هل تخاف من الإصابة باكتئاب العيد؟.. اعرف الأسباب وطرق المواجهة
تاريخ النشر: 4th, April 2024 GMT
مع اقتراب عيد الفطر المبارك، ورغم الاحتفالات التي تملأ الشوارع وقتها، وجولات ورحلات التنزه التي ينتظرها كثير من الناس، يشعر البعض بحالة من الضيق، تصاحبها اكتئاب شديد، فما أسباب هذا الاكتئاب وكيفية التخلص منه؟
أسباب اكتئاب العيدفترة إجازة العيد هي أيام الراحة من العمل والدراسة لدى معظم المواطنين، ويعد هذا سبب رئيسي للاكتئاب، بحسب احسب ما ذكر أخصائي الطب النفسي محمد الطويل، في حديثه مع «الوطن»، لكن هناك أسباب أخرى أبرزها:
- حالة الوحدة التي يشعر بها البعض بسبب الإجازة.
- هناك أشخاص تصاب بالاكتئاب، بسبب أجواء الهدوء والسكون الذي يسيطر على الشوارع.
- عدم الخروج للتنزه مع الأسرة أو الأصدقاء.
- التفكير الزائد طوال اليوم بسبب الفراغ.
- عدم ارتياح الشخص لوجود وقت فراغ كبير في حياته، خاصة إذا كان في المعتاد يقضي أغلب وقته في العمل.
يجب على أي شخص يعاني من اكتئاب العيد، أو يشغل تفكيره الدخول في تلك الحالة، قبل أيام قليلة من الإجازة، ألا يفكر في الأمر كثيرًا، لأن التفكير في حد ذاته يقود في النهاية إلى الشعور بالاكتئاب، وفقًأ لما أكده أخصائي الطب النفسي، موضحا عدة طرق قد تساعد على التخلص من هذا الشعور خلال فترة إجازة العيد أهمها:
- عدم الجلوس بمفردك في المنزل عند شعورك بالاكتئاب.
- ممارسة أي نشاط خلال اليوم كممارسة الرياضة.
- عدم قضاء أيام الإجازة كلها في المنزل.
- الخروج للتنزه على الأقل النزول من المنزل للمشي فقط.
ووفقًا للحسبات الفلكية فإن موعد عيد الفطر المبارك، يكون يوم الأربعاء 10 أبريل الجاري، على أن تكون آخر أيام العيد، الجمعة الموافق 12 من نفس الشهر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عيد الفطر الاكتئاب الطب النفسي إجازة العيد
إقرأ أيضاً:
ناد أمريكي يعوض جماهيره بسبب غياب ميسي
أعلن نادي هيوستن دينامو الأمريكي تعويض جماهيره بتذاكر مجانية لإحدى مبارياته المقبلة، بعد تأكد غياب النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي عن المواجهة المرتقبة أمام إنتر ميامي، ضمن الجولة الثالثة من الدوري الأمريكي.
وفي بيان رسمي، أوضح النادي: "لم يسافر ليونيل ميسي مع بعثة إنتر ميامي إلى هيوستن.. للأسف، لا يمكننا التحكم في قائمة منافسنا".
وأضاف البيان: "يمكن للمشجعين الذين سيحضرون المباراة الحصول على تذكرة مجانية لإحدى مباريات دينامو المقبلة هذا الموسم، مع الكشف عن مزيد من التفاصيل مطلع الأسبوع المقبل".
يذكر أن المباراة ستقام فجر الاثنين بتوقيت جرينتش، حيث كان من المنتظر أن يكون ميسي أحد أبرز النجوم في المواجهة.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا