عشبة تقوي الذاكرة والمناعة والعظام |تعرف عليها
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة القوية، مما يجعله مفيدًا لمجموعة واسعة من الحالات الصحية كما يستخدم فى عدد كبير من الوصفات العلاجية والتجميلية.
ووفقا لما جاء في موقع “بولد سكاى” نعرض إليكم بعض فوائد الكركم:
. أهم المعلومات عنه
مضاد للالتهابات
يحتوي الكركم على مركب الكركمين، وهو يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة، والتي ترتبط بالعديد من الأمراض مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والسرطان.
مضاد للأكسدة
الكركم يمكنه حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة ويساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والزهايمر.
تحسين صحة الدماغ
أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يعزز صحة الدماغ ويحمي من أمراض مثل الزهايمر والباركنسون وتحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية.
تحسين صحة القلب
يساعد الكركم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات عن طريق خفض الكوليسترول وضغط الدم.
تقوية جهاز المناعة
يساعد الكركم في تقوية جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تحارب العدوى.
تحسين الهضم
يعمل الكركم على تحسين الهضم عن طريق زيادة إفراز العصارات الهضمية وتقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
يساهم الكركم في تخفيف آلام الدورة الشهرية عن طريق تقليل الالتهابات والألم.
تقوية العظام
يساعد الكركم في تقوية العظام ومنع هشاشة العظام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكركم الالتهابات المزمنة الجهاز الهضمي ألتهاب المفاصل أمراض القلب والسرطان الكوليسترول الذاكرة الدورة الشهرية يعزز صحة الدماغ الکرکم فی عن طریق
إقرأ أيضاً:
3عادات تسرّع الشيخوخة وأخرى تبطئها.. تعرف عليها
صورة تعبيرية (مواقع)
كشف استشاري طب العائلة الكويتي، الدكتور أحمد عبدالملك، عن مجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تسرّع عملية الشيخوخة وأخرى تساعد في تأخيرها، مسلطًا الضوء على أهمية اختيار نمط حياة صحي للحفاظ على الشباب والحيوية.
اقرأ أيضاً بالاسم.. دولة عربية تتوعد باقتلاع حركة حماس من قطاع غزة 17 يناير، 2025 عطل مزمن في واتساب يهدد جودة المكالمات على أندرويد.. الحلول المقترحة 17 يناير، 2025
عادات تُسرّع الشيخوخة
حدد الدكتور عبدالملك ثلاث عادات رئيسية تُعجل بظهور علامات الشيخوخة وتدهور الصحة، وهي:
التدخين:
أشار إلى أن التدخين يزيد من عمليات الأكسدة داخل الجسم، مما يسرّع من التقدم في العمر ويؤثر سلبًا على صحة البشرة والأعضاء.
زيادة الوزن والجلوس لفترات طويلة:
بيّن أن الكسل والجلوس المفرط يتسببان في ضعف الصحة العامة، ما يؤدي إلى تسريع ظهور علامات الشيخوخة.
تناول الأطعمة المصنعة:
أوضح أن الأطعمة المحفوظة والغنية بالدهون المهدرجة تضر بالصحة البيولوجية للجسم وتساهم في تدهور الخلايا بشكل أسرع.
عادات تُبطئ الشيخوخة
وعلى الجانب الآخر، أكد الدكتور عبدالملك أن الالتزام ببعض العادات الصحية يمكن أن يساعد في تأخير عملية الشيخوخة، وهي:
اتباع نظام غذائي صحي:
أوصى بتناول أطعمة طبيعية مثل الخضروات، المكسرات، البيض، والدجاج الطبيعي لدعم صحة الجسم وتأخير الشيخوخة.
ممارسة الرياضة بانتظام:
شدد على أهمية التمارين الرياضية لتقوية العضلات، مشيرًا إلى أنها تلعب دورًا حاسمًا في مقاومة علامات التقدم بالعمر.
النوم الجيد:
نوّه بأهمية النوم الطويل والمريح وعدم السهر، إذ يُساهم النوم الصحي في تجديد خلايا الجسم ومكافحة الشيخوخة.
الخلاصة:
اختيار نمط حياة صحي يمكن أن يكون العامل الحاسم في الحفاظ على الشباب والتقليل من آثار الشيخوخة. وأكد الدكتور عبدالملك أن التوازن بين الغذاء الصحي، النشاط البدني، والنوم الجيد هو المفتاح لتأخير التقدم بالعمر.
محافظ المنوفية يتفقد موقف بركة السبع النموذجي ومستشفى حميات شنتنا الحجر