«صابرين» تكشف عن سر فقدانها الوزن وتحذر من الآثار الجانبية له
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
فجرت الفنانة صابرين العديد من الأسرار خلال استضافتها بـ برنامج «بالعربي» أبرزها كشفها عن سر فقدانها الوزن، خلال آخر ظهور لها فى مسلسل مسار إجباري الذى شارك فى الماراثون الرمضاني.
وكشفت الفنانة صابرين خلال لقائها بـ برنامج بالعربي عن الروتين الذي اتبعته لخسارة الوزن، مشيرة إلى أنها لجأت إلى حقن التخسيس التى كانت بمثابة دافع قوي لها حتى تستعيد رشاقتها والآن هى مازالت تحافظ بالرياضة واتباعها لحمية غذائية.
الفنانة صابرين في برنامج بالعربيولفتت صابرين إلى الآثار الجانبية لتلك الحقن قائلة «مبقتش بأكل زي الأول وعايزة أقول للناس إن الحقن مضرة ولازم إستشارة دكتور لكنها لذيذة جدًا وبتجيب نتائج قوية».
آخر أعمال الفنانة صابرينخاضت الفنانة صابرين سباق مسلسل رمضان 2024 من خلال مشاركتها في مسلسل مسار إجباري، الذي عرض في النصف الأول من رمضان.
وشهد مسلسل مسار إجباري عودة الفنانة صابرين إلى دراما رمضان بعد غياب 4 أعوام، ويتكون المسلسل من 15 حلقة.
تصريحات صابرين في برنامج بالعربيأبطال مسلسل مسار إجباريشهد مسلسل مسار إجباري مشاركة كوكبة من نجوم الفن أبرزهم: أحمد داش، عصام عمر، صابرين، بسمة، جورى بكر، نور محمود، مى الغيطى، رشدى الشامى، ياسمينا العبد، معاذ نبيل، محسن منصور، جهاد حسام، نورين أبو سعدة، إبراهيم الزيادى، وعدد آخر من الفنانين.
والعمل من تأليف أمين جمال، محمد محرز، مينا بباوى وإخراج نادين خان، وإنتاج المتحدة للخدمات الإعلامية.
أحداث مسلسل مسار إجباريدارت أحداث مسلسل مسار إجباري، في إطار اجتماعي تشويقي «لايت»، حول شابان في مقتبل العمر حسن وحسين، وتقودهما الصدفة لاكتشاف سر خطير يتعلق بحياتهما، لتُكشف بعد ذلك العديد من المفاجآت، والتي كشف عنه البوستر الرسمي للمسلسل.
صابرين في برنامج بالعربيالقنوات الناقلة لمسلسل مسار جباريعرض مسلسل مسار إجباري على القنوات التالية:
1- قنوات CBC.
2- قنوات ON.
3- منصة Watch it الترفيهية.
اقرأ أيضاًملخص مسلسل مسار إجباري الحلقة 2.. هل تقبل صابرين ضرتها؟
بعدما أخفته لمدة عامين.. صابرين تتحدث لأول مرة عن انفصالها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: صابرين الفنانة صابرين أعمال صابرين مسار إجباري اخبار صابرين صابرين في مسلسل مسار إجباري آخر أعمال صابرين مسلسل مسار إجباری الفنانة صابرین
إقرأ أيضاً:
دون ريجيم.. نصائح لإنقاص الوزن وتحسين الهضم
تكتسب وجبات الإفطار النباتية شعبية كبيرة في رمضان 2025، وذلك لأسباب عديدة وجيهة.
فوفقًا للخبراء، غالبًا ما تكون الأنظمة الغذائية النباتية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يُسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحسين إدارة الوزن .
وخلال شهر رمضان، عندما يمر الجهاز الهضمي بتغيرات، يمكن أن تكون الوجبات النباتية الغنية بالألياف مفيدة بشكل خاص. هناك وعي متزايد بالفوائد الصحية والبيئية للأكل النباتي. يبحث الكثيرون عن بدائل صحية لوجبات الإفطار التقليدية، التي قد تكون أحيانًا دسمة وغنية بالدهون".
توصيات لإفطار صحي نباتي:
1. إعطاء الأولوية للأطعمة الكاملة: ركز على الأطعمة النباتية الكاملة غير المعالجة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور.
2. تأكد من تناول كمية كافية من البروتين: قم بإدراج الكثير من مصادر البروتين النباتي، مثل العدس والحمص والفاصوليا ، لدعم تعافي العضلات والشعور بالشبع.
3. ركّز على الألياف: الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي وضبط مستوى السكر في الدم. أدرج أطعمة غنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضراوات، في وجبات الإفطار.
4. الدهون الصحية: قم بدمج الدهون الصحية من مصادر مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت الزيتون.
5. الترطيب: كما هو الحال دائمًا، أعطِ الأولوية للترطيب عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات المرطبة.
6. الوجبات المتوازنة: تأكدي من أن الوجبات تحتوي على كمية متوازنة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
٧. فيتامين ب١٢: من الضروري جدًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا بالكامل التأكد من حصولهم على الكمية الكافية من فيتامين ب١٢. يمكن تحقيق ذلك من خلال الأطعمة المدعمة أو مكملات الفيتامينات.
أمثلة على أطباق الإفطار النباتية
شوربة العدس
كاري الحمص
طاجن الخضار
سلطة الكينوا مع الخضار المشوية
سلطة فواكه مع التمر والمكسرات
من خلال اتخاذ خيارات مدروسة وإعطاء الأولوية للأطعمة النباتية الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، يمكن للأفراد الاستمتاع بوجبات إفطار نباتية صحية ومرضية تدعم صحتهم خلال شهر رمضان.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد