هل تخاف من الإصابة باكتئاب العيد؟.. اعرف الأسباب وطرق المواجهة
تاريخ النشر: 4th, April 2024 GMT
مع اقتراب عيد الفطر المبارك، ورغم الاحتفالات التي تملأ الشوارع وقتها، وجولات ورحلات التنزه التي ينتظرها كثير من الناس، يشعر البعض بحالة من الضيق، تصاحبها اكتئاب شديد، فما أسباب هذا الاكتئاب وكيفية التخلص منه؟
أسباب اكتئاب العيدفترة إجازة العيد هي أيام الراحة من العمل والدراسة لدى معظم المواطنين، ويعد هذا سبب رئيسي للاكتئاب، بحسب احسب ما ذكر أخصائي الطب النفسي محمد الطويل، في حديثه مع «الوطن»، لكن هناك أسباب أخرى أبرزها:
- حالة الوحدة التي يشعر بها البعض بسبب الإجازة.
- هناك أشخاص تصاب بالاكتئاب، بسبب أجواء الهدوء والسكون الذي يسيطر على الشوارع.
- عدم الخروج للتنزه مع الأسرة أو الأصدقاء.
- التفكير الزائد طوال اليوم بسبب الفراغ.
- عدم ارتياح الشخص لوجود وقت فراغ كبير في حياته، خاصة إذا كان في المعتاد يقضي أغلب وقته في العمل.
يجب على أي شخص يعاني من اكتئاب العيد، أو يشغل تفكيره الدخول في تلك الحالة، قبل أيام قليلة من الإجازة، ألا يفكر في الأمر كثيرًا، لأن التفكير في حد ذاته يقود في النهاية إلى الشعور بالاكتئاب، وفقًأ لما أكده أخصائي الطب النفسي، موضحا عدة طرق قد تساعد على التخلص من هذا الشعور خلال فترة إجازة العيد أهمها:
- عدم الجلوس بمفردك في المنزل عند شعورك بالاكتئاب.
- ممارسة أي نشاط خلال اليوم كممارسة الرياضة.
- عدم قضاء أيام الإجازة كلها في المنزل.
- الخروج للتنزه على الأقل النزول من المنزل للمشي فقط.
ووفقًا للحسبات الفلكية فإن موعد عيد الفطر المبارك، يكون يوم الأربعاء 10 أبريل الجاري، على أن تكون آخر أيام العيد، الجمعة الموافق 12 من نفس الشهر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عيد الفطر الاكتئاب الطب النفسي إجازة العيد
إقرأ أيضاً:
زوجة تطالب بالطلاق وتعويض 250 ألف جنيه.. اعرف التفاصيل
أقامت زوجة دعوى طلاق للضرر ضد زوجها أمام محكمة الأسرة بالقاهرة الجديدة، ادعت فيها تعرضها للايذاء وطالبت بالانفصال بسبب سوء عشرته، لتؤكد:" عام مدة زواجنا رأيت فيهم العذاب، تعرض للإساءة علي يديه وعائلته، وعندما شكوته لأهلي، احتجزني وانهال علي بالضرب المبرح، وأجبرني علي توقيع تنازل عن قائمة المنقولات".
وتابعت الزوجة بدعواها أمام محكمة الأسرة: " شهر زوجي بسمعتي، وألحق بي ضرر بالغ، وطردني من مسكن الزوجية، بعد أن أجبرني علي التنازل عن حقوقي الشرعية، ورفض تطليقي وتركني معلقة، وطالبني بابرائه وعندما أعترض حاول إجباري علي العودة للسكن في منزل عائلته، فهو يريد أن يضمن حرماني من حقوقي الشرعية المسجلة بعقد الزواج بالتهديد وحررت محاضر لإثبات ما ارتكبه في حقي وبطلان تلك المستندات".
وأكدت الزوجة: "طالبت بالتفريق بيننا للضرر بسبب خشيتي علي نفسي من عنفه، وطالبت بتعويض مالي بـ 250 ألف جنيه، واتهمته في بلاغ رسمي بالتعدي علي والاستيلاء على منقولاتي ومصوغاتي بعد أن عجزت للوصول لحل ودي معه".
13 درجة.. أقل حرارة سجلتها الإمارات اليوم في هذه المنطقة