طريقة عمل الايس كريم بكل النكهات في الصيف اخبار اليوم

دراسة: النباتيون أكثر عرضة للاكتئاب بسبب الحليب النباتي

المناطق_متابعات

أظهرت دراسة جديدة أن النباتيين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، حيث ارتبط استهلاك الحليب النباتي بزيادة خطر الاكتئاب.

في المقابل، وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب قليل الدسم أقل عرضة للقلق والاكتئاب.

يناير

2025

وتم تحليل بيانات أكثر من 350 ألف شخص مسجلين في دراسة “بيو بانك” البريطانية على مدى أكثر من عقد.

وبعد مراعاة عوامل مثل العمر، الصحة، والدخل، توصل الباحثون إلى أن شرب الحليب قليل الدسم يقلل خطر الاكتئاب بنسبة 12%، والقلق بنسبة 10%.

كما توصلوا إلى أن الحليب منزوع الدسم لم يظهر فوائد مماثلة، وأن استهلاك الحليب النباتي، مثل حليب الصويا أو اللوز، ارتبط بزيادة خطر الاكتئاب بنسبة 14%.

وأشار الباحثون من جامعة “ساوثرن ميديكال” إلى أن الحليب يُعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مثل الكالسيوم: يساعد في تنشيط مسارات إنتاج السيروتونين، المادة الكيميائية المسؤولة عن تحسين المزاج.

والدهون المشبعة، الموجودة بكميات أكبر في الحليب كامل الدسم، قد تؤثر سلبًا على إشارات الدوبامين وتسبب الالتهاب. كما أن الدهون غير المشبعة، الأكثر في الحليب منزوع الدسم، تُعتبر مفيدة لنظام الدوبامين في الدماغ، مما يعزز الصحة العقلية.

أكدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Frontiers in Nutrition، أن الحليب منزوع الدسم قد يكون له تأثير وقائي ضد القلق والاكتئاب بسبب توازن الدهون الصحية فيه.

وجاء في الدراسة: “قد يوفر ملف الأحماض الدهنية في الحليب منزوع الدسم حماية أفضل للدماغ مقارنة بالحليب كامل الدسم”.

وأشارت النتائج إلى أن استهلاك الحليب منزوع الدسم قد يفتح آفاقًا جديدة للتدخلات الغذائية لتحسين الصحة العقلية.

مقالات مشابهة

البوابةقبل ۱۲ ساعة

في يوم الشوكولاتة العالمي تعرف على أبرز فوائدها

فوائد الشوكولاته كثيرة، ويعشقها الصغار والكبار، ومن فوائد الشوكولاته أنها تقلل خطر السكتة الدماغية اكتشف العلماء في فنلندا أن استهلاك الشوكولاتة يخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 17% في المتوسط بين مجموعة الرجال الذين خضعوا للفحص، وتقلل نسبة الكوليسترول. تعتبر الشوكولاتة من أحد أنواع الغذاء الذي يخلق لك السعادة والراحة، ونادرًا ما تجد أحد لا يحب الشيكولاتة، فهي تقدم لك الهدوء والمواساة في أوقات التوتر والحزن وتجعلك تنعم بالإيجابية والتفاؤل. ويعد تناول الشوكولاتة بشكل منتظم له فائدة كبيرة جدًا للصحة وخصوصاً الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على أكثر من 70% من...

بوابة الوفدقبل ۱۸ ساعة

كوب من الحليب يوميًا يخفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 14%

أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها مجموعة من الباحثون من خلال مراقبة لأكثر من نصف مليون امرأة أن شرب 200 جرام من الحليب يوميًا، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة تصل إلى 14%.وأكدت الدراسة أن منتجات الألبان، وخاصة تلك الغنية بالكالسيوم، قد تلعب دورًا وقائيًا في الأمعاء، وخاصة بين النساء، اللاتي يميلن إلى استهلاك كميات أقل من الكالسيوم والمعرضات لنقص الكالسيوم.وقال الفريق المشرف على الدارسة في جامعة أكسفورد، إن استهلاك 300 غرام من الكالسيوم يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 17%، أي أكثر بثلاث نقاط مئوية من الحليب.ووجد...

لجریدة عمانقبل ۱۹ ساعة

كيف يمكن لأولياء الأمور مواجهة تحديات التقنيات الحديثة بأدوات فعّالة؟!

أفاد متخصصون في مجال تقنية المعلومات بأن استخدام التطبيقات والأدوات التكنولوجية لمراقبة استخدام الأطفال أصبح أمرًا في غاية السهولة، خاصة بالنسبة للأهالي الملمين بالتطورات التكنولوجية، وأكدوا أن الرقابة التكنولوجية لا يمكن أن تكون بديلًا كاملًا للرقابة الوالدية، بل يجب أن تكمل كل منهما الأخرى.ويبقى السؤال: كيف يمكن للأهل تحقيق التوازن بين الاستخدام الآمن للتكنولوجيا وتعزيز القيم الاجتماعية والأخلاقية لدى أطفالهم؟يتطلب ذلك جهودًا مستمرة وتعاونًا فعّالًا بين الأهل والأبناء لضمان بيئة آمنة وصحية.سيف بن راشد العيسائي، متخصص في تقنية المعلومات، أشار إلى أهمية فتح قنوات الحوار بين الأهل والأبناء حول الاستخدامات...

صدى البلدقبل ۱ یوم

مش هيتعب أبدا .. طريقة لحماية طفلك من نزلات البرد بعد الاستحمام

يعد الاستحمام في البرد من المهام الصعبة علي الأمهات بسبب إصابة الاطفال بنزلات البرد ولحماية طفلك من الإصابة بنزلات البرد بعد الاستحمام، يمكنك اتباع هذه النصائح:1. التأكد من دفء الغرفة:احرصي على أن تكون الغرفة دافئة قبل البدء بالاستحمام. يمكن استخدام المدفأة إذا لزم الأمر، ولكن يجب وضعها على مسافة آمنة.2. استخدام ماء دافئ:تأكدي من أن ماء الاستحمام بدرجة حرارة مناسبة ودافئة لطفلك. اختبري الماء بيدك قبل وضع الطفل فيه.3. التجفيف السريع والشامل:فور الانتهاء من الاستحمام، جففي طفلك جيدًا بمنشفة ناعمة، مع التركيز على طيات الجلد مثل الرقبة، وتحت الذراعين، وبين الأصابع.4....

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

دراسة: النباتيون أكثر عرضة للاكتئاب بسبب الحليب النباتي

المناطق_متابعاتأظهرت دراسة جديدة أن النباتيين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، حيث ارتبط استهلاك الحليب النباتي بزيادة خطر الاكتئاب.في المقابل، وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب قليل الدسم أقل عرضة للقلق والاكتئاب.أخبار قد تهمك المرور السعودي: استخدام “الجوال” يتصدّر مسببات الحوادث المرورية في منطقة جازان 9 يناير 2025 - 2:36 مساءً “الصندوق العقاري”: 20 % نمو العقود التمويلية لبرامج الدعم السكني عام 2024 9 يناير 2025 - 2:31 مساءًوتم تحليل بيانات أكثر من 350 ألف شخص مسجلين في دراسة “بيو بانك” البريطانية على مدى أكثر من عقد.وبعد مراعاة عوامل مثل...

زنقة ۲۰قبل ۲ یوم

كوطا الحليب تجر وزير الفلاحة للمسائلة البرلمانية

زنقة 20 | متابعة يشهد قطاع الحليب بمنطقة دكالة، وخاصة بإقليم سيدي بنور، أزمات متزايدة نتيجة السياسة التي تعتمدها معامل الحليب الكبرى، والتي تفرض نظام “الكُوطة” على المنتجين المحليين. وكشف النائب البرلماني عبد القادر قنديل عن حزب التجمع الوطني للأحرار بمجلس النواب، في سؤال كتابي موجه لوزير الفلاحة أحمد البواري، أن هذا الإجراء يشكل ضغطًا كبيرًا على الفلاحين الصغار، حيث يضطرون للالتزام بكميات محددة بأسعار لا تعكس التكلفة الحقيقية للإنتاج”. و أضاف أنه “في ظل هذه الظروف بات القطاع مهددًا بتراجع الإنتاج وحرمان العديد من الأسر من مصدر عيشها الرئيسي،...

وکالة الإقتصاد نیوزقبل ۲ یوم

الكهرباء: تصفير مشكلات التوزيع الصيف المقبل

الاقتصاد نيوز _ بغداد تعهّدت وزارة الكهرباء بتصفير مشكلات التوزيع خلال الصيف المقبل بعد إعداد خطة مبكرة بحسب التخصيصات المرصودة خلال العام الحالي. ويأتي ذلك التأكيد على الرغم من الانقطاعات المتكررة للطاقة في العديد من مناطق العاصمة والمحافظات، وهو الأمر الذي عزته الوزارة في وقت سابق، إلى نقص إمدادات الغاز الخاصة بتشغيل محطات الكهرباء. وقال معاون مدير عام شركة توزيع الكهرباء، أحمد مرتضى سعيد، في حديث لـالصباح تابعته الاقتصاد نيوز، إنَّ خطة العام الحالي لمنظومة الكهرباء تم إعدادها بوقت مبكر وفق ما جرى تخصيصه من مبالغ ضمن موازنة العام الحالي،...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

طبيبة: الحليب لا يسبب الاكتئاب وله أسباب عديدة.. فيديو

أميرة خالد ربطت دراسة جديدة بين استهلاك الحليب النباتي وزيادة خطر الاكتئاب . في المقابل، وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب قليل الدسم أقل عرضة للقلق والاكتئاب. وتوصل الباحثون في بيو بانك البريطانية إلى أن شرب الحليب قليل الدسم يقلل خطر الاكتئاب بنسبة 12% والقلق بنسبة 10% وفي المقابل، ارتبط استهلاك الحليب النباتي، مثل حليب الصويا أو اللوز، بزيادة خطر الاكتئاب بنسبة 14%. وأشار الباحثون من جامعة ساوثرن ميديكال إلى أن الحليب يُعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم، الذي يساعد في تنشيط مسارات إنتاج السيروتونين، المادة الكيميائية المسؤولة...

موقع النیلینقبل ۳ یوم

النباتيون أكثر عرضة للاكتئاب بسبب الحليب النباتي

أظهرت دراسة جديدة أن النباتيين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، حيث ارتبط استهلاك الحليب النباتي بزيادة خطر الاكتئاب. في المقابل، وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب قليل الدسم أقل عرضة للقلق والاكتئاب. وتم تحليل بيانات أكثر من 350 ألف شخص مسجلين في دراسة “بيو بانك” البريطانية على مدى أكثر من عقد. وبعد مراعاة عوامل مثل العمر، الصحة، والدخل، توصل الباحثون إلى أن شرب الحليب قليل الدسم يقلل خطر الاكتئاب بنسبة 12%، والقلق بنسبة 10%. كما توصلوا إلى أن الحليب منزوع الدسم لم يظهر فوائد مماثلة، وأن استهلاك الحليب النباتي،...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۳ یوم

هل يزيد شرب الحليب من احتقان الأنف أثناء الإصابة بنزلة البرد؟

إنجلترا – يعتقد الكثيرون أن شرب الحليب أثناء الإصابة بنزلة يؤدي إلى تفاقم أعراض المرض ويزيد من احتقان الأنف. لكن، وفقا للأبحاث الحديثة، يبدو أن هذا الاعتقاد يرتبط بالمشاعر الشخصية أكثر من كونه تأثيرا فعليا على الجسم. ويعرف احتقان الأنف بأنه انسداد الممرات الأنفية ما يؤدي إلى تدفق غير كاف للهواء خلال الأنف وذلك بسبب انتفاخ الأغشية المبطنة الناتج عن التهاب الأوعية الدموية الموجودة فيها. وقالت الدكتورة جولي بوهن من مؤسسة “مايو كلينك” (Mayo Clinic): “شرب الحليب لا يسبب زيادة في احتقان الأنف”. وأكدت أن سماكة المخاط تحدث بشكل طبيعي أثناء الإصابة بالعدوى...

طريقة عمل الايس كريم بكل النكهات في الصيف اخبار اليوم

دراسة: النباتيون أكثر عرضة للاكتئاب بسبب الحليب النباتي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار