قال طبيب الأعصاب فيتالي أكيموف، إن اضطرابات التنفس أثناء النوم قد تشير إلى تغيرات خطيرة في صحة الدماغ، وعلى وجه الخصوص، حول بداية السكتة الدماغية أو الاستعداد لها.

 

وتعد الحوادث الدماغية الوعائية الحادة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للوفاة والعجز بين سكان البلدان المتقدمة والنامية، لذلك من المهم للغاية القيام بكل شيء لمنع حدوث السكتة الدماغية في المقام الأول وعلى سبيل المثال، راقب ضغط دمك ولا تنغمس في العادات السيئة مثل الكحول.

 

وفي مقابلة مع إزفستيا، قال فيتالي أكيموف إن هناك أعراض للسكتة الدماغية يجب أن تعرفها من أجل التصرف في الوقت المناسب وعلى سبيل المثال، في الساعات القليلة الأولى بعد تطور السكتة الدماغية، يمكن للمريض الذي تم نقله إلى مؤسسة متخصصة أن يخضع للعلاج الذي سيخففه تمامًا من عواقب هذا المرض الخطير، إذا تمكن الأطباء من إزالة جلطة الدم من الوعاء، من المهم فقط مراقبة صحتك ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تجاهل الأعراض العصبية المميزة.

 

واحد منهم هو توقف التنفس أثناء النوم، وهذا عامل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية لأنه في مثل هذه اللحظات ينقطع إمداد الدماغ بالأكسجين، وإذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، وهو سبب شائع لانقطاع التنفس القصير أثناء الليل، فيجب أن تكون حذرًا للغاية بشأن جميع الجوانب الأخرى لصحتك.

 

ما هي السكتة الدماغية؟

تحدث السكتة الدماغية الإقفارية عندما تنقطع أو تقل إمدادات الدم عن جزء من الدماغ، ويمنع ذلك أنسجة الدماغ من الحصول على الأكسجين والعناصر المغذية، وتبدأ خلايا الدماغ بالموت خلال دقائق. هناك نوع آخر من السكتات الدماغية هو السكتة الدماغية النزفية. 

 

وتحدث عند وجود تسريب أو تمزق في أحد الأوعية الدموية في الدماغ، ما يسبب نزفًا في الدماغ ويؤدي الدم إلى زيادة الضغط على خلايا الدماغ وإتلافها.

 

السكتة الدماغية حالة طبية طارئة. ومن الضروري الحصول على العلاج الطبي على الفور، وإذ يمكن أن يؤدي الحصول على المساعدة الطبية الطارئة بسرعة إلى تقليل تلف الدماغ ومضاعفات السكتة الدماغية الأخرى.

 

أعراض السكتة الدماغية

صعوبة في التحدث وفهم كلام الآخرين

قد يفقد المريض الذي أصيب بالسكتة الدماغية الوعي، أو يتلعثم في الكلام، أو لا يفهم ما يقال له.

 

خَدَر أو ضعف أو شلل في الوجه أو الذراع أو الساق

تظهر هذه الأعراض غالبًا في شق واحد فقط من الجسم. اطلب من المريض رفع ذراعيه فوق رأسه، إذا بدأ أحد الذراعين بالسقوط، فقد يشير ذلك إلى الإصابة بسكتة دماغية. كما أن تدلي أحد جانبي الفم عند التبسم قد يكون علامة على السكتة الدماغية.

 

اضطرابات في الرؤية بإحدى العينين أو كلتيهما

قد يجد المريض تشوشًا أو تعتيمًا في الرؤية فجأة بإحدى العينين أو كلتيهما. أو قد يرى الأشياء مزدوجة.

 

صداع

قد تكون السكتة الدماغية مصحوبة بصداع شديد مفاجئ. وقد يحدث مع هذا الصداع قيء ودوار واضطراب في الوعي.

 

صعوبة في المشي

قد يتعثر المريض المصاب بالسكتة الدماغية أو يفقد توازنه أو يصعب عليه التحكم في الحركة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السكتة الدماغية اضطرابات التنفس التنفس صحة الدماغ العادات السيئة ما هي السكتة الدماغية أعراض السكتة الدماغية التنفس أثناء النوم السکتة الدماغیة

إقرأ أيضاً:

نصائح لتحسين جودة نومك وتقليل الأرق

النوم الجيد ليس رفاهية بل ضرورة أساسية لصحة الجسم والعقل، يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في النوم، مما يؤثر على جودة حياتهم العامة وصحتهم النفسية والجسدية.

 

قلة النوم تؤثر على وظائف الجسم بشكل كبير، بدءًا من ضعف التركيز وانخفاض الطاقة خلال اليوم، وصولًا إلى تأثيرات طويلة الأمد مثل ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. لتحقيق نوم صحي، يجب الالتزام بعادات نوم جيدة.

أحد أهم النصائح هو الالتزام بجدول نوم منتظم، حيث يُفضل النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا، حتى خلال عطلة نهاية الأسبوع. كما يُنصح بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم بساعات طويلة.

تهيئة البيئة المحيطة للنوم ضرورية أيضًا، مثل الحفاظ على غرفة النوم مظلمة وهادئة وباردة نسبيًا. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة في تحسين جودة النوم، شرط أن تكون بعيدة عن وقت النوم لتجنب الأرق.

تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق قبل النوم تساعد في تقليل التوتر وتحضير العقل والجسم للراحة. وفي حالة استمرار مشاكل النوم لفترة طويلة، من الأفضل استشارة مختص للحصول على المساعدة اللازمة.
النوم الصحي هو مفتاح لحياة أكثر نشاطًا وإنتاجية. عبر اتباع النصائح البسيطة مثل تحسين عادات النوم وتهيئة البيئة المناسبة، يمكنك التغلب على الأرق والاستمتاع بنوم عميق ومريح.

 

دور الرياضة في الوقاية من الأمراض المزمنة

الرياضة ليست مجرد وسيلة للحفاظ على الوزن المثالي، بل هي أداة فعالة للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، السكري، وارتفاع ضغط الدم.

تعمل ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما أن النشاط البدني يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعله أداة فعالة للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.

الرياضة أيضًا تعزز صحة العظام والمفاصل، حيث تساهم التمارين المنتظمة مثل المشي ورفع الأوزان في زيادة كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحسن الحالة النفسية وتقلل من التوتر والاكتئاب، بفضل تحفيز إفراز هرمونات السعادة.

يمكنك اختيار نشاط يناسب أسلوب حياتك، سواء كان الجري، السباحة، أو حتى المشي السريع. من المهم الالتزام بممارسة التمارين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا لثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع.

ممارسة الرياضة بانتظام ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. بتبني نمط حياة نشط، يمكنك الوقاية من الأمراض المزمنة والاستمتاع بحياة مليئة بالحيوية والطاقة.

 

أروى جودة تدخل القفص الذهبي بإطلالة بسيطة وتخطيط لحفل زفاف عالمي إطلالات عائلة ترامب في حفل تنصيبه| كلاسيكية رقيقة وأناقة فاخرة 7 فوائد زيت القرنفل لصحة الجسم والجمال وصفة طبيعية فعالة لتطويل وتكثيف الشعر وتحسين صحته أحدث صيحات الحجاب 2025.. الأناقة تلتقي بالراحة في تصاميم فريدة عودة الكلاسيكيات.. موضة الستينيات تتصدر مشهد 2025 إيريس نوبلوق تقود مهرجان كان لعصر جديد من الإبداع حتى 2028 قصي خولي يشارك متابعيه صورًا من كواليس "القدر" ويكشف تحديات الحياة الزوجية مصطفى كامل في قلب العاصفة|هجوم طارق الشناوي على تكريمه ورد ناري يُثير الجدل رحاب الجمل.. من تحديات الوزن الزائد إلى التألق بجلسة تصوير مبهرة

مقالات مشابهة

  • علماء: تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى شيخوخة الدماغ
  • نصائح لتحسين جودة نومك وتقليل الأرق
  • الحكومة المغربية تكشف سبب انتشار مرض" الحصبة"
  • أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية
  • تحذير| الأيدي الباردة علامة على الإصابة بمرض خطير.. تعرف عليه
  • سعود الطبية.. 10 آلاف مريض و1,400 حالة في علاج السكتة الدماغية
  • 3 مشروبات تزيد خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
  • دراسة: أمراض اللثة قد تزيد من خطر الإصابة بالزهايمر وتأثر على صحة الدماغ
  • ممنوع تناولها بعد 10 مساء.. احترس من 5 أطعمة
  • دراسة جديدة: فحص العين يكشف خطر السكتة الدماغية مبكرًا