توزيع 3500 وجبة إفطار للصائمين يوم ليلة القدر بالقليوبية
تاريخ النشر: 5th, April 2024 GMT
شهدت محافظة القليوبية أكبر مطبخ للخير لتوزيع وجبات الإفطار على الصائمين في ليلة القدر بلغت ٣٥٠٠ وجبة إفطار يتم توزيعها على الصائمبن قبل موعد الإفطار.
وقالت مهدية الشوريجى منسق المبادرة أنه يتم توزيع ٥٠٠ وجبة افطار للصائمين يوميا منذ بداية شهر رمضان المبارك تم رفع عدد الوجبات إلى ٣٥٠٠ وجبة يوم ليلة القدر ومثلها يوم ٢٩ رمضان.
وأشارت إلى مشاركة فريق من المتطوعات يبلغ ١٢ سيدة و١٠ رجال شاركوا في الطبخ وتجهيز الوجبات طوال نهار وليل رمضان لتقديم وجبات مميزة للصائمين.
واثنت منسق المبادرة على جهود المتبرعين بالمواد الغذائية وتجهيزات الوجبات التى يتم تقديمها يوميا والتى تتمثل في تنوع الوجبات ما بين اللحوم والدواجن والمشويات والأرز البسمتى والسلطات وتقديمها بشكل يليق بالصائمين في هذا الشهر الكريم.
وتمنت مهدية الشوريجى استمرار فكرة مطبخ الخير إلى ما بعد شهر رمضان وبشكل ثابت وان يستمر داعمى المبادرة في دعم تلك الفكرة.
يذكر أن شهر رمضان المبارك شهد العديد من الفعاليات على مستوى المحافظة وبمختلف القرى والمراكز توزيع الوجبات IMG-20240405-WA0012 IMG-20240405-WA0009 IMG-20240405-WA0007 IMG-20240405-WA0006 IMG-20240405-WA0011 IMG-20240405-WA0008 IMG-20240405-WA0010 IMG-20240405-WA0005 IMG-20240405-WA0004
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: محافظة القليوبية شهر رمضان المبارك يوم ليلة القدر إفطار للصائمين 3500 وجبة أفطار IMG 20240405
إقرأ أيضاً:
خطة ذهبية.. 3 نصائح فعالة لخسارة الوزن في رمضان
من بين الآثار الجانبية الكبرى للصيام خلال شهر رمضان اكتساب الوزن الزائد، وفي موسم يتطلب درجة عالية من ضبط النفس، فمن المفارقات أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام لا يلتزمون به وفق جدول زمني مخطط، كما إن أحد أكبر التحديات التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن خلال هذه الفترة من أجل إنقاص الوزن بسرعة، لا يتلخص في تجنب الطعام، بل يتعلق بعدم إيجاد الوقت المناسب أو النصيحة للتخطيط لنظام غذائي سريع محدد لفقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية.
نصائح لخسارة الوزن في رمضان- المشي
من أكبر الأضرار التي يمكن أن تلحقها بصحتك هو النوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، فالميل العام لدى كثير من الناس بعد تناول وجبة سحور دسمة للغاية هو النوم مباشرة مما يؤدي إلى الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي.
في هذه الحالة، فإن المشي في الصباح الباكر بعد تناول وجبة السحور مباشرة هو أحد أفضل الطرق لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، حيث يساعد المشي على حرق السعرات الحرارية ويساعد على الهضم، ويمكن أن ينطبق هذا أيضًا على وجبات ما بعد الإفطار.
- كمية ونوعية الوجبة مهمة
تزيد الأطعمة المقلية من الكوليسترول والسكريات مما يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري، كما إن تناول الأطعمة الخفيفة هو الحل الأمثل لتناول الإفطار، حيث تعد الفواكه والشوربات والسلطات (بدون إضافة سكر أو صلصات صناعية) مغذية وصحية كما أنها تعد خيارات لذيذة تجعلك تشعر بالرضا دون أن تشعر بالرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يجب على النساء الحوامل، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو مشاكل الجهاز الهضمي، أن يكونوا حذرين بشأن ما يأكلونه ومتى يأكلون.
- الحد من تناول السكر
الخيار الأفضل هو العثور على بدائل مناسبة مثل عصائر الموز المصنوعة منزليًا أو الأفوكادو المهروسة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنها غنية بالألياف والتغذية.
المشيعون يواصلون المراسم في بيروت رغم التحليق المنخفض للطائرات الإسرائيلية