ميكيل أرتيتا مشيدًا بنجم آرسنال: يتمتع بصفات مذهلة
تاريخ النشر: 5th, April 2024 GMT
تحدث ميكيل أرتيتا، مدرب نادي آرسنال الإنجليزي، عن نجم الفريق، وما يقدمه في الموسم الحالي مع الجانرز.
وكان آرسنال تفوق على لوتون تاون بهدفين دون رد، في المواجهة التي أقيمت أول أمس، ضمن منافسات الجولة 31 من بطولة الدوري الإنجليزي.
وقال ميكيل أرتيتا في تصريحاته اليوم: "كاي هافيرتز؟ أنا سعيد جدًا، حيث يتمتع بصفات مذهلة لشغل مساحات مختلفة في مرحلة الهجوم، وتهديد المرمى، وربط اللعب، وعندما يتعين عليك أن تكون أكثر مباشرة أيضًا، فسوف يمنحك هذا التخطيط".
وتابع: "ليس هذا فحسب، بل أعتقد أيضًا أن مساهمته الدفاعية رائعة للفريق، مع معدل عمله والجهد الذي يبذله في الضغط العالي بشكل خاص، لديه المزيد في المستقبل، والمزيد من المباريات المقبلة، وهو بحاجة إلى تحسين الأرقام وأنا متأكد من أنه سيحاول القيام بذلك".
وأضاف: "أفضل ما في هافرتز حتى الآن؟! ليس بعد.. في عمره هذا وقد بدأ معنا للتو، إنه موسمه الأول، وهو يبني تلك العلاقات. إنه يتحرك في تلك المراكز أيضًا وهو جيد جدًا، مع الذكاء الذي يتمتع به، يمكنه أن يكون أفضل بكثير".
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: آرسنال أرتيتا الدوري الإنجليزي ميكيل أرتيتا
إقرأ أيضاً:
نتائج مذهلة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان
تحتوى بذور الكتان على قدر كبير من الفوائد الصحية ولكن لايظهر تأإثيرها بشكل واضح إلا عند تناولها باستمرار.
ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude” فإن تناول بذور الكتان بانتظام يساعد فى علاج المشاكل التالية:
علاج الإمساك
بذور الكتان غنية بالألياف غير القابلة للذوبان، وهي نوع من الألياف يعالج الإمساك ويحفز حركة الأمعاء الطبيعية.
تحتوي بذور الكتان على مواد تعرف بـ اللوتين والزياكسانثين، وهما كاروتينويدات ذات تأثير مضاد للأكسدة وتعمل على حماية شبكية العين من الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق المنبعث من شاشات مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة.
تقلل بذور الكتان من سرعة امتصاص السكر من الطعام وهو ما يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين ومرض السكري.
خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية
بذور الكتان غنية بالألياف التي تقلل امتصاص الدهون في القولون كما أنها تُقلل إنتاج الكوليسترول في الكبد، وتُخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
تمنحك بذور الكتان الشعور بالشبع لفترة أطول وتُقلل من الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم، مما قد يُؤدي إلى فقدان الوزن.
تحتوي بذور الكتان على أوميجا 3 ، والسيلينيوم، وأوميجا 6، وفيتامين هـ، وهي عناصر غذائية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
ألياف بذور الكتان تحفز البكتيريا النافعة في الأمعاءمما يعمل على تقليل الالتهابات ومكافحة البكتيريا الضارة كما يساعد تناولها بانتظام على الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، والوقاية من سرطان الأمعاء.
تحتوي بذور الكتان على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة المفرطة وتمنع انتشار الخلايا السرطانية.
بذور الكتان غنيةبالفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والتى تعمل على تكوين خلايا العظام والحفاظ عليها، كما أنها ضرورية للوقاية من هشاشة العظام.
بذور الكتان غنية بأوميجا 3، وهو نوع من الدهون الصحية يتميز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات وتحفز وظائف الخلايا العصبية وتحسن صحة الدماغ ويقي من فقدان الذاكرة ومرض الزهايمر.
تحتوى بذور الكتان على التربتوفان وهو حمض أميني ضروري لإنتاج السيروتونين وتساعد في تحسين الحالة المزاجية ومحاربة الاكتئاب والقلق.