الجزيرة:
2025-04-27@22:27:49 GMT

‫3 أسلحة لمحاربة السيلوليت

تاريخ النشر: 4th, April 2024 GMT

‫3 أسلحة لمحاربة السيلوليت

يعد السيلوليت مشكلة تؤرق كثيرا من ‫النساء، إذ تجعل النتوءات، التي تُشبه قشرة ثمرة البرتقال، البشرة تبدو ‫بمظهر غير جميل، مما يُفقدها رقتها وأنوثتها.

‫وأوضحت مجلة "إن ستايل" (Instyle) أنه يمكن للمرأة محاربة السيلوليت من خلال بعض ‫التدابير البسيطة مثل التدليك بواسطة فرشاة جافة، إذ يعمل التدليك على ‫تنشيط التدفق اللمفاوي.

‫وبعد تدليك البشرة بفرشاة جافة، ينبغي تطبيق كريم مضاد للسيلوليت، والذي ‫يعمل على تقوية شبكة الكولاجين من ناحية وتقليل حجم الخلايا الدهنية من ‫ناحية أخرى.

‫التغذية الصحية

‫وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه إلى جانب التدليك تلعب ‫التغذية الصحية دورا مهما في مواجهة السيلوليت، إذ ينبغي تناول ‫الأطعمة، التي تساعد على تقوية شبكة الكولاجين مثل الأطعمة الغنية ‫بفيتامين "سي" C كالبرتقال واليوسفي، بالإضافة إلى الخضروات الخضراء كالسبانخ ‫والأفوكادو، ومنتجات الحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك الغنية بالأحماض ‫الدهنية "أوميجا 3" مثل السلمون.

وفي الوقت ذاته ينبغي الإقلال من الملح والسكر والدهون، نظرا لأنها تعزز ‫نشوء نتوءات السيلوليت قبيحة المظهر.

‫وللمساعد على تمتع البشرة بمظهر مشدود، ينبغي أيضا شرب السوائل على نحو ‫كاف بمعدل لترين إلى 3 لترات يوميا، ويفضل لهذا الغرض شرب الماء ‫والمشروبات غير المحلاة بالسكر، مع الابتعاد عن المشروبات المحلاة ‫بالسكر، لأنها تعزز نشوء نتوءات السيلوليت.

‫الرياضة

‫كما تعد الرياضة سلاحا فعالا لمحاربة السيلوليت، إذ إنها تعمل على ‫تثبيت وتقوية بنية البشرة، وتمنحها مظهرا مشدودا وجذابا.

ولهذا الغرض ‫ينبغي الجمع بين تمارين تقوية العضلات، لا سيما تمارين القرفصاء، ‫ورياضات قوة التحمل مثل السباحة والركض وركوب الدراجات الهوائية، ‫بالإضافة إلى اليوغا والبيلاتس.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: رمضان 1445 هـ ترجمات حريات

إقرأ أيضاً:

مش هترميها تاني.. 4 فوائد لفرك قشر البطيخ على وجهك |طريقة الاستخدام

لا يقتصر دور البطيخ على كونه فاكهة صيفية منعشة، بل يعد أيضًا كنزًا من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة.

فوائد فرك قشر البطيخ على البشرة

يعتبر قشر البطيخ غني بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تساهم في إنقاذ البشرة بشكل طبيعي، فضلًا عن فوائده المدهشة عند استخدام قشره مباشرة على الوجه.

الشبة سر طبيعي للعناية بمشاكل البشرة.. طرق سهلة لاستخدامهاكدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟.. إليك أبرز الأسباب المحتملة

ويمكن الاستفادة من فوائد قشر البطيخ الجمالية في فصل الصيف عبر فرك قشره على الجلد، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية ويعزز صحتها بطرق متعددة، وفقا لما نشر في صحيفة "تايمز أوف إنديا".

ـ توهج طبيعي للبشرة:
يحتوي البطيخ على حمض الماليك الذي يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، بينما تقوم الجسيمات الدقيقة في الفاكهة بتقشير البشرة بلطف وترطيبها، مما يمنح الوجه إشراقًا ونعومة.

فوائد فرك قشر البطيخ على البشرة

ـ ترطيب عميق للبشرة:
بفضل احتوائه على نسبة مياه تصل إلى 93%، يعزز فرك قشر البطيخ مستويات الرطوبة الطبيعية للبشرة، ما يجعلها تبدو ممتلئة ومتوهجة خاصة خلال أيام الصيف الحارة.

ـ تهدئة الالتهابات:
يمتاز البطيخ بخصائصه المضادة للالتهابات، ما يجعله علاجًا مثاليًا للبشرة الحساسة والمعرضة لحب الشباب، كما يساعد في تهدئة الاحمرار وحروق الشمس بفضل تأثيره المبرد.

فوائد فرك قشر البطيخ على البشرة

ـ مكافحة علامات التقدم في السن:
بفضل غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات، يساهم البطيخ في محاربة الجذور الحرة وتحسين مرونة البشرة، مما يقلل من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويضفي مظهرًا أكثر شبابًا وإشراقًا.


ينصح الخبراء باستخدام قشر البطيخ بلطف على الوجه للحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة، خاصةً خلال فصل الصيف الذي تتعرض فيه البشرة للجفاف والتهيج.

طباعة شارك البطيخ قشر البطيخ فرك قشر البطيخ فوائد فرك قشر البطيخ البشرة الوجه

مقالات مشابهة

  • محافظ الجيزة يفتتح معرض صنع بالتعليم الفني بمدرسة إمبابة الصناعية بنين
  • رافينيا يتحدث عن عرض الهلال السعودي: فاجأني كثيرا لأنها أرقام مرتفعة جدا
  • ‏رئيس جامعة الأزهر: تقوية مناعة الروح بمكارم الأخلاق ضرورة لتحصين الإنسان ضد الانحرافات
  • نشرة المرأة والمنوعات : معاجين الأسنان خطر للأطفال والكبار.. فوائد فرك قشر البطيخ على البشرة
  • مش هترميها تاني.. 4 فوائد لفرك قشر البطيخ على وجهك |طريقة الاستخدام
  • الخلطة الثلاثية للبشرة: فوائد وأضرار
  • «الحق فى الدواء» تشيد بجهود الحكومة لمحاربة فوضى الوصفات الطبية
  • لمحاربة الاكتئاب.. عدد المرات المثالي لممارسة العلاقة الحميمة أسبوعيا
  • السيسي: السلام العادل الخيار الذي ينبغي أن يسعى إليه الجميع
  • "التحالف الإسلامي" برنامج بناء القدرات البشرية لمحاربة الإرهاب