طريقة عمل الكوسة بالبشاميل بشكل صحي واحسب السعرات اخبار اليوم
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
طريقة عمل الكوسة بالبشاميل الشهية، فبدلا ان تقوم بوضع مقدار كبير من الكربوهيدرات فقمت باستبداله بالياف نبات الكوسة، واليك الان كامل التفاصيل حول هذه الوصفة عبر الفقرات التالية.
طريقة عمل الكوسة بالبشاميلإذا كنت تحب المكرونة بالبشاميل وتخاف من الكربوهيدرات الكثيرة الموجودة بها، فنحن هنا احضرنا لك طريقة عمل الكوسة بالبشاميل الصحية التي ستجعلك تتناول كل ما تريد دون اى خوف، وتعرف على المقادير وطريقة التحضير عبر الفقرات التالية.
تعرف على المكونات التى يجب ان تقوم باحضارها اذا كنت تريد الحصول على طبق كوسة بالبشاميل غنى ومفيد، وتعرف على المقادير عبر الاتي:
نص كيلو كوسة مقطعة شرائح. نص كيلو لحم مفروم قليل الدسم. بصلة متوسطة مفرومة. ملعقة صغيرة ثوم مفروم. ملح وفلفل حسب الرغبة. زيت طعام. لتر حليب. اربع معالق دقيق. اربع ملاعق زبدة. مكعب مرق حسب الرغبة طريقة تحضير الكوسة بالبشاميلالان اتبع الخطوات التالية حتى تحصل على صينية كوسة بالبشاميل صحية ومثالية في ذات الوقت:
ضع مقلاه على النار وقم بوضع الزيت وعندما يسخن ضع الثوم. لا تنتظر ان يتحول لون الثوم الى الذهبي، فقط يجب عليك وضع الكوسة وابدأ في عملية التشويح حتى تأخذ الكوسة لون ذهبي. تقوم باحضار مقلاه اخرى ضع فيها مقدار من الزيت، حينما يسخن قم بوضع البصل الا ان يتحول لونه الى لون ذهبي. ضع اللحم المفروم وابدأ في تقليبه الى ان يستوى تماما. ضع وعاء على النار ضف فيه زبدة مع الطحين الى ان يختفى الطحين تماما، وضف فيه الحليب واحرص على التقليب الى ان تحصل على القوام المناسب. خلال المراحل السابقة يجب ان تقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية، حتى تستوى الاكلة سريعا. الان يجب عمل طبقات اول طبقة في الصينية تكون البشاميل تليها الكوسة، يليها اللحم وهكذا الى ان تنتهي الطبقات، يمكنك وضع جبن موتزريلا في الاخير، لكي تحصل على وجه محمر ومثالي وطعم غني رائعتستطيع ان تقدم هذه الوجبه مع الارز الابيض، او يمكنك تناوله وحده مع سلطة خضراء وبالهناء والشفاء.
كم قيمة الضمان الاجتماعي المطور 1445 لزوجة المواطن وشروط استحقاق الضمان185.208.78.254
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الى ان
إقرأ أيضاً:
الرملي: ليبيا مؤهلة لتكون بوابة رئيسية لإفريقيا في ظل سباق دولي محموم
أكد الأكاديمي الليبي والمتخصص في الشؤون السياسية، محمود إسماعيل الرملي، أن الولايات المتحدة باتت تتعامل بالعصا الغليظة من جهة، وبثقلها الاستراتيجي من جهة أخرى، في محاولة لتشكيل تحالفات جديدة تقوم على منطق الربح والخسارة، معتبرًا أن ليبيا تمثل نقطة محورية في هذا التحول بسبب موقعها وثرواتها.
وقال الرملي، في تصريح لوكالة “سبوتنيك”، إن “المتغيرات الدولية بعد صعود دونالد ترامب مجددًا غيّرت مفهوم السياسة الدولية”، مشيرًا إلى أن “ترامب يسعى لإرساء تعريف جديد للسياسة تقوم على النفوذ الاقتصادي بدلًا من الإيديولوجيات”.
وأكد الرملي أن “ليبيا تملك فرصًا واسعة للتعاون مع الولايات المتحدة، خاصة في مجالات الطاقة والنفط الصخري والاستكشاف الصناعي، معتبرًا أن هناك مناطق كثيرة لم تُكتشف بعد وتحتاج لتقنيات أمريكية متقدمة”.
كما شدد على أن ليبيا “مؤهلة لتكون بوابة رئيسية لإفريقيا في ظل سباق دولي محموم بين الولايات المتحدة والصين وأوروبا على القارة السمراء، ما يجعل من ليبيا ركيزة مهمة في أي تعاون اقتصادي إقليمي”.
وأشار إلى “ضرورة تهيئة بيئة اقتصادية حقيقية مبنية على الشفافية والحوكمة، داعيًا إلى أن تكون الشراكة الاقتصادية وسيلة لدعم استقرار ليبيا وليس لدعم أشخاص أو أطراف بعينها”.
وشدد على أهمية أن “تركز الاتفاقيات المستقبلية على بناء مؤسسات الدولة وإعادة هيكلتها بشكل ممنهج، مؤكدًا أن الشركات الأمريكية تبحث عن مصالحها، ولن تتأثر بتصريحات سياسية أو نزعات داخلية مثل تلك التي تصدر عن بعض الدوائر العنصرية في أمريكا”.
وختم الرملي موضحًا أن “ترامب ليس له صديق إلا جيبه، فهو نَفعي ويرسم السياسة بعد الاقتصاد، ويسعى لاستعادة هيبة أمريكا ومكانتها المالية”، مطالبًا القيادة الليبية بـ”الوضوح في مطالبها، وعلى رأسها الاستقرار السياسي مقابل شراكة اقتصادية شاملة قائمة على المصالح المتبادلة”.
الوسومالرملي
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة