لايف ستايل، طبيبة 50 غراماً من الجبن يومياً تجلب الفوائد للجسم،أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية أن تناول 50 غراما من الجبن في .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طبيبة.. 50 غراماً من الجبن يومياً تجلب الفوائد للجسم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

طبيبة.. 50 غراماً من الجبن يومياً تجلب الفوائد للجسم

أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية أن تناول 50 غراما من الجبن في اليوم يمكن أن يجلب فائدة للجسم.

وتقول موضحة: "إن معدل تناول الجبن في اليوم هو بحدود 50 غرام. يحتوي الجبن على تركيز جيد للكالسيوم والبروتين. الكالسيوم مفيد للعظام وبروتين الحليب سهل الامتصاص وهو مادة بناء للجسم".

وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الجبن مصدرا مهما لفيتامين D الذي يعاني الكثيرون من نقصه.

ووفقا لها، يحتوي الجبن على حمض تريبتوفان الأميني، الذي يصنع منه هرمون الميلاتونين الذي يساعد على نوم جيد، وهو أحد مضادات الأكسدة الداخلية ويمنع تطور أمراض الشيخوخة، وهرمون السيروتونين الذي يوفر للإنسان مزاجا طبيعيا.

وتقول: "يساعد دهن الحليب الذي هو أحد مكونات الجبن، عند تناوله باعتدال، الجسم على إنتاج الهرمونات. كما ان الجبن يحتوي على فيتامين A المفيد للبصر ومنظومة المناعة وتقوية الأغشية المخاطية وتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر".

185.208.78.254



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل طبيبة.. 50 غراماً من الجبن يومياً تجلب الفوائد للجسم وتم نقلها من صحيفة الوطن البحرينية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

يلا كورة لايف.. مشاهدة مباراة الأهلي ضد شباب بلوزداد مباشر دون تقطيع | دوري أبطال إفريقيا 2024

يلا كورة لايف.. مشاهدة مباراة الأهلي ضد شباب بلوزداد مباشر دون تقطيع | دوري أبطال إفريقيا 2024.. يترقب عشاق الكرة المصرية والإفريقية مواجهة من العيار الثقيل بين النادي الأهلي المصري ونادي شباب بلوزداد الجزائري، ضمن منافسات الجولة الثالثة من دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا لموسم 2024-25. وتعد هذه المباراة فرصة للأهلي لتعويض خسارته الأخيرة أمام باتشوكا المكسيكي في نصف نهائي كأس الإنتر كونتيننتال، وأيضًا للانفراد بصدارة المجموعة الثالثة. 

وتستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية عبر موقعها الإلكتروني كافة الخدمات التي يحتاجها متابعيها وقرائها، وتسهيل جميع عمليات البحث ذات الصلة في جوجل.

لذلك ترصد بوابة الفجر الإلكترونية عبر موقعها، كافة التفاصيل والمعلومات المطلوبة عن مباراة الأهلي وشباب بلوزداد من خلال السطور التالية في التقرير الآتي.

 مباراة الأهلي وشباب بلوزداد اليوم في دوري أبطال إفريقيا 2024موعد مباراة الأهلي وشباب بلوزداد

 

تقام مباراة الأهلي وشباب بلوزداد مساء اليوم الأحد، الموافق 22 ديسمبر 2024. وستنطلق صافرة البداية في تمام الساعة السادسة مساءً بتوقيت القاهرة ومكة المكرمة، والساعة السابعة مساءً بتوقيت مكة المكرمة. وستقام المباراة على استاد القاهرة الدولي، معقل القلعة الحمراء.

القنوات الناقلة لمباراة الأهلي وشباب بلوزداد

 

أعلنت قناة أون تايم سبورت عن إذاعة مباراة الأهلي وشباب بلوزداد الجزائري مجانًا عبر التردد الأرضي.

وتمتلك قنوات beIN Sports أيضا حقوق بث المباراة، وسوف تبث المواجهة على قناة beIN Sports HD 2.

