أسئلة سقراطية.. ماذا يقصد بها وبماذا تُفيد؟
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل يغزو عقلك أفكارًا غير عقلانية أحيانًا، الأمر الذي يشعرك بالقلق، أو أنّك على وشك الإصابة بنوبة هلع ربما؟
سلسلة من الأسئلة التي قد تطرحها على نفسك تبحث في شرعية تلك الأفكار المزعجة ومنظورها، قد تهدئ من توترك. وتُعرف هذه العملية باسم الاستجواب السقراطي، تيمنًا بالفيلسوف اليوناني سقراط، المؤثر المعروف بطرح الأسئلة على الآخرين لمساعدتهم على تحسين تفكيرهم والوصول إلى الحقيقة بشكل أسرع، وهي تقنية شائعة يقوم المعالجون بتدريب المرضى عليها في العلاج السلوكي المعرفي.
وأوضح الدكتور دانييل ر. سترونك، أستاذ علم النفس في جامعة أوهايو ستايت، أنّ إعادة هيكلة عقليتك أمر مهم لأنّ "التأثير القوي لأفكارك على عواطفك مردّه لكونك تصدّق الأفكار، وليس لأنّها صحيحة بالضرورة".
وأضاف: "لذا، إذا سمحنا لأنفسنا بتصديق أمور مزعجة وعارية من الصحة، فإن ذلك يجعل حياتنا العاطفية أكثر صعوبة".
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: دراسات صحة نفسية نصائح
إقرأ أيضاً:
جامعة الإسكندرية تعلن عن إنشاء فروع دولية لها و إنشاء وادي التكنولوجيا لدعم الأفكار الإبداعية
أعلنت جامعة الإسكندرية، برئاسة الدكتور عبد العزيز قنصوه، رئيس الجامعة، خلال انعقاد المجلسها اليوم الثلاثاء، عن موافقتها على فتح فرعين لها في المملكة العربية السعودية والعراق، اتخذت بذلك التدابير اللازمة لتنفيذ هذا المشروع و إنشاء وادي التكنولوجيا بالجامعة (Technology Park) عقب الانتهاء من بناء المرافق المخصصة له.
وفي هذا السياق، دعا الدكتور عبد العزيز قنصوه رئيس الجامعة جميع الباحثين وأعضاء هيئة التدريس والطلاب الذين يمتلكون مبادرات وأفكار إبداعية قابلة للتطبيق، إلى الانضمام إلى التكنولوجي بارك لدعم تلك الأفكار وتحويلها إلى واقع ملموس.
أكد رئيس الجامعة على أهمية التكنولوجي بارك في دعم الأبحاث العلمية التطبيقية التي تقدم حلولاً عصرية للصناعة، مما يسهم في تطويرها ورفع كفاءتها مشيراً إلى سعي الجامعة لإيجاد حلول عملية تعزز من مفهوم واقتصاد المعرفة، وتحفيز الطلاب على إنشاء شركاتهم الناشئة.
وأضاف أن الجامعة تهدف إلى ربط التكنولوجي بارك بنظائره في الجامعات الأمريكية والبريطانية والأوروبية والهندية وبلدان شرق آسيا، والتي تربطها علاقات تعاون مع جامعة الإسكندرية كما تعمل الجامعة على تقديم نموذج مميز للشراكات مع مؤسسات وشركات دولية مرموقة.