بوابة الوفد:
2024-12-22@10:17:24 GMT

الخوف من الشيخوخة يسبب مشاكل خطير على الدماغ

تاريخ النشر: 5th, April 2024 GMT

كثير من الناس يخافون من الشيخوخة الوشيكة، ولكن، كما اتضح يجب أن تكون قادرا على قبول عمرك، فقط لأنه يحمي من الانحطاط العقلين وجد علماء أمريكيون من جامعة ييل أن الأشخاص الذين لا يخافون من الشيخوخة هم أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 50٪.

 

الفستق.. يقيك من الشيخوخة والسرطان| فوائد لن تعرفها من قبل العزف على الآلات الموسيقية مفيد لسن الشيخوخة

تم التوصل إلى نتيجة مماثلة بعد أن قام الباحثون بتحليل البيانات من أربع سنوات من الملاحظات لـ 4.

7 ألف شخص فوق سن 60 عامًا، وعندما انتهت فترة المراقبة، كانت نسبة الأشخاص المصابين بالخرف في المجموعة الذين كانوا إيجابيين ومرتاحين بشأن الشيخوخة 2.6%، بينما في المجموعة التي كان الناس فيها خائفين من الشيخوخة كانت النسبة أعلى مرتين تقريبًا 4.6%. في بداية هذه التجربة، لم يكن أي من الأشخاص مصابًا بالخرف.

 

وفقا للعلماء، فإن التصور السلمي للشيخوخة يحمي من الخرف حتى لدى الأشخاص الذين يحملون جين APOE4، الذي يحدد خطر الإصابة بمرض الزهايمر بشكل أكثر خطورة.

 

وبين حاملي الجين APOE4 الذين لم يخشوا الشيخوخة، كانت نسبة الذين أصيبوا بالمرض 2.7% فقط. 

 

وقال مؤلفو المشروع: "من بين أصحاب جين الخرف الذين لا يريدون قبول أعمارهم، تبين أن نسبة المرضى الذين يعانون من الخرف تبلغ 6.14%، أي أكثر من مرتين".

 

يتذكر MedicForum أنه حتى في وقت سابق، توصل علماء من جامعة كوليدج لندن إلى استنتاج مفاده أن المتقاعدين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين لديهم هدف في الحياة يعيشون، في المتوسط، لمدة عامين أطول من أولئك الذين هم أكثر تشاؤمًا في تصورهم لحياتهم الخاصة و من حولهم من الناس.

 

ما هو مرض الشيخوخة؟ 

الشيخوخة هي التغيرات الطبيعية المستمرة والتدريجية التي تطرأ على الجسد اعتبارًا من بدايات البلوغ تبدأ العديد من وظائف الجسم بالتراجع في بدايات منتصف العمر.

 

لا يوجد سن محدد يمكن اعتباره سن الدخول في مرحلة الشيخوخة ولكن، جرى التعارف على أن عمر 65 سنة هو العمر الذي يشير إلى بداية سن الشيخوخة.

 

مشاكل تسببها الشيخوخة 

مرض القلب والأوعية الدموية الشديد المتصاعد، أو ما يُعرف باسم المرض القلبي الوعائي.

تصلب الجلد وشده.

تأخُّر تكون الأسنان وتشكُلها بشكل غير طبيعي.

فقدان السمع الجزئي.

نقص الدهون تحت الجلد ونقص الكتلة العضلية.

مشكلات في نمو العظام وتطورها.

مشكلات في المفاصل، مثل تيبس المفاصل.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الشيخوخة مرض الشيخوخة مرض القلب نقص الدهون نمو العظام المفاصل أعراض الشيخوخة الخرف من الشیخوخة

إقرأ أيضاً:

أكلات تحتوي على نسبة عالية من الزنك.. تعرف عليها

يعتبر الزنك مهمًا لكامل الجسم، وخاصة لصحة البشرة والجهاز المناعي وشفاء الجروح، كما يُعد الزنك مهمًا بشكل خاص لدعم النمو والتطور الطبيعي أثناء الحمل والطفولة والمراهقة.

يميل الزنك إلى الامتصاص بشكل أفضل من الأطعمة الحيوانية مقارنة بالأطعمة النباتية، لذلك فإن النباتيين ، أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا لفترة طويلة، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص الزنك.

أفضل مصدر للزنك هو المحار، ولكنه متوفر بكثرة أيضًا في اللحوم الحمراء والدواجن، ومن المصادر الجيدة الأخرى أنواع أخرى من المأكولات البحرية، والمكسرات، والحبوب الكاملة، وحبوب الإفطار، ومنتجات الألبان.

من أين يأتي الزنك؟

يتواجد الزنك في العديد من الأطعمة، ولكن الجسم لا يستطيع امتصاص الزنك من جميع الأطعمة بنفس الطريقة.

يميل الزنك إلى الامتصاص بشكل أفضل من الأطعمة الحيوانية، مقارنة بالأطعمة النباتية، وهذا يعني أن النباتيين الصرف ، أو الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة لفترة طويلة، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص الزنك ، يحتاج الأشخاص الذين يتناولون الحبوب والبقوليات بشكل أساسي إلى كمية أكبر من الزنك مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى.

يمكن للأطفال الصغار الحصول على الزنك من حليب الأم، ولكن عادة بكميات صغيرة فقط.

ما هي كمية الزنك التي أحتاجها؟

سيحصل معظم الأشخاص على ما يكفي من الزنك من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ، ولكن الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض الجهاز الهضمي (الأمعاء)، والأشخاص الحوامل أو المرضعات قد يحتاجون إلى المزيد.

يحتاج معظم الذكور البالغين إلى 14 مليجرامًا (مجم) من الزنك يوميًا، وتحتاج معظم الإناث إلى 8 مليجرامات. 

المصدر healthdirect

مقالات مشابهة

  • البنجر يحميك من مرض خطير .. اكتشاف جديد
  • دراسة تكشف تأثير النظام الغذائي على صحة الدماغ
  • كشف رابط بين عضلة صغيرة وخطر الإصابة بالخرف
  • طبيب تركي: إدمان وسائل التواصل يسبب تعفن الدماغ
  • أجمل ما قيل في شهر يناير
  • «كانت أسوأ سنة».. رانيا محمود ياسين تودع 2024 بهذه الكلمات (صورة)
  • أكلات تحتوي على نسبة عالية من الزنك.. تعرف عليها
  • نوع غريب من الفوبيا يخاف أصحابه من استخدام الكمبيوتر.. ما السبب؟
  • كريم محمود عبد العزيز: كواليس الهنا اللي أنا فيه كانت مليانة ضحك وهزار
  • دراسة: "التمييز على أساس الجنس" يسبب الخرف لدى النساء