صدى البلد:
2025-04-05@22:38:11 GMT

وصفة بسيطة للحفاظ على صحة طفلك الجسدية والنفسية

تاريخ النشر: 4th, April 2024 GMT

كل طفل فريد، يحتاج الإهتمام وفقًا لاحتياجاته واهتماماته الخاصة، لذلك لابد من توفير بيئة داعمة ومحفزة لنموه الجسدي والنفسي، كما أن الاستماع إلى احتياجاته وتوجيهه بشكل صحيح يعتبر أمرًا مهمًا.

وصفة بسيطة للحفاظ على صحة طفلك الجسدية والنفسية بحسب ما نشره موقع هيلثي.

"ميدو" يهاجم قرارات لجنة المسابقات بسبب جماهير الكرة المصرية ماذا ظهر من علامات ليلة القدر في ليالي 21 و23 و25؟.

.الإفتاء تحسم وصفة بسيطة للحفاظ على صحة طفلك الجسدية والنفسية

النظام الغذائي المتوازن: يُعتبر النظام الغذائي المتوازن أساسيًا لصحة الطفل، قدم له وجبات متنوعة تحتوي على جميع المجموعات الغذائية الأساسية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، حاول تجنب الأطعمة المعالجة والسكريات الزائدة والأطعمة الدهنية بشكل كبير.

النشاط البدني: تشجيع طفلك على ممارسة النشاط البدني بانتظام، قد يكون ذلك عن طريق اللعب في الهواء الطلق، والمشي، وممارسة الرياضة المفضلة لديه، يساعد النشاط البدني على تعزيز القوة الجسدية واللياقة البدنية ويساهم في الصحة العامة والنفسية.

وقت اللعب والاسترخاء: ضع وقتًا للعب والاسترخاء في جدول يوم طفلك. يمكنك اللعب معه بألعابه المفضلة، وقراءة القصص، والقيام بأنشطة إبداعية مثل الرسم والصناعات اليدوية، يساعد وقت اللعب والاسترخاء في تعزيز الخيال والإبداع وتخفيف التوتر.

النوم الجيد: تأكد من أن طفلك يحصل على قدر كافٍ من النوم الجيد. يحتاج الأطفال إلى ساعات نوم كافية لدعم نموهم وتطورهم الصحي. قم بتحديد جدول منتظم للنوم وتوفير بيئة هادئة ومريحة للنوم.

الاتصال العاطفي: بناء اتصال عاطفي قوي مع طفلك، قم بتوفير الحنان والدعم والتشجيع له. استمع إلى مشاعره وتحدث معه بشكل مفتوح، قم بتعزيز ثقته بالنفس وتعاطفه وحبه.

الوقت مع العائلة: تخصيص وقت للتواصل والتفاعل مع العائلة، قم بتنظيم أنشطة مشتركة مثل النزهات والرحلات والعروض العائلية، يعزز الوقت الممتع مع العائلة الشعور بالانتماء والسعادة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: صحة طفلك النشاط البدني الأطعمة الدهنية

إقرأ أيضاً:

وصفات توريد الشفايف بشكل طبيعي

تتعرض الشفايف في فصل الربيع للجفاف الشديد والتقشر وهو أمر طبيعي نتيجة تقلبات الطقس، لذلك عليك البدء في استعادة ملمسها الناعم ومنظرها الجمالي الجذاب قبل قدوم فصل الصيف، وذلك من خلال وصفات طبيعية بسيطة  في المنزل ولا تتطلب الكثير من الجهد أو الوقت والتي تجعل الشفاه أكثر جاذبية وأكثر نعومة، وايضاً تمنحك توريداً طبيعياً للشفاه:

وصفات توريد الشفايف بشكل طبيعي

إذا كنتِ ترغبين يا جميلتي في توريد الشفايف بشكل طبيعي، هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية يمكنكِ استخدامها لتعزيز لون شفايفكِ وجعلها أكثر إشراقًا:

وصفة الليمون والعسل

المكونات:

1 ملعقة حجم صغير من عصير الليمون.1 ملعقة حجم صغير من العسل.

طريقة التحضير:

قومي بخلط عصير الليمون والعسل.ثم ضعي المزيج على شفايفكِ لمدة 10 دقائق تقريباً.يساعد وصفة الليمون والعسل على إزالة الجفاف وتفتيح الشفايف.وصفة زيت جوز الهند والعسل

المكونات:

1 ملعقة حجم صغير من زيت جوز الهند.1 ملعقة حجم صغير من العسل.
 
طريقة التحضير:قومي بخلط زيت جوز الهند مع العسل بشكل جيد.ثم ضعي مزيج زيت جوز الهند والعسل على شفايفكِ ودلكي بلطف لمدة 5 دقائق.ثم اتركيه مدة 10-15 دقيقة ثم اغسليه جيداً بالماء الفاتر.يمكن تكرار هذه الوصفة الطبيعية مرتين يوميًا.وصفة السكر وزيت الزيتون

المكونات:

1 ملعقة حجم صغير من السكر البني.1 ملعقة حجم صغير من زيت الزيتون.
 
طريقة التحضير:قومي بمزج السكر البني مع زيت الزيتون حتى تحصلي على خليط مكون من عجينة خفيفة.قومي بتدليك الشفايف بهذا الخليط بلطف لمدة 3-5 دقائق لتقشير الشفايف وتجديد الخلايا.اشطفيه بالماء البارد.وصفة عصير الرمان

المكونات: 

عصير نصف حبة رمان.
 
طريقة التحضير:

أولاً ضعي عصير الرمان على شفايفكِ وذلك باستخدام قطعة قطن أو بأصبعكِ.اتركيه على شفايفكِ لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء.يعتبر الرمان من المواد الطبيعية التي تمنح الشفايف لونًا ورديًا طبيعيًا.وصفة الشمندر

المكونات:

عصير نصف حبة شمندر.
 
طريقة التحضير:

أولاً قومي بتدليك الشفايف بعصير الشمندر باستخدام قطعة قطن أو أصبعكِ.ثم اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه.يعتبر الشمندر خيار ممتاز لأنه يعطي لونًا ورديًا طبيعيًا للشفايف. كلمات دالة:وصفات توريد الشفايف بشكل طبيعيتوريد الشفايف تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند وصفات توريد الشفايف بشكل طبيعي رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن أسماء مواليد مستوحاة من فصل الربيع استفتحوا يومكم بهذا الدعاء صلاة إذا صليتها تحققلك المعجزات؟ Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اقرأ ايضاًإطلالة نادين نجيم الذهبية في افتتاح مهرجان الجونة السينمائي 2021

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • تحذيرات اقتصادية: ترامب قد يدفع بالولايات المتحدة إلى الركود
  • خطوات بسيطة لاستعادة النشاط عقب إجازة عيد الفطر
  • استبعاد مبارزة أمريكية رفضت اللعب أمام متحولة جنسيا رغم تأييد ترامب
  • استبعاد مبارزة أمريكية رفضت اللعب أمام متحولة جنسيا من بطولة دولية
  • علاج كل الهموم.. وصفة إيمانية من طاه إيطالي اعتنق الإسلام
  • خلي بالك من طفلك.. العلامات المبكرة للتوحد
  • أعراض تؤكد إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة
  • التعادل يحسم الشوط الأول من ديربي لندن بين تشيلسي وتوتنهام
  • نصائح فعالة للحفاظ على توازن الهرمونات.. فيديو
  • وصفات توريد الشفايف بشكل طبيعي