طبيب البوابة: هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
البوابة - في عالم مليء بمشروبات تعد بإنقاص الوزن الزائد، هناك مشروب واحد يمكن أن يساعد حقاً على حرق الدهون، وهو مشروب طبيعي مصنوع من قشور الليمون والزنجبيل. يلجأ العديد من الأشخاص إلى العلاجات الطبيعية في بحثهم عن صحة أفضل وخصر أنحل. دعونا نستكشف الجانب العلمي لهذا المشروب الصحي وكيف يمكن أن يدعم جهودك لتقليص محيط خصرك.
تخلص من الوزن الزائد بسهولة
تُسرع مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الليمون، خاصة مركبات الفلافونويد، عملية التمثيل الغذائي وتعزز حرق الدهون. بينما يشتهر الزنجبيل بصفاته المضادة للالتهابات، ويساعد على الهضم وقد يزيد من الشعور بالامتلاء، مما يقلل بدوره من إجمالي استهلاك السعرات الحرارية. ويسرع من عملية التمثيل الغذائي. حيث تعمل المركبات الموجودة في الزنجبيل على تحسين التأثير الحراري للطعام، مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم.
طريقة وصفة ماء الزنجبيل مع قشر الليمون
ابشر جذر الزنجبيل الطازج أو قطعه إلى شرائح رفيعة ثم أضفه إلى قشر الليمون في إبريق من الماء لعمل هذا المنقوع القوي. للحصول على النكهة والفوائد المثالية، اتركي المزيج في الثلاجة لمدة ليلة كاملة. هناك طريقة أخرى لتحضير هذا الخليط وهي تجفيف قشور الليمون وقطع الزنجبيل وتخزينها في صندوق محكم الغلق.
أضف ملعقة من هذا المزيج إلى كوب من الماء المغلي. يُترك لمدة دقيقتين قبل تصفيته واحتساءه دافئًا في الصباح.
طريقة عمله:
إن تناول كوب من قشر الليمون وماء الزنجبيل أول شيء في الصباح يساعد على الهضم والتمثيل الغذائي. يساعد قشر الزنجبيل والليمون معًا أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الشبع، مما يجعل من السهل اتباع نظام غذائي مغذٍ. تناول كوبًا من قشر الليمون وماء الزنجبيل قبل الإفطار يومياً. للحصول على أفضل النتائج، ادمجها مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن بسهولة.
مزايا تتجاوز إنقاص الوزن
بالإضافة إلى مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن، يوفر قشر الليمون وماء الزنجبيل فوائد صحية أخرى. في حين أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات قد تخفف من آلام المعدة وتعزز الصحة العامة، فإن خصائص قشر الليمون المضادة للأكسدة تساعد على أداء الجهاز المناعي.
المصدر: تايمز اوف انديا
أقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: علاجات منزلية للتخلص من تعب الصوم قبل العيد
طبيب البوابة: 10 أخطاء شائعة احذريها أثناء الدورة الشهرية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الوزن مشروب قشر الليمون الزنجبيل سعرات حرارية قشر اللیمون إنقاص الوزن یساعد على
إقرأ أيضاً:
فضيحة الزنجبيل: أول إجراء من "الصحة السعودية" ضد ناشر المعلومات المغلوطة
وزارة الصحة السعودية (وكالات)
في إطار مسؤولياتها الرقابية، قامت وزارة الصحة باستدعاء أحد الأشخاص الذين يدّعون ممارسة الطب البديل، وذلك بعد نشره معلومات غير صحيحة ومضللة تتعلق بتسبب الزنجبيل في التسبب بـ 80% من الجلطات.
ووفقاً للوزارة، فقد تم اتخاذ الإجراءات النظامية اللازمة بشأن هذا الادعاء، حيث تمت دعوته لسماع أقواله تمهيدًا لإحالته إلى الجهات المختصة للتحقيق في هذه المسألة.
اقرأ أيضاً تفاصيل مهمة: حقيقة إلغاء الدراسة خلال رمضان 2025 في السعودية 5 فبراير، 2025 "التأمينات" تُسهل إضافة مشترك غير سعودي: خطوات بسيطة لتسجيل موظفيك الجدد 3 فبراير، 2025تبين من خلال التحقيقات أن الشخص المعني ليس حاصلاً على ترخيص قانوني لمزاولة مهنة الطب أو الطب البديل والتكميلي داخل المملكة، مما يجعل تصريحاته غير قانونية ولا تستند إلى أسس علمية موثوقة.
وقد أكدت الوزارة على أن مثل هذه التصريحات المضللة قد تؤثر سلباً على صحة المجتمع وقد تتسبب في نشر الخوف أو الارتباك بين المواطنين والمقيمين.
وفي سياق متصل، دعت وزارة الصحة جميع أفراد المجتمع إلى ضرورة تحري الدقة والصدق عند نقل أو نشر المعلومات الصحية.
كما أكدت الوزارة على أهمية الالتزام بنظام مزاولة المهن الصحية، مشددة على ضرورة أن تتأكد وسائل الإعلام من صحة التصاريح والشخصيات المتحدثة في الشأن الصحي قبل عرضها على الجمهور.
ويأتي هذا التوجيه حفاظًا على صحة الأفراد وضمان وصولهم إلى إرشادات دقيقة وموثوقة.
وأهابت الوزارة بالمواطنين والمقيمين بضرورة الاستعانة بالمصادر الرسمية المعتمدة للحصول على المعلومات الصحية الدقيقة، مؤكدة أن المصادر الرسمية هي الأقدر على تقديم النصائح والإرشادات المبنية على أسس علمية موثوقة.
«سكتك خضرة».. سيولة مرورية في شوارع وميادين القاهرة والجيزة