8 نصائح لمواجهة الموجة الحارة ناس وخدمات
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
ناس وخدمات، 8 نصائح لمواجهة الموجة الحارة،حيل بسيطة لمواجهة الموجة الحارة أوضح الدكتور Shubhayu Saha ، عالم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 نصائح لمواجهة الموجة الحارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
حيل بسيطة لمواجهة الموجة الحارة
أوضح الدكتور Shubhayu Saha ، عالم الصحة في قسم علوم وممارسات الصحة البيئية في مركز السيطرة على الأمراض، في مقال نُشر في صحيفة New York Times أنه "عندما تتلامس أجزاء من الجسم مع تركيز عالٍ من الأوعية الدموية بالقرب من الجلد مع البرد فهو يساعد في نقل الحرارة خارج الجسم مما يساعده على أن يبرد بشكل أسرع"، ولهذا ينصح بالاستعانة بمنشفة أو ملاءة مبللة والنوم عليها مع تشغيل المروحة مما يساعد على الشعور بالإنتعاش.
ينصح بتبديل اتجاه شفرات المروحة عكس اتجاه عقارب الساعة مما يساعد على دفع المزيد من تيارات الهواء إلى الغرفة، ويمكن القيام بذلك بسهولة.
تسبب الأطعمة المالحة والبروتينات الشعور بالحر بسبب فقدان الماء، لذلك ينصح بتناول المزيد من الفاكهة والخضروات الغنية بالماء.
تبليل الستائر
قبعة ثلج
وضع وعاء من الثلج أمام المروحة
أطعمة ومشروبات مثلجة
اشرب شاى ساخن
قد تكون فكرة شرب كوب شاى ساخن من الأفكار الغريبة ولكنها مفيدة للغاية وتساعد في التخلص من الشعور بالحر، حيث أكدت دراسة أجريت في عام 2012 أن تناول مشروب ساخن يتسبب في التعرق ويجعل الجسم أكثر سخونة لكن عندما يتبخر هذا العرق يشعر الجسم بالبرودة حيث ان الوظائف الحمائية في الجسم تقوم بتعديل عمليات التبادل الحراري.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 8 نصائح لمواجهة الموجة الحارة وتم نقلها من صوت الأمة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
فوبيا السرة.. بوابة أسرار الجسم المخفية
لا يعلم الكثيرون بأي أعضاء الجسم تتصل "السرة" وهل ينتهي دورها عقب ولادة صاحبها. فـ"زر البطن" أو "السرة" -التي تبدأ في صورة أنبوب يربط الجنين بالأم- يغذيه بالأكسجين والعناصر الغذائية داخل الرحم قبل أن ينقطع ليصير جذعا صغيرا يسقط عقب أسبوع إلى أسبوعين من الولادة. وتختلف علاقة الناس بها، فمن هؤلاء الذين يعانون من "فوبيا السرة" أو مشاكل صحية متعلقة بها تبدأ منذ لحظة الولادة، إلى هؤلاء الذين ينسون وجودها من الأساس، وبين الاثنين تبقى السرة مخزنا للمعلومات والدلالات الهامة حول الحالة الصحية للجسم والأعضاء الداخلية.
أسرار "السرة" ولهذا قد "تتحجر"تُعدّ السرة بوابة لجدار البطن، إذ لا تقتصر وظيفتها خلال المرحلة الجنينية على نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى الجنين، بل تؤدي دورًا مهمًا في السماح لأمعاء الجنين بالخروج من التجويف البطني نتيجة ضيق المساحة أثناء النمو. وتعود الأمعاء لاحقًا إلى التجويف بعد بضعة أسابيع من الحمل، لكن أي خلل في هذه العملية قد يؤدي إلى ظهور "الفتق السري" لدى بعض الأفراد.
وإضافة إلى ذلك، ترتبط السرة خلال فترة الحمل بالمثانة عبر أنبوب يُغلق تلقائيًا بعد الولادة. إلا أن هناك تشوهات قد تصيب هذا الأنبوب في بعض الحالات، مما يؤدي إلى خروج البول من السرة. وهذا الارتباط القديم بين السرة والمثانة يُفسّر شعور البعض بالرغبة في التبول عند لمس السرة.
إعلانوترتبط السرة بجدار البطن، وتقع الأمعاء خلفها مباشرة، وعادة ما تأخد السرة أشكالا عديدة مثل:
الشكل الأفقي الشكل الرأسي الشكل الدائري الشكل البيضاوي السرة على شكل حرف "تي" (T). شكل المصباحمع مرور الوقت، يمكن أن تتحول السرة إلى ما يشبه "حصالة" حيث كشفت دراسة علمية نُشرت عام 2018 أن حركة التنفس المستمرة تؤدي إلى احتكاك دائم بين الملابس الملامسة لمنطقة السرة وتجويفها. وهذا الاحتكاك يخلف آلية انزلاق مستمرة تسهم في تراكم الوبر داخل السرة، إلى جانب تجمع الشعر والجلد الميت، الغبار والعرق والزيوت.
ويؤدي هذا التراكم المستمر، إذا لم يُنظف بانتظام، إلى حالة تُسمى "تحجر السرة" حيث تتجمع الأوساخ في تجويف السرة على مدى فترة طويلة.
فوبيا سرة البطنفوبيا "الأومفالوفوبيا" أو رهاب سرة البطن يعد أحد أنواع اضطرابات القلق التي تتسبب في شعور شديد بالتوتر وظهور أعراض جسدية عند التفكير في سرة البطن أو رؤيتها. ويعاني المصابون بهذا الرهاب من صعوبة في النظر إلى السرة أو لمسها، سواء كانت سرتهم أو سرة شخص آخر، مما يؤثر بشكل كبير على أنشطتهم اليومية.
وغالبًا ما يضطر المصابون إلى تجنب أماكن مثل حمامات السباحة والشواطئ وغرف تغيير الملابس، إضافة إلى أي موقف قد يعرضهم لرؤية سرة البطن. ويرجع ذلك إلى الأعراض التي تظهر عليهم في هذه الحالات، والتي تشمل:
جفاف الفم الرجفة التعرق ضيق التنفس اضطراب المعدة والغثيان ضيق الصدر سرعة ضربات القلب هذا ما تخبرك به السرة عن حالتك الصحيةقد يكون الخوف من مشكلات مرتبطة بالسرة مبررا، نظرا للدلالات الصحية المرتبطة بها والتي تشير إلى أمراض مختلفة قد لا تكون لها علاقة مباشرة بالسرة نفسها، ومنها:
خروج الدم من السرة عند السيدات: قد يكون مؤشرا على حالة تُعرف بـ"مرض بطانة الرحم السُري".
إعلانظهور تورم أو عقد جديدة في السرة: قد يشير إلى "السرطان النقيلي" وهو علامة على انتشار السرطان من موقعه الأصلي إلى أنسجة السرة.
انتفاخ الأوردة الصغيرة حول السرة: عندما تبدو على شكل "رأس ميدوسا" قد تكون دلالة على أمراض الكبد.
خروج البول من السرة عند حديثي الولادة: يشير إلى تشوهات أو مشكلات في الأنبوب الواصل بين المثانة والسرة.
الإصابة بداء السكري: وفقًا لدراسة أجريت عام 2014، يكون مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بعدوى في منطقة السرة، بما في ذلك عدوى الخميرة، نتيجة ضعف الجهاز المناعي.
السرة نفسها قد تُصاب بالعديد من المشكلات الصحية، مثل العدوى الناتجة عن البكتيريا الضارة أو الفطريات التي تنمو بشكل مفرط داخلها، مما يؤدي إلى التهابات وظهور خراريج. وتشمل الأعراض المرتبطة بهذه المشكلات:
إفرازات سميكة بألوان مختلفة مثل الأصفر أو الأخضر أو الأبيض. إحساس بالألم أو التورم في منطقة السرة. رائحة كريهة ناتجة عن العدوى.الاهتمام بنظافة السرة والعناية بها يظل ضروريا لتجنب هذه المشكلات الصحية.
كيفية تنظيف السرةتُعد الرائحة الكريهة والملمس اللزج للسرة أمرا طبيعيا، وهذا غالبا نتيجة تراكم الأوساخ والوبر والجلد الميت الذي يختلط بالبكتيريا والفطريات الموجودة بشكل طبيعي. ومع ذلك، قد تشير بعض الحالات إلى مشكلات مرضية تتطلب عناية طبية.
للحفاظ على نظافة السرة وصحتها، يُنصح بالتالي:
تنظيفها بلطف باستخدام صابون مضاد للبكتيريا. إزالة الأوساخ المتراكمة بملقط صغير عند الحاجة. استخدام محلول ملحي لتخفيف التحجر قبل شطفها. تجفيفها جيدًا بعد الاستحمام لمنع الرطوبة والعدوى. تجنب استخدام مستحضرات التجميل والمرطبات داخل السرة. ارتداء ملابس فضفاضة من ألياف طبيعية لتجنب التهيج. الامتناع عن ثقب السرة لتقليل خطر الالتهابات. إعلانويساعد اتباع هذه الإرشادات على الحفاظ على نظافة السرة وتقليل احتمالات الإصابة بالعدوى.
كرستيانو رونالدو :الدوري السعودي أفضل من الفرنسي