تردد القنوات الناقلة

 

تردد قناة beIN Sports HD 2

نايل سات:

التردد: 11054الاستقطاب: أفقيالترميز: 27500الخطأ: 2/3

سهيل سات:

التردد: 10810الاستقطاب: عموديالترميز: 27500الخطأ: 2/3تردد قناة أون تايم سبورت على النايل ساتالتردد: 11861معدل الترميز: 27500الاستقطاب: عموديمعامل تصحيح الخطأ: 3/4جودة بث القناة: HDتردد قناة أون تايم سبورت على عرب ساتالتردد: 11747معدل الترميز: 27500الاستقطاب: عموديمعامل تصحيح الخطأ: 5/6جودة بث القناة: HD

 

معلق مباراة الأهلي وشباب بلوزداد اليوم


كلفت شبكة قنوات بي إن سبورتس القطرية، مهمة التعليق على مباراة الأهلي وشباب بلوزداد الجزائري اليوم الأحد، في دوري أبطال إفريقيا موسم 2024-25، للمُعلق الرياضي الشهير محمد بركات.


حكم مباراة الأهلي وشباب بلوزداد الجزائري اليوم


يُدير الحكم التونسي الشهير صادق السالمي، مباراة الأهلي وشباب بلوزداد الجزائري اليوم الأحد، في دوري أبطال إفريقيا موسم 2024-25، بتكليف من الاتحاد الأفريقي لكرة القدم «كاف».

ترتيب مجموعة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا

يأتي ترتيب مجموعة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا كالتالي:

أورلاندو بايرتس: 5 نقاطالأهلي: 4 نقاطشباب بلوزداد: 3 نقاطاستاد أبيدجان: نقطة واحدةقائمة الأهلي لمواجهة شباب بلوزداد

تضم قائمة النادي الأهلي لمواجهة شباب بلوزداد الجزائري، كلا من:

حراسة المرمى: محمد الشناوي، مصطفى شوبير، حمزة علاءخط الدفاع: رامي ربيعة، ياسر إبراهيم، أشرف داري، خالد عبدالفتاح، أكرم توفيق، يحيى عطية الله، كريم الدبيسخط الوسط: مروان عطية، عمرو السولية، عمر الساعي، أحمد نبيل «كوكا»، إمام عاشور، محمد مجدي «أفشة»خط الهجوم: حسين الشحات، بيرسي تاو، رضا سليم، وسام أبوعلي، محمود عبدالمنعم «كهربا»تشكيل الأهلي ضد بلوزداد


من المتوقع أن يأتي تشكيل الأهلي ضد بلوزداد الجزائري في إطار منافسات مسابقة دوري أبطال إفريقيا موسم 2024-25، كالتالي طبقًا لأفكار السويسري مارسيل كولر، المدير الفني للمارد الأحمر.

الحارس الأساسيمحمد الشناوي
الدفاعأكرم توفيق- رامي ربيعة- ياسر إبراهيم- يحيى عطية الله
وسط الميدانأحمد نبيل كوكا- مروان عطية- إمام عاشور
الهجومطاهر محمد طاهر- حسين الشحات- وسام أبوعلي
قائمة غيابات الأهلي أمام شباب بلوزداد

تضم قائمة غيابات الأهلي كلا من:

عمر كمال عبدالواحدطاهر محمد طاهرمحمد هانييوسف أيمنكريم نيدفيدمصطفى أبوالخيرسمير محمدمصطفى مخلوفمحمد عبداللهعلي معلولكريم فؤاد 

مقالات مشابهة

  • يلا كورة لايف.. مشاهدة مباراة الأهلي ضد شباب بلوزداد مباشر دون تقطيع | دوري أبطال إفريقيا 2024
  • طريقة عمل شوربة البصل الفرنسية
  • نشرة المرأة والمنوعات| ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكيوي يوميا؟.. الصين تختبر طائرة تنقلك من لندن لنيويورك في ساعة ونصف
  • ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟
  • تركيز 70%.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟
  • علامات الجبن والكذب واضحة عند خالد سلك
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي بالشوفان على الفطور ؟
  • التخليل أم التخمير.. أي أنواع المخللات أكثر فائدة؟
  • طبيبة تكشف التأثير السلبي للتوتر المزمن على المرأة
  • 5 أكلات غنية بالكالسيوم.. أكثر من تناول الحليب يوميا