القومي للبحوث: تناولوا الزبادي في وجبة السحور.. لهذا السبب
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
نصحت الدكتورة ضحى عبده رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، الصائمين أن يتناولوا وجبة السحور قبل نصف ساعة من أذان الفجر، مشددة على أهمية تناول هذه الوجبة، وهي سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم أوصى بها المسلمين.
مكونات وجبة السحور المتكاملةوقالت خلال لقاء خاص ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، اليوم السبت، أن وجبة السحور يجب أن تكون وجبة غذائية ومتكاملة يجب أن تتضمن كل العناصر الغذائية مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية.
وأوضحت أن طبق الفول هو الوجبة الأساسية المعتمدة في مصر للسحور، ويفضل استخدام الزيت الحار لأنه من الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية العديدة عديمة التشبع، ناصحة بتناول الخضار مثل الطماطم أو الجرجير أو الخيار ثم كوب لبن أو كوب زبادي.
وأشارت إلى أنه يفضل تناول الزبادي لأنه عنصر مهم جدا به بكتيريا مفيدة للجهاز الهضمي والحصول على إحدى الفواكه الغنية بالبوتاسيوم حتى تقلل إحساسنا بالعطش مثل البلح والموز والمشمش المجفف مع الابتعاد عن المخللات بصفة عامة والحلويات.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السحور وجبة السحور القومي للبحوث القناة الاولى وجبة السحور
إقرأ أيضاً:
لهذا السبب.. محمد رمضان يشعل السوشيال ميديا بـ "قدها"
طرح الفنان محمد رمضان البوستر الرسمي لأغنيته الجديدة "قدها"، والتي تجمعه بالمطرب الشعبي محمود الليثي، معلنًا عن إطلاقها اليوم الخميس في تمام الساعة الخامسة مساءً.
وجاء البوستر محمّلًا بعبارات مثيرة أثارت تفاعل الجمهور، في وقت لا يزال فيه رمضان محور جدل بسبب إطلالاته الأخيرة خلال مشاركته بمهرجان كوتشيلا بالولايات المتحدة، والتي قابلها الجمهور بردود فعل متباينة بين الإعجاب والنقد.
"قدها" تعاون مثير يجمع الأسطورة وعمّ المجالحمل بوستر أغنية "قدها" جملة من العبارات التي بدت كأنها رسائل مشفّرة للجمهور، من بينها: "الأسطورة وعم المجال"، و"ممنوع دخول العيال"، ما زاد من الترقب والحماس لطرح الأغنية.
وتكهّن كثيرون بأن هذه الجمل هي جزء من كلمات الأغنية التي يردد فيها رمضان: "قدها من يومي أنا قدها"، وهو ما يعكس الطابع الحماسي والتحدّي الذي عُرف به النجم في أغنياته السابقة.
رمضان يرد على الانتقادات: "أنا عمري ما لبست واحدة ست"بالتزامن مع طرح الأغنية، خرج محمد رمضان عن صمته للرد على الانتقادات التي طالته عقب ظهوره بإطلالة غير مألوفة في أحد المهرجانات الفنية بأمريكا.
ونشر رمضان عبر صفحته الرسمية على "فيس بوك" مقطع فيديو يوضّح فيه أن ما ارتداه كان مستوحًى من الثقافة الفرعونية، وليس كما تم تفسيره من البعض.
وقال: "أنا مأجل الرد لحد الحفلة التانية، الحفلة اللي شايل فيها اسم بلدي وجمهوري، جمهوري اللي حافظني من أول يوم.. عمري ما لبست واحدة ست، لا في فيلم ولا مسلسل."
أضاف رمضان في رده قائلًا: "أنا لبست حلق في كليب وفي فيلم، لكن ده ماكانش حقيقتي، وأنا في الحقيقة عمري ما لبست حلق، ولا هلبسه، والناس اللي حافظاني عارفة ده كويس، الأوت فيت اللي لبسته مكنش مقصود بيه أي إساءة، لكن كان الهدف هو الظهور بشكل فرعوني بيمثل حضارتنا."
إطلالة نارية في كوتشيلا.. و"الشيشة" على المسرحأحيا محمد رمضان حفله الثاني ضمن فعاليات مهرجان كوتشيلا، أحد أضخم المهرجانات الموسيقية في الولايات المتحدة، حيث ظهر في بداية فقرته بإطلالة فرعونية مبهرة وسط تجهيزات ضخمة، ثم فجّر المفاجأة بدخوله المسرح وهو يدخن الشيشة ويغني أغنيته الشهيرة "الملك".
ولم يتوقف الجدل عند هذا الحد، إذ عاد رمضان للظهور بإطلالة أثارت الجدل مرة أخرى، حيث ارتدى زيًا شبيهًا ببدلة رقص خلال إحدى أغنياته على المسرح، تمامًا كما فعل في الحفل الأول.
رد مؤثر على محبة الجمهوروسط الأضواء والموسيقى، شهد الحفل لحظة إنسانية مؤثرة حين قام أحد المعجبين بإلقاء جواز سفر مصري نحو رمضان خلال غنائه، فما كان من النجم إلا أن التقط الجواز، قبّله، وضعه على صدره ورأسه، ثم أعاده إلى صاحبه، في لقطة نالت إعجاب الحضور وانتشرت على مواقع التواصل بسرعة كبيرة.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية