هل تخاف من الإصابة باكتئاب العيد؟.. اعرف الأسباب وطرق المواجهة
تاريخ النشر: 4th, April 2024 GMT
مع اقتراب عيد الفطر المبارك، ورغم الاحتفالات التي تملأ الشوارع وقتها، وجولات ورحلات التنزه التي ينتظرها كثير من الناس، يشعر البعض بحالة من الضيق، تصاحبها اكتئاب شديد، فما أسباب هذا الاكتئاب وكيفية التخلص منه؟
أسباب اكتئاب العيدفترة إجازة العيد هي أيام الراحة من العمل والدراسة لدى معظم المواطنين، ويعد هذا سبب رئيسي للاكتئاب، بحسب احسب ما ذكر أخصائي الطب النفسي محمد الطويل، في حديثه مع «الوطن»، لكن هناك أسباب أخرى أبرزها:
- حالة الوحدة التي يشعر بها البعض بسبب الإجازة.
- هناك أشخاص تصاب بالاكتئاب، بسبب أجواء الهدوء والسكون الذي يسيطر على الشوارع.
- عدم الخروج للتنزه مع الأسرة أو الأصدقاء.
- التفكير الزائد طوال اليوم بسبب الفراغ.
- عدم ارتياح الشخص لوجود وقت فراغ كبير في حياته، خاصة إذا كان في المعتاد يقضي أغلب وقته في العمل.
يجب على أي شخص يعاني من اكتئاب العيد، أو يشغل تفكيره الدخول في تلك الحالة، قبل أيام قليلة من الإجازة، ألا يفكر في الأمر كثيرًا، لأن التفكير في حد ذاته يقود في النهاية إلى الشعور بالاكتئاب، وفقًأ لما أكده أخصائي الطب النفسي، موضحا عدة طرق قد تساعد على التخلص من هذا الشعور خلال فترة إجازة العيد أهمها:
- عدم الجلوس بمفردك في المنزل عند شعورك بالاكتئاب.
- ممارسة أي نشاط خلال اليوم كممارسة الرياضة.
- عدم قضاء أيام الإجازة كلها في المنزل.
- الخروج للتنزه على الأقل النزول من المنزل للمشي فقط.
ووفقًا للحسبات الفلكية فإن موعد عيد الفطر المبارك، يكون يوم الأربعاء 10 أبريل الجاري، على أن تكون آخر أيام العيد، الجمعة الموافق 12 من نفس الشهر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عيد الفطر الاكتئاب الطب النفسي إجازة العيد
إقرأ أيضاً:
الأخضر يبدأ تحضيراته لمواجهة اليمن.. والشهري يغادر بسبب الإصابة
البلاد- الرياض دشّن المنتخب الوطني، مساء اليوم الاثنين، تحضيراته لمواجهة اليمن، في الجولة الثانية من دور المجموعات لبطولة كأس الخليج 26 بالكويت. وعقد المدير الفني للمنتخب السعودي، الفرنسي هيرفي رينارد، اجتماعاً مع اللاعبين قبل انطلاق الحصة التدريبية، التي شارك فيها 11 لاعباً حصل اللاعبون المشاركون في مباراة البحرين على راحة استشفاء. وتواجد ياسر المسحل رئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم وإبراهيم القاسم الأمين العامّ للاتحاد في مران الأخضر، لمؤازرة اللاعبين قبل مواجهة اليمن.
من ناحية أخرى، تعرض صالح الشهري، لاعب المنتخب الوطني السعودي، للإصابة خلال معسكر الأخضر في الكويت، حيث منافسات كأس الخليج 2024.
وقد تعرض صالح الشهري تلإصابة في العضلة الضامة خلال مباراة الأخضر ضد البحرين أمس الأحد في الجولة الأولى من خليجي 26.
وقد غادر صالح الشهري الكويت وتوجه إلى المملكة بعد خروجه من قائمة المنتخب الوطني في خليجي عقب الإصابة التي تعرض لها”.
جامعة حلوان تكشف حقيقة بيع كلية الفنون التطبيقية