أسباب الكوابيس الليلية
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
روسيا – تشير الدكتورة آنا بيسترياكوفا مديرة معهد علم النفس الجديد، إلى أن الكابوس ليس مجرد حلم مزعج أو مخيف، ويسبب استيقاظا مفاجئا.
ووفقا لها، يتلقى دماغ الإنسان الكثير من المعلومات خلال النهار، ويتنبأ باستمرار شيء ما ويحاكي المواقف. ويحلل الإنسان بعض هذه البيانات بوعي، مثلا عندما يقرأ الأخبار.
وتقول في مقابلة مع Gazeta.
وتشير الأخصائية، إلى أن الدماغ يعود في الليل إلى المعلومات التي وصلته، حيث تتحول من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى، وخلال هذه “العودة” بالذات تراود الإنسان الأحلام السيئة.
وتقول: “مثلا شاهد الشخص في النهار فيلما عن كارثة طبيعية، وكان بطل الفيلم شبيها به. لذلك عندما ينام يبدأ الدماغ في معالجة هذه المعلومة، كما لو كان الشخص نفسه في مركز الإعصار وليس بطل الفيلم”.
وبالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يحلم الإنسان بالكوابيس عندما يقمع المشاعر السلبية. في هذه الحالة، تكون الأحلام المزعجة استجابة للتوتر، أي قد لا يكون السبب واضحا تماما وقد لا يكون مرتبطا بالشخص نفسه. بل بقريب سمع عن معاناته الكثير. يحدث هذا غالبا بشكل خاص لدى الأشخاص العاطفيين. مشيرة إلى أن اللاوعي يحاول بهذه الطريقة نقل بعض المعلومات المهمة إلى الوعي.
ويمكن أن ترتبط الكوابيس بمشكلات فسيولوجية، مثل انقطاع النفس ومتلازمة تململ الساقين واضطرابات النوم المختلفة، والاكتئاب ومتلازمة ما بعد الإصابة والرهاب ومتلازمة التعب المزمن.
وتنصح الطبيبة بتحليل الكوابيس لمعرفة بماذا ترتبط. فمثلا إذا حلم الشخص أنه يغرق فعليه أن يبحث عن حالة مرتبطة به. أو قد يشعر بضيق التنفس، عليه أن يجد الحالة المرتبطة بهذا الشعور وهكذا.
ووفقا لها، من المفيد تخيل النهاية الإيجابية للحلم. بهذه الطريقة سيظهر الشخص للنفس أنه يحاول بمساعدة الكابوس معالجة بعض أحداث الحياة وأن هناك مخرجا وأشخاصا يمكنهم حمايته وأنه يستطيع التعامل مع كل شيء من حوله.
المصدر: Gazeta.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
الدفاع الروسية: إسقاط 84 طائرة مسيرة أوكرانية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت وزارة الدفاع الروسية، أنه خلال الهجمات على روسيا صباح اليوم الأحد، استخدمت القوات الأوكرانية 84 طائرة مسيرة بعيدة المدى،تم إسقاطها بواسطة الدفاعات الجوية، ومحطات الحرب الإلكترونية.
وأوضحت الوزارة في بيان لها أوردته وكالة الأنباء الروسية (سبوتنيك) أن القوات المسلحة الأوكرانية شنت هجوما واسع النطاق على البنية التحتية المدنية على أراضي روسية،حيث تم استخدام ما مجموعه 84 طائرة بدون طيار طويلة المدى، مضيفة أن نظام الدفاع الجوي والحرب الإلكترونية للقوات المسلحة الروسية يعمل بشكل طبيعي وتم إسقاط جميع الأهداف الجوية بوسائل الحرب الإلكترونية.
وأشارت وزارة الدفاع الروسية إلى أن الهدف الرئيسي لنظام كييف هو إلحاق أضرار بالمنشآت المدنية في اتجاه موسكو.