صورة تعبيرية (مواقع)

أكدت دراسة طبيبة جديدة أن تناول خل التفاح بشكل يومي يمكن أن يساهم في خسارة الوزن وخفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

ولفتت  الدراسة، التي نشرت مؤخرا في مجلة "بي إم جي" للتغذية والوقاية والصحة، إلى أن تناول ما يصل لملعقة كبيرة من خل التفاح يوميا لمدة 12 أسبوعا ساهم في فقدان الوزن بنحو خمسة كيلوغرامات لدى الأشخاص الذين شملتهم الدراسة، ومعظمهم من الشباب.

اقرأ أيضاً بعد 5 أيام من الحفر.. الكشف عن مصير مصري سقط في بئر بعمق 25 مترا 6 أبريل، 2024 توضيح هام للقيادي نصر الدين عامر حول تصريحه بخصوص المتسولين في صنعاء 6 أبريل، 2024

ووفق الدراسة ساهم خل التفاح أيضاً في خفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

من المهم الإشارة  إلى أن هذا البحث هو الأول من نوعه الذي يتناول تأثيرات خل التفاح على فقدان الوزن لدى الأفراد الأصغر سنا على وجه التحديد.

وبين المؤلف الرئيسي للدراسة روني أبو خليل، وهو رئيس قسم الأحياء والكيمياء الحيوية في جامعة الروح القدس اللبنانية، أن النتائج يمكن أن تسهم في الحصول على علاجات طبيعية لإنقاص الوزن وتوفير بدائل آمنة وفعالة للتدخلات التقليدية".

الدراسة هدفت إلى معالجة نقص الأبحاث حول تأثيرات خل التفاح على الأفراد الأصغر سنا ومنع المضاعفات الصحية طويلة المدى المرتبطة بالسمنة.

وقد شارك في الدراسة 120 متطوعا تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 25 عاما جرى تقسيمهم لأربع مجموعات، ثلاثة منها اعتمدت استهلاك 5 و 10 و15 ملليلترا من خل التفاح كل صباح، في حين تلقت المجموعة الرابعة دواء وهميا.

وخلال 12 أسبوعا، لاحظ المشاركون في مجموعات خل التفاح فقدانا للوزن، حيث أظهرت المجموعة التي تناولت 15 مليلترا يوميا الانخفاض الأكثر أهمية.

وقد فقدت هذه المجموعة ما متوسطه حوالي 188 كيلوغرامات، بينما فقدت المجموعتان الأخريتان حوالي 6 كيلوغرامات و 4 كيلوغرامات على التوالي.

إلى جانب ذلك، انخفض محيط الخصر والورك وكذلك مؤشر كتلة الجسم في جميع مجموعات خل التفاح الثلاث.

وحول تأثير خل التفاح على فقدان الوزن، أشار أبو خليل إلى أن "إحدى الآليات المقترحة هي أن خل التفاح قد يساعد في زيادة الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية".

"إلى جانب ذلك، يُعتقد أن خل التفاح يؤثر على عملية التمثيل الغذائي وحساسية الأنسولين، مما قد يساهم في أكسدة الدهون وتقليل تخزين الدهون."

وعلى الرغم من ذلك، رأى أبو خليل أن هناك ضرورة لتوخي الحذر وإجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج واستكشاف إمكانية تطبيقها على مجموعات سكانية متنوعة.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: الانسولين السكر السكري خل التفاح خل التفاح

إقرأ أيضاً:

بحضور 30 لاعبًا من دول العالم.. المغرب تستضيف بطولة الدوري الإفريقي للسلة

تستضيف الرباط بالمغرب للعام الثاني على التوالي، بطولة الدوري الإفريقي لكرة السلة (BAL)، في الفترة من الجمعة 10 يناير إلى الأحد 12 يناير 2025.

تضم الفعالية الاستكشافية التي تستمر ثلاثة أيام، والتي ستقام في قاعة ابن ياسين الرياضية، أكثر من 30 لاعبًا موهوبًا من أفريقيا وأوروبا والولايات المتحدة وحول العالم، يشاركون في اختبارات قياس ولياقة بدنية، وتطوير مهارات التمركز، ومباريات 5 ضد 5، وذلك بحضور المسؤولين التنفيذيين ومدربين وكشافي الفرق.

ويضم طاقم التدريب ستة مدربين شاركوا في برنامج مدربي أفريقيا في دوري NBA 2K25 الصيفي الذي أقيم في يوليو الماضي في لاس فيجاس وهم: أحمد سلام (الجزائر)، فرانسوا إينيج (الكاميرون)، ليونيل مانيك (موزمبيق)، محمد الأمين كريديتشي (الجزائر)، روث جلينا (الجابون) وفيكتور سامنيك (الكاميرون).

كجزء من برنامج التجمع، يستضيف الدوري معسكرًا نسائيًا BAL4HER يوم 10 يناير لتمكين وتطوير المواهب الشابة من اللاعبات. سيجمع المعسكر الذي يستمر ليوم واحد 20 لاعبة تحت 23 عامًا من المجتمعات المحلية حول الرباط لحضور جلسة تطوير على أرض الملعب.

وتعتبرBAL4HER المنصة التي يوفرها الدوري لتعزيز المساواة بين الجنسين في النظام الرياضي الأفريقي، للاحتفال بالنساء اللاتي يمثلن قدوة للشابات في صناعة الرياضة بجميع أنحاء القارة. يستضيف الدوري أيضًا فعالية تدريبية تضم 100 مدرب محلي.

ينطلق الموسم الخامس من الدوري الإفريقي لكرة السلة BAL يوم السبت 5 أبريل 2025، في المركب الرياضي الأمير مولاي عبد الله بالعاصمة المغربية الرباط، ويختتم بإقامة نهائيات BAL 2025 يوم السبت 14 يونيو في ملعب صن بيت في بريتوريا بجنوب أفريقيا.

وتعد هذه هي المرة الأولى التي تقام فيها مباريات BAL في المغرب، وكذلك المرة الأولى التي تقام فيها النهائيات في جنوب أفريقيا. سيشهد موسم BAL 2025 مشاركة أفضل 12 فريقًا من 12 دولة أفريقية، يخوضون 48 مباراة في الرباط، داكار بالسنغال، كيجالي في رواندا، وبريتوريا.

سيتم تقسيم الفرق الـ 12 مرة أخرى إلى ثلاث مجموعات تضم كل منها أربعة فرق. تضم كل مجموعة مرحلة مجموعات من 12 مباراة، حيث سيواجه كل فريق الفرق الثلاثة الأخرى في مجموعته مرتين.

وتقام مرحلة مجموعات كالاهاري من 5 إلى 13 أبريل في الرباط، بينما تقام مرحلة مجموعات الصحراء الكبرى من 26 أبريل إلى 4 مايو في ملعب داكار أرينا بالسنغال. فيما تقام مرحلة مجموعات مجموعة النيل من 17 إلى 25 مايو في ملعب بي كي أرينا في كيجالي.

وتتأهل ثمانية فرق من المجموعات الثلاثة إلى المرحلة النهائية في بريتوريا، والتي تنطلق يوم الجمعة 6 يونيو وتنتهي بإقامة نهائي BAL 2025 يوم السبت 14 يونيو 2025.

يمكن للمشجعين تسجيل اهتمامهم بتذاكر المباريات لجميع المدن الأربعة على BAL.NBA.com

مقالات مشابهة

  • لمرضى القلب والسكري.. 6 فوائد غير متوقعة عند تناول هذا المشروب
  • فوائد مذهلة لوصفة سحرية قبل النوم.. تحميك من البرد وتقوي المناعة
  • بخطوات سهلة ومضمونة.. طريقة تحضير خل التفاح
  • ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟
  • هل حان وقت التخلص من السكر؟ حقائق قد تغير حياتك
  • الحل السحري لقشرة الشعر.. نصائح وعلاجات طبيعية ناجحة
  • بحضور 30 لاعبًا من دول العالم.. المغرب تستضيف بطولة الدوري الإفريقي للسلة
  • مقتل وإصابة العشرات جراء غارات إسرائيلية متفرقة على قطاع غزة (صور)
  • الإعلان عن نظام الدوري السوداني: 23 فريقاً و4 مجموعات
  • وزير الري: الطاقة المتجددة تخفض تكاليف تحلية المياه وترشيد استهلاكها