في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين، حيث يتبادل الأفراد المعلومات والتفاعلات الاجتماعية عبر هذه المنصات الرقمية. ومع ذلك، فإن هناك تأثيرًا متزايدًا يثار حول كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمستخدمين. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية وما يمكن القيام به للتحكم في هذا التأثير.

الضغط الاجتماعي والمقارنة الاجتماعية:

من أبرز التأثيرات السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية هو الشعور بالضغط الاجتماعي والمقارنة الاجتماعية. عندما يُعرض المستخدمون لصور ومنشورات تُظهر حياة مثالية ومثيرة للإعجاب، قد يشعرون بالإحباط والقلق لعدم مقارنة حياتهم بالمثالية التي يراها على وسائل التواصل.

الانعزال وفقدان الاتصال الحقيقي:

يمكن أن تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي إلى الانعزال الاجتماعي وفقدان الاتصال الحقيقي بالآخرين. بينما يتفاعل الأفراد مع الآخرين عبر الإنترنت، قد يُهملون الاتصال الواقعي والتفاعل المباشر، مما يؤثر سلبًا على العلاقات الاجتماعية والصحة النفسية.

التوتر والقلق بسبب الاستخدام المفرط:

يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق لدى المستخدمين. عندما يصبح التفاعل المستمر مع وسائل التواصل نوعًا من الإدمان، قد يعاني الأفراد من اضطرابات القلق والاكتئاب والتوتر العصبي.

الحلول والتدابير:

للتغلب على تأثيرات السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية، يمكن اتباع بعض التدابير الوقائية مثل تقليل وقت الاستخدام، وتفادي المقارنة مع الآخرين، والتركيز على العلاقات الواقعية، والتواصل مع الأصدقاء والعائلة بشكل مباشر، وممارسة النشاطات الاجتماعية خارج الإنترنت.

في الختام، يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تكون مفيدة إذا استخدمت بشكل صحيح ومتوازن. إلا أنه من الضروري أن نكون حذرين ونتخذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحتنا العقلية والنفسية أثناء استخدامنا لهذه المنصات الرقمية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: التواصل الاجتماعي الصحة العقلية الصحة النفسية وسائل التواصل الاجتماعی على الصحة لوسائل التواصل الاجتماعی الصحة النفسیة

إقرأ أيضاً:

طفلة تفاجئ الجميع في المقبرة وتحوّل لحظة الحزن إلى ضحكة.. فيديو

خاص 

ذهبت طفلة صغيرة إلى المقبرة برفقة والدتها للمشاركة في زيارة أحد الأقارب الراحلين .

وأظهر مقطع الفيديو المتداول على مواقع التواصل الاجتماعي، مجموعة من الأشخاص يجلسون أمام المقبرة في حزنٍ وصمت ولكن الطفلة فاجأت الحضور حين قالت: “عيد ميلاد سعيد!”، فتحول حزنهم لضحكات .

ولاقى المقطع انتشار واسع بين رواد مواقع التواصل حيث علق أحدهم قائلاً: والله ضحك الله يرحم ميتهم يارب .

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/فيديو-طولي-18.mp4

مقالات مشابهة

  • طفلة تفاجئ الجميع في المقبرة وتحوّل لحظة الحزن إلى ضحكة.. فيديو
  • العلاقة بين وسائل التواصل والتربية السليمة
  • فيديوهات حبست أصحابها بعد تداولها عبر وسائل التواصل الاجتماعى
  • المعمل والأدوية واختصاصي التغذية والصحة النفسية.. صحة الخرطوم تطلق حملة علاجية كبرى
  • غارات أميركية جديدة على مواقع الحوثيين في جزيرة كمران وصعدة
  • مسلسل «ذا سيمبسون» يثير ضجّة كبيرة.. ما علاقة «ترامب»؟
  • امرأة تحذر الرجال من 4 أنواع من النساء.. فيديو
  • طفل يؤدي فن الرفيحي بإتقان كبير..فيديو
  • استشاري صحة نفسية: اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على المناعة والصحة العقلية
  • الذكاء الاصطناعي.. سلاح ذو حدين أمام تحديات الصحة النفسية