طعام في العيد يسبب انتفاخ البطن.. احرص على تناوله باعتدال
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
يحرص المصريون على تناول الكعك والبسكويت خلال أيام عيد الفطر المبارك، وهي عادة وتقليد شهير منذ سنوات طويلة، وذلك بعد أيام من صيام شهر رمضان الكريم، ولكن يجب الاعتدال في تناول كعك العيد، وعدم الإكثار منه، إذ يؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن.
الكعك والبسكويت وباقي المنتجات الأخرى والحلويات أيضًا، تسبب بانتفاخ البطن، وذلك نتيجة احتوائها على السكريات والدهون، إذ يؤدي الإكثار منها إلى الانتفاخ وأيضًا آلام القولون العصبي، ويمكن أن يتطور الأمر أيضًا إلى الإصابة بعسر الهضم والحموضة والإسهال، بحسب الدكتورة دينا البسيوني، استشاري التغذية والسمنة المفرطة.
وفي السطور التالية، تستعرض «الوطن» بعض النصائح لتجنب الإصابة بانتفاخ البطن نتيجة تناول كميات من الكعك والبسكويت، وهي:
- عدم تناول الكعك والبسكويت على معدة فارغة.
- عدم تناول كميات من الكعك مرة واحدة.
- الحرص على تناول على فترات متقطعة.
- احرص على شرب كميات كبيرة من المياه مع أيام العيد أثناء تناول الكعك والبسكويت.
- احرص على تناول الفواكه والخضروات.
- تجنب تناول المشروبات الغازية مع الكعك والبسكويت.
- اشرب النعناع والينسون مع تناول الكعك لتهدئة المعدة والقولون وتجنب الشعور بأعراض الانتفاخ بشكل كبير وواضح.
- امشي ولو لساعة واحدة خلال اليوم.
ويتسبب الإفراط في تناول الكعك والبسكويت خلال العيد إلى الإصابة بـ:
- السمنة المفرطة.
- تسوس الأسنان.
- تأثر الجهاز المناعي.
- الصداع.
- الإصابة بالهبوط نتيجة كمية السكريات الموجودة في الكعك والبسكويت.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الكعك والبسكويت أول أيام العيد انتفاخ البطن القولون العصبي على تناول
إقرأ أيضاً:
العيد الـ12 لتجليس البابا تواضروس.. سنوات من المحبة لله والوطن
لعبت الكنيسة القبطية الأرثوذكسية فى عهد البابا تواضروس دوراً وطنياً لم تحِدْ عنه، بحكم كونها جزءاً من المجتمع المصرى فعمدت إلى المشاركة فى جميع المبادرات التنموية، حيث وجّه البابا تواضروس والمجمع المقدس فى 2022، الشباب القبطى للاهتمام بالعمل الوطنى للمشاركة فى ميلاد الجمهورية الجديدة ومساندة الدولة فى جهودها التنموية وخاصة المبادرات الرئاسية مثل «حياة كريمة»، كما حث قداسة البابا أعضاء المجمع المقدس على الاهتمام بمساعدة الأسر الفقيرة والمستورة لمواجهة الأزمة الاقتصادية التى تجتاح العالم حالياً، وتشجيع المشروعات متناهية الصغر كأداة فعالة لمواجهة هذه الأزمة.
ونوه البطريرك بضرورة اهتمام الإيبارشيات بموضوع الحفاظ على البيئة والتغيرات المناخية، من خلال حلول عملية وذلك بالتزامن مع استضافة الدولة المصرية لقمة المناخ cop27 بشرم الشيخ، فقد وقّعت الكنيسة القبطية الأرثوذكسية ووزارة البيئة بروتوكول تعاون لتعزيز العمل المشترك فى مجال القضايا البيئية والارتقاء إلى ثقافة عامة للمجتمع تترجم إلى سلوكيات إيجابية نحو البيئة ومواردها الطبيعية من أجل حماية البيئة وتحقيق التنمية المستدامة.
كما أصدر البابا خلال هذا العام كتابه «سنوات من المحبة لله والوطن» الذى يسجل 10 سنوات من الأحداث المهمة فى تاريخ مصر منذ توليه الكرسى البطريركى عام 2012 حتى 2022.
كما قام البابا برسامة 11 مطراناً لإيبارشيات الكرازة المرقسية، ورسامة 10 أساقفة جدد.
الدفاع المدني الفلسطيني: الاحتلال يهدد نحو 80 ألف مواطن شمال غزة بالقتل