غير اللى عارفينها.. أطعمة تعالج تساقط الشعر وتزيد قوته
تاريخ النشر: 4th, April 2024 GMT
يعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة بين النساء والرجال بشكل واسع جدا لذا من المهم معرفة الأطعمة التى تغذي البصيلة وتقوي الشعر من الداخل.
ويعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول اللحوم والجرجير هما فقط من يعملان على إطالة الشعر ولكن فى الحقيقة هناك قائمة لها فوائد خارقة فى منع تساقط الشعر وزيادة قوته وطوله ولايعرفها معظمنا.
ووفقا لما جاء فى موقع هيلث نعرض لكم أهم الأطعمة التى تعالج تساقط الشعر وتحافظ عليه.
البيض فهو غني بالبروتين، وهو عنصر أساسي لنمو الشعر يوحتوي البيض أيضًا على فيتامينات B والزنك والحديد وهي ضرورية لصحة الشعر.السبانخ لأنها مصدر غني بالحديد وهو ضروري لنقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر.الأسماك الدهنية بسبب أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تحسن صحة فروة الرأس وتقلل من الالتهابات.البطاطا الحلوة وهى غنية بفيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس وإنتاج الزيوت الطبيعية.الزبادي وهو مصدر غني بالبروتين والكالسيوم، وهما ضروريان لصحة الشعر.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشعر أحماض أوميجا 3 البطاطا الحلوة تعالج تساقط الشعر بصيلات الشعر نمو الشعر تساقط الشعر
إقرأ أيضاً:
الحمدان: منتخب السعودية دائماً مرفوع الرأس
الرياض (د ب أ)
أكد عبد الله الحمدان، مهاجم المنتخب السعودي، أن فريقه حقق فوزاً مستحقاً على نظيره اليمني 3-2، في المباراة التي جمعتهما ضمن الجولة الثانية بالمجموعة الثانية بكأس الخليج العربي لكرة القدم في نسخته 26 بالكويت.
وأضاف الحمدان في تصريحات عقب المباراة، أن الفريق حقق فوزاً مستحقاً، وأشار إلى أن الأخطاء المبكرة التي ارتكبها فريقه جعلت المباراة صعبة.
وسجل الحمدان هدفاً قاتلاً في الدقيقة الثالثة من الوقت المحتسب بدلاً من الضائع للشوط الثاني، مانحاً المنتخب السعودي فوزاً مثيراً أمام اليمن في مباراة شهدت عودة «الأخضر» من التأخر بهدفين دون رد للفوز بثلاثية لينعش آماله في كأس الخليج العربي «خليجي 26».
وقال الحمدان في تصريحات عقب نهاية اللقاء: «أهنئ الجماهير على هذا الفوز ، والمنتخب السعودي دائماً رأسه مرفوعة».
وأضاف الحمدان أن المنتخب تلقى هدفين من خطأين، ورغم ذلك لم يتأثر أداء اللاعبين طوال المباراة، وحاولوا الحفاظ على مستواهم، واللعب حتى آخر لحظة، وهو ما أدى لتحقيق الفوز.
من جانبه، اعترف علي البليهي، مدافع المنتخب السعودي، بمسؤوليته عن الهدفين المبكرين للمنتخب اليمني في المباراة.
وقال البليهي في تصريحات عقب نهاية اللقاء، إن تفاصيل بسيطة كانت وراء هدفي اليمن، مشيراً إلى أنه قال للاعبين إنه يتحمل مسؤولية الهدف الثاني، مطالباً إياهم بالعمل على قلب واحد.
وبسؤاله حول تصريحات يونس محمود، نجم الكرة العراقية السابق، عن مواجهة الفريقين في الجولة المقبلة: «تركيزنا في المباراة، وليس على التصريحات التي أطلقها بعضهم، وسنرى من سيضحك».
بين المشردين وأزمة الدين.. زلزال يهز أكبر اقتصاد في العالم