكثار من تناول المنبهات.
- النوم بعد الانتهاء من الطعام بشكل مباشر.
اقرأ أيضاً28 رمضان.. مواقيت الصلاة وموعد السحور والإفطار
المظاهر الاحتفالية لشهر رمضان في الأردن
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الأمراض مريض السكري في رمضان الأمراض المزمنة فی رمضان
إقرأ أيضاً:
استشاري تغذية: تناول التمر على الإفطار لا يرفع السكر في الدم.. ولكن
قال الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول التمر على الإفطار لا يرفع السكر في الدم، ولكن يجب أن نكون على علم أننا نكسر الصيام بتمره وليس بالإفطار بتناول كميات كبيرة، متابعًا: "كسر الصيام يعني التذوق".
وأضاف “فهمي”، خلال لقائه مع الإعلامية غادة شريف، ببرنامج "حوار خاص"، المذاع عبر القناة "الثانية"، أن التمر لا يرفع الوزن إذا تم تناوله بكميات قليلة، مؤكدًا أن هناك سكريات موجودة في بعض أنواع الأكل واسمها اليلوز، وهذه المادة لا ترفع الإنسولين رغم أنها تحلي الأكل وليس لها تأثير سلبي على السكر، وهذه المادة موجودة بنسبة قليلة في البلح.
وأشار إلى أن هرمون الـ"جي ال بي وان" والموجود في حقن التخسيس والتي يُدفع فيها آلاف الجنيهات، والذي يعمل على قفل الشهية وتعطيل خروج الأكل من المعدة موجود في البلح.
وأكد أن كسر الصيام المثالي هو تناول 3 تمرات والصلاة والانتظار بعد تناول التمر لمدة 20 دقيقة، ويتم تناول طعام الإفطار بعدها.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل