إرشادات يجب اتباعها لـ ترتيب شنطة السيارة | تفاصيل
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
شنطة السيارة تستخدم لحمل وتنظيم المستلزمات الشخصية، و تستخدم لتخزين الأشياء التي قد تحتاج إليها بشكل متكرر أثناء السفر، مثل العصائر، والحلويات، والأطعمة والمستلزمات الأخرى، وذلك من أجل توفير اكبر مساحة إضافية داخل مقصورة السيارة .
تنظيف شنطة السيارة الخلفية من أي متعلقات زائدة لا يتم استخدامها ، وذلك من اجل تفريغ حمولة السيارة وجعلها تسير بالوزن المناسب والمريح لها ، بالإضافة إلي أن الحمولة الزائدة تعيق حركة السيارة .
فالحمولة الزائدة تعمل علي زيادة استهلاك السيارة للوقود ، وبالتالي يجب تفريع السيارة من أي وزن زائد لان ذلك سيجعل السيارة مريحة في الاستخدامات ، بالإضافة الي ان السيارة يتقوم باستهلاك الوقود بشكل مناسب .
3- إزالة الأشياء الغير ضرورية من المقعد الخلفي :يجب على ملاك السيارات أن يقوموا بالتخلص من الوزن الزائد المتواجد بالمقعد الخلفي بالسيارة، وذلك لأنه كلما زاد وزن سيارتك، كلما كان على محرك السيارة أن يقوم ببذل جهد أكبر للوصول إلى السرعة المطلوبة .
4- عدم ارتفاع الأغراض بـ حقيبة السيارة :يتعين ألا يزيد ارتفاع الأغراض في صندوق الأمتعة عن مستوى ارتفاع المقاعد الخلفية .
5- تخرين الأغراض الصغيرة بالتابلوه :من الضروري أن يتم تخزين الأغراض الصغيرة كالمفاتيح والهواتف في الأدراج المخصصة لها أو في صندوق التابلوه، مع مراعاة تخزين صندوق الإسعافات الأولية ومثلث التحذير في موضع يسهل الوصول إليه في حالات الطوارئ.
6- شراء جراب للكراسي :جراب الكراسي بالسيارات يمكن استخدامه في تخزين الأدوات الصغيرة التي يمكن أن تأخذ مساحة بصندوق السيارة ، وبهذه الطريقة يمكن توفير مساحة اكبر بالحقيبة لاستخدامها في أغراض اخري .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأطعمه
إقرأ أيضاً:
إرشادات صحية لمرضى السكري والقلب خلال الصيام في رمضان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يشكل صيام شهر رمضان المبارك بعد المشاكل الصحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب، ولذا ينصح الأطباء بضرورة التخطيط المسبق لتجنب أي مضاعفات صحية كما يتوجب على مرضى السكري خاصة أولئك الذين يعتمدون على الأنسولين أو يعانون من ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم اتخاذ احتياطات خاصة عند الصيام فقد يؤدي الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم أو ارتفاعها ما قد يسبب مضاعفات خطيرة مثل الحماض الكيتوني السكري.
ويعد مرضى السكري من النوع الأول وأولئك الذين لديهم تاريخ من انخفاض السكر الحاد أو يعانون من مضاعفات الكلى أو الأوعية الدموية من الفئات الأكثر عرضة للمخاطر، لذا قد يوصي الأطباء بعدم الصيام لهؤلاء المرضى، بينما يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ويتم التحكم في حالتهم بشكل جيد.
وخلال فترة الصيام ينبغي مراقبة نسبة السكر في الدم حيث ينصح بفحص مستويات السكر في الأوقات التالية: قبل السحور وعند الظهر وقبل الإفطار وبعد الإفطار بثلاث ساعات.
أهم النصائح للصيام الصحي لمرضى السكري: تناول وجبة سحور متوازنة مثل الحبوب الكاملة والبيض والزبادي والمكسرات والخيار والطماطم لضمان استقرار مستوى السكر في الدم خلال النهار و تجنب الملح والطعام الحار والطعام الحلو.
ومن المعروف أن مستويات السكر في الدم ترتفع بعد تناول الطعام وبالتالي فإنه مع تناول الحلويات خلال وجبة الإفطار أو بعدها سيرفع بشكل حاد من هذه المستويات.
بالإضافة إلى اختيار الأطعمة ذات المؤشر الغلوكوزي المنخفض (GI) لتجنب تقلبات نسبة السكر في الدم، اختر الأطعمة ذات المؤشر الغلوكوزي المنخفض مثل الأرز البسمتي بدلا من الأرز الأبيض العادي وشرب كمية كافية من السوائل الخالية من السكر أثناء السحور والإفطار لتعويض فقدان السوائل أثناء النهار واستهدف 8 أكواب يوميا.
الاحتلال يقتحم بلدة بيت كاحل شمال غرب الخليل