طبيب البوابة: هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
البوابة - في عالم مليء بمشروبات تعد بإنقاص الوزن الزائد، هناك مشروب واحد يمكن أن يساعد حقاً على حرق الدهون، وهو مشروب طبيعي مصنوع من قشور الليمون والزنجبيل. يلجأ العديد من الأشخاص إلى العلاجات الطبيعية في بحثهم عن صحة أفضل وخصر أنحل. دعونا نستكشف الجانب العلمي لهذا المشروب الصحي وكيف يمكن أن يدعم جهودك لتقليص محيط خصرك.
تخلص من الوزن الزائد بسهولة
تُسرع مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الليمون، خاصة مركبات الفلافونويد، عملية التمثيل الغذائي وتعزز حرق الدهون. بينما يشتهر الزنجبيل بصفاته المضادة للالتهابات، ويساعد على الهضم وقد يزيد من الشعور بالامتلاء، مما يقلل بدوره من إجمالي استهلاك السعرات الحرارية. ويسرع من عملية التمثيل الغذائي. حيث تعمل المركبات الموجودة في الزنجبيل على تحسين التأثير الحراري للطعام، مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم.
طريقة وصفة ماء الزنجبيل مع قشر الليمون
ابشر جذر الزنجبيل الطازج أو قطعه إلى شرائح رفيعة ثم أضفه إلى قشر الليمون في إبريق من الماء لعمل هذا المنقوع القوي. للحصول على النكهة والفوائد المثالية، اتركي المزيج في الثلاجة لمدة ليلة كاملة. هناك طريقة أخرى لتحضير هذا الخليط وهي تجفيف قشور الليمون وقطع الزنجبيل وتخزينها في صندوق محكم الغلق.
أضف ملعقة من هذا المزيج إلى كوب من الماء المغلي. يُترك لمدة دقيقتين قبل تصفيته واحتساءه دافئًا في الصباح.
طريقة عمله:
إن تناول كوب من قشر الليمون وماء الزنجبيل أول شيء في الصباح يساعد على الهضم والتمثيل الغذائي. يساعد قشر الزنجبيل والليمون معًا أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الشبع، مما يجعل من السهل اتباع نظام غذائي مغذٍ. تناول كوبًا من قشر الليمون وماء الزنجبيل قبل الإفطار يومياً. للحصول على أفضل النتائج، ادمجها مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن بسهولة.
مزايا تتجاوز إنقاص الوزن
بالإضافة إلى مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن، يوفر قشر الليمون وماء الزنجبيل فوائد صحية أخرى. في حين أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات قد تخفف من آلام المعدة وتعزز الصحة العامة، فإن خصائص قشر الليمون المضادة للأكسدة تساعد على أداء الجهاز المناعي.
المصدر: تايمز اوف انديا
أقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: علاجات منزلية للتخلص من تعب الصوم قبل العيد
طبيب البوابة: 10 أخطاء شائعة احذريها أثناء الدورة الشهرية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الوزن مشروب قشر الليمون الزنجبيل سعرات حرارية قشر اللیمون إنقاص الوزن یساعد على
إقرأ أيضاً:
أحمد عبد الوهاب يساعد أكرم حسني في التخلص من روح رحمة أحمد في مسلسل الكابتن
يساعد كريم ( أحمد عبد الوهاب ) صديقه حسام ( أكرم حسني ) في التخلص من روح رحمة أحمد، ويساعدوا شقيقها لأنه يطارده النحس ويطلب منهم أنه يريد كشك، وتنتهي الحلقة بذهاب كريم وحسام للحي لانجاز الاوراق الرسمية.
مسلسل الكابتن يضم عدد كبير من النجوم، من أبرزهم أكرم حسني، أحمد عبد الوهاب، آية سماحة، سوسن بدر، سامي مغاوري، وعدد آخر من الفنانين، والعمل من تأليف عمرو الدالي وإخراج معتز التوني، وتدور أحداثه في إطار اجتماعي كوميدي. ويقوم فيه أحمد عبد الوهاب بدور كريم صديق حسام (أكرم حسني) الذي سيساعده في تحقيق رغبات الأرواح.
كما يعرض لأحمد عبد الوهاب أيضا مسلسل أشغال شقة جداً. بشخصية فادي التي حققت نجاحًا كبيرًا في الجزء الاول، والعمل من بطولة هشام ماجد، أحمد عبد الوهاب، أسماء جلال، شيرين، سلوى محمد علي، وهو من تأليف وإخراج خالد دياب، وتدور أحداثه في إطار كوميدي.
كما انضم أحمد عبد الوهاب لعائلة مسلسل كامل العدد 3 بطولة دينا الشربيني، شريف سلامة، إسعاد يونس، أحمد عبد الوهاب، مريم الخشت، بدرة وغيرهم، وهو من إخراج خالد الحلفاوي. والذي يقوم فيه بدور حسين.
يذكر أن أحمد عبد الوهاب قد شارك في الموسم الرمضاني 2024 بمسلسل الحشاشين بدور يحى، وحقق العمل نجاحًا كبيرًا، وهو من بطولة كريم عبد العزيز، أحمد عبد الوهاب، ميرنا نور الدين، فتحي عبد الوهاب، سامي الشيخ، أحمد عيد، سامي الشيخ وهو من تأليف عبد الرحيم كمال وإخراج بيتر ميمي.
العيداني يرد قرار مجلس البصرة ويؤكد مباشرته برئاسة الاستثمار