طبيبة روسية: النوم المنتظم نهارا يساعد على حل المشاكل المعقدة واستعادة الجهاز العصبي
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
النوم أثناء النهار مفيد ويقوي جسم الإنسان. صرحت بذلك د. مارينا ليبيديفا طبيبة الممارسة العامة في حديث أدلت به لموقع RuNews24.ru الإلكتروني.
وقالت إن النوم نهارا هو القاعدة بالنسبة للأطفال الصغار وكبار السن، ولكن لا ينبغي إهماله من قبل الأشخاص الذين في منتصف العمر. وأوضحت قائلة: "النوم الفاصل أو المتعدد الأطوار مفيد بشكل خاص، هذا هو الوضع الذي يتم فيه تقسيم النوم إلى عدة فترات.
ويقوم هذا النظام الفسيولوجي على القاعدة التالية: بعد التعب يأتي النوم، وبعد الراحة يأتي الاستيقاظ.
سيكون النوم المنتظم أثناء النهار مفيدا بصورة خاصة عندما يكون جسم الإنسان بحاجة إليه حيث يمكن أن يستعيد الجهاز العصبي الراحة.
وإنه مفيد بشكل خاص إذا كان الشخص منخرطا في أنشطة كثيفة تتطلب بذل المزيد من الجهود والطاقات. على سبيل المثال عندما يحتاج الشخص إلى حل بعض المهام المعقدة بسرعة، وهو يواجه ضغطا قويا على الدماغ.
وخلصت الطبيبة إلى أن "النوم المتعدد الأطوار هو الطريقة الوحيدة لاستعادة القوة بسرعة".
المصدر: كومسومولسكايا برافدا
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة
إقرأ أيضاً:
سياسي أمريكي: ترامب قلق بشأن إنهاء الحرب الروسية الأوكرانية واستعادة السلام
أكد مايك والتز، المرشح لمنصب مستشار الأمن القومي في إدارة ترامب، أن سماح إدارة بايدن لاستخدام أوكرانيا صواريخ بعيدة المدى ضد روسيا يشبه الوضع قبل الحرب العالمية الأولى، حسبما أفادت قناة القاهرة الإخبارية في نبأ عاجل.
قلق ترامب بشأن الحرب بين روسيا وأوكرانياوأوضح مايك والتز، أن القرارات بشأن حرب أوكرانيا يجب أن تكون ضمن إطار عمل أوسع حتى يتم حل الصراع، مشددًا على أن الرئيس الأمريكي المنتخب قلق بشأن الحرب بين روسيا وأوكرانيا وكيفية استعادة السلام.
الولايات المتحدة يجب أن تستعيد القدرة على الردعوشدد على أنه يجب أن تستعيد الولايات المتحدة الأمريكية القدرة على الردع ونكون متقدمين بخطوة في الصراع بين روسيا وأوكرانيا وألا نكون رد فعل.
وسبق أن حذّر الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، من أن رد فعل روسيا على إمداد أوكرانيا بأسلحة بعيدة المدى قد يكون غير متكافئ مع الفعل، وستفكر موسكو في طبيعة هذا الرد.
13 درجة.. أقل حرارة سجلتها الإمارات اليوم في هذه المنطقة