مبادرة لتعزيز الصحة النفسية والرعاية الذاتية
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
أطلق فريق "رونق" بالتعاون مع الشبكة العمانية للمتطوعين مبادرة "توافق" والتي تهدف إلى نشر الوعي بأهمية التوازن بين جوانب الحياة المختلفة سواء كان ذلك من النواحي الجسدية، أو النفسية أو الروحية، أو الدينية وتركز المبادرة على تحسين حياة الأفراد الذين يعانون من ظروف صعبة في حياتهم.
وقدم الفريق حلقة عمل في الصحة النفسية والرعاية الذاتية وقت الأزمات وذلك بمركز الشباب تحدثت فيها بثينة المقيمية، حيث ركزت على الاضطرابات النفسية وكيفية التعامل معها، وآلية التعامل مع من يعانون من هذه المشاكل النفسية.
إلى جانب ذلك أقام فريق "رونق" العديد من الفعاليات في منتزه حديقة الصحوة لنشر الوعي بين الأطفال عن العادات الصحية الصحيحة من خلال بعض الألعاب التي قدمها الفريق، وتقديم أربع محاضرات بمدارس ولاية العامرات حول الموازنة في جوانب الحياة والقيم الإسلامية والتطوع والصحة النفسية المستدامة.
المصدر: لجريدة عمان
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف فوائد الإجازات على الصحة النفسية
قالت دراسة جديدة من جامعة دورجيا إن التأثيرات الإيجابية للإجازات تستمر لأسابيع بعد العودة، وإن فوائدها للرفاهية أقوى بكثير مما كان يُعتقد سابقاُ، شرط أن تنفصل فعلاً عن العمل خلال الإجازة.
وأظهرت الأنشطة البدنية مثل المشي لمسافات طويلة، أو السباحة أثناء الإجازة أقوى الفوائد للرفاهية النفسية.
ووفق "ستادي فايندز"، حلّل الباحثون بيانات 32 دراسة سابقة من 9 دول مختلفة، واكتشفوا أن الإجازات تحسن الرفاهية لفترة طويلة بعد العودة إلى العمل، ما يخالف الاعتقادات السابقة بأن فوائد الإجازة تختفي بسرعة.
ولاحظ الباحثون أن والانفصال تمامًا عن اتصالات العمل، ومنح نفسك الوقت لإعادة التكيف يمكن أن يساعد في تعظيم وتوسيع التأثيرات الإيجابية.
ويكون ذلك من خلال بناء أيام احتياطية قبل وبعد رحلة الإجازة.
طول الإجازةكما وجدت الدراسة أن الإجازات الأطول أدت عموماً إلى تحسن أكبر في الرفاهية، على الرغم من أن هذه التأثيرات تميل أيضاً إلى الانخفاض بشكل أسرع عند العودة.
وأوصى الباحثون ببