طبيب البوابة: هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
البوابة - في عالم مليء بمشروبات تعد بإنقاص الوزن الزائد، هناك مشروب واحد يمكن أن يساعد حقاً على حرق الدهون، وهو مشروب طبيعي مصنوع من قشور الليمون والزنجبيل. يلجأ العديد من الأشخاص إلى العلاجات الطبيعية في بحثهم عن صحة أفضل وخصر أنحل. دعونا نستكشف الجانب العلمي لهذا المشروب الصحي وكيف يمكن أن يدعم جهودك لتقليص محيط خصرك.
تخلص من الوزن الزائد بسهولة
تُسرع مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الليمون، خاصة مركبات الفلافونويد، عملية التمثيل الغذائي وتعزز حرق الدهون. بينما يشتهر الزنجبيل بصفاته المضادة للالتهابات، ويساعد على الهضم وقد يزيد من الشعور بالامتلاء، مما يقلل بدوره من إجمالي استهلاك السعرات الحرارية. ويسرع من عملية التمثيل الغذائي. حيث تعمل المركبات الموجودة في الزنجبيل على تحسين التأثير الحراري للطعام، مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم.
طريقة وصفة ماء الزنجبيل مع قشر الليمون
ابشر جذر الزنجبيل الطازج أو قطعه إلى شرائح رفيعة ثم أضفه إلى قشر الليمون في إبريق من الماء لعمل هذا المنقوع القوي. للحصول على النكهة والفوائد المثالية، اتركي المزيج في الثلاجة لمدة ليلة كاملة. هناك طريقة أخرى لتحضير هذا الخليط وهي تجفيف قشور الليمون وقطع الزنجبيل وتخزينها في صندوق محكم الغلق.
أضف ملعقة من هذا المزيج إلى كوب من الماء المغلي. يُترك لمدة دقيقتين قبل تصفيته واحتساءه دافئًا في الصباح.
طريقة عمله:
إن تناول كوب من قشر الليمون وماء الزنجبيل أول شيء في الصباح يساعد على الهضم والتمثيل الغذائي. يساعد قشر الزنجبيل والليمون معًا أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الشبع، مما يجعل من السهل اتباع نظام غذائي مغذٍ. تناول كوبًا من قشر الليمون وماء الزنجبيل قبل الإفطار يومياً. للحصول على أفضل النتائج، ادمجها مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن بسهولة.
مزايا تتجاوز إنقاص الوزن
بالإضافة إلى مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن، يوفر قشر الليمون وماء الزنجبيل فوائد صحية أخرى. في حين أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات قد تخفف من آلام المعدة وتعزز الصحة العامة، فإن خصائص قشر الليمون المضادة للأكسدة تساعد على أداء الجهاز المناعي.
المصدر: تايمز اوف انديا
أقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: علاجات منزلية للتخلص من تعب الصوم قبل العيد
طبيب البوابة: 10 أخطاء شائعة احذريها أثناء الدورة الشهرية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الوزن مشروب قشر الليمون الزنجبيل سعرات حرارية قشر اللیمون إنقاص الوزن یساعد على
إقرأ أيضاً:
علاج فعَّال للسمنة.. عقار «مونجارو» هو الحل
كشفت دراسة إيطالية حديثة، أن “عقار مونجارو”، الذي يوصف بأنه “ملك” حرق الدهون، يساعد في تقليل الوزن بشكل فعّال ومستدام لمدة تصل إلى 3 سنوات، خاصة بين النساء”.
وأظهرت النتائج أن “المشاركين في الدراسة “700 رجل وامرأة”، الذين استخدموا الحقن الأسبوعية من “مونجارو” خسروا ما يصل إلى 30 بالمئة من وزنهم خلال ثلاث سنوات، مقارنةً بـ10بالمئة فقط في مجموعة الدواء الآخر، وكانت النتائج أكثر وضوحًا لدى النساء، حيث فقدن في المتوسط 31 بالمئة من وزنهن، بينما فقد الرجال حوالي 26 بالمئة”.
وأشار الباحثون إلى أن “نسبة كبيرة من المشاركين استمرت في فقدان الوزن لفترة أطول، إذ وصل 82.7 بالمئة إلى مرحلة ثبات الوزن بين الأسبوع 36 و48، مقارنةً بـ74.5 بالمئة من الرجال الذين بلغوا هذه المرحلة مبكرا، والأهم، أن 87 بالمئة من المستخدمين حافظوا على فقدان 20 إلى 25 بالمئة من وزنهم الأصلي حتى نهاية الدراسة”.
وقال الطبيب لوكا بوسيتو، من جامعة بادوفا والمشرف على الدراسة: “تحليلنا طويل الأمد لمادة تيرزيباتيد يُظهر أن فقدان الوزن بشكل فعّال يمكن أن يستمر حتى ثلاث سنوات لدى مجموعة متنوعة من البالغين”.
وكانت دراسات سابقة، بيّنت أن “فعالية مونجارو في إنقاص الوزن تتفوق على “سيماغليوتايد”، المكون الأساسي في حقن أوزيمبيك وويجوفي، وجميعها تنتمي إلى فئة الأدوية المعروفة باسم “ناهضات مستقبلات GLP-1″، والتي تُقلد هرمونات الجهاز الهضمي لتقليل الشهية وإبطاء عملية الهضم”.
الجدير بالذكر، أن هذه الأدوية أثارت جدلا واسعا، حيث “كشفت صحيفة “الصن” البريطانية، “عن وفاة 82 شخصا في المملكة المتحدة بعد استخدام أدوية خسارة الوزن والسكري مثل أوزيمبيك ومونجارو”، وفقًا لبيانات وكالة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية .
يذكر أن “مونجارو” هو عقار يستخدم لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، ويعمل هذا الدواء على تحسين السيطرة على مستويات السكر في الدم من خلال تعزيز وظيفة خلايا البنكرياس لإنتاج المزيد من الأنسولين، وتقليل كمية السكر التي ينتجها الكبد، وعادةً ما يُستخدم كجزء من نظام علاج يشمل النظام الغذائي والتمارين الرياضية لتحقيق أفضل النتائج، وينتمي “عقار مونجارو” إلى فئة الأدوية المعروفة باسم “ناهضات مستقبلات GLP-1″، والتي تعمل على تقليد هرمونات الجهاز الهضمي لتقليل الشهية وإبطاء عملية الهضم، وأثبت فعالية إنقاص الوزن مقارنة بعقاقير أخرى مثل “سيماغليوتايد” المكون الأساسي في حقن “أوزيمبيك” و”ويجوفي”.
والجدير ذكره أيضا، أن “شبكة عين ليبيا”، تقو باستمرار بعرض أحدث الدراسات بكافة المجالات، ولكن تنصح بعدم استخدام أي عقار دون استشارة طبيب مختص”.
قرص يومي لإنقاص الوزن
كشفت دراسة حديثة “عن قرص يومي لإنقاص الوزن قد يتم إطلاقه بشكل واسع في المملكة المتحدة مع بداية العام المقبل”.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، “يعتمد عقار “أورفورغليبرون” الجديد على نفس آلية حقن “أوزمبيك”، وذلك من خلال استهداف المستقبلات (GLP-1) المعروفة بقدرتها على كبح الشهية وإعطاء شعور بالشبع لفترات أطول”.
وخلال الدراسة التي شارك فيها 559 شخصًا، “أظهرت النتائج أن أولئك الذين تناولوا الجرعة الأعلى من الدواء حوالى 7.2 كغ، أي ما يعادل 7.9% من وزن أجسامهم، واستطاع 65% منهم خفض مستويات السكر في الدم إلى ما دون الحد الأدنى المعروف لمرض السكري، كما شهد بعض المشاركين انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم لدرجة أن الحالة دخلت مرحلة “استقرار”.
وأعلنت شركة “ليلي”، المصنعة لهذا الدواء، أن “القرص اليومي قد يتم طرحه عالميًا في حال الحصول على موافقة الجهات التنظيمية، ومن المتوقع أن يكون هذا القرص أرخص وأكثر ملاءمة للاستخدام مقارنة بالحقن، وسيمكن تخزين القرص في درجة حرارة الغرفة وتناوله في أي وقت، مما يُتوقع أن يستقطب جمهورًا أوسع، خاصة لأولئك الذين يفضلون الأقراص على الحقن”.
وعبرت البروفيسورة راشيل باترهام، نائبة الرئيس الأولى للشؤون الطبية الدولية في شركة “ليلي”، عن تفاؤلها بقولها: “قد يوفر “أورفورغليبرون” خيارًا جديدًا واعدًا لأكثر من 75% من مرضى السكري من النوع الثاني الذين يفضلون الأقراص على الحقن”.
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو