القومي للبحوث: تناولوا الزبادي في وجبة السحور.. لهذا السبب
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
نصحت الدكتورة ضحى عبده رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، الصائمين أن يتناولوا وجبة السحور قبل نصف ساعة من أذان الفجر، مشددة على أهمية تناول هذه الوجبة، وهي سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم أوصى بها المسلمين.
مكونات وجبة السحور المتكاملةوقالت خلال لقاء خاص ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، اليوم السبت، أن وجبة السحور يجب أن تكون وجبة غذائية ومتكاملة يجب أن تتضمن كل العناصر الغذائية مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية.
وأوضحت أن طبق الفول هو الوجبة الأساسية المعتمدة في مصر للسحور، ويفضل استخدام الزيت الحار لأنه من الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية العديدة عديمة التشبع، ناصحة بتناول الخضار مثل الطماطم أو الجرجير أو الخيار ثم كوب لبن أو كوب زبادي.
وأشارت إلى أنه يفضل تناول الزبادي لأنه عنصر مهم جدا به بكتيريا مفيدة للجهاز الهضمي والحصول على إحدى الفواكه الغنية بالبوتاسيوم حتى تقلل إحساسنا بالعطش مثل البلح والموز والمشمش المجفف مع الابتعاد عن المخللات بصفة عامة والحلويات.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السحور وجبة السحور القومي للبحوث القناة الاولى وجبة السحور
إقرأ أيضاً:
لهذا السبب.. الأعلى للإعلام يستدعى الممثل القانوني لقناة الشمس
قرر المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، استدعاء الممثل القانوني لقناة «الشمس» الفضائية، لعقد جلسة استماع بشأن ما تم رصده من مخالفات للضوابط والمعايير الخاصة بالبرامج الدينية.
ورصدت اللجان المختصة بمراقبة ومتابعة الأعمال، التى تبث على الفضائيات مخالفة قناة الشمس خلال حلقة برنـــامج «نور الشمس» المذاعة بتــاريخ 1 مارس الجاري، والذي يقدمه الإعلامي علاء بسيوني.
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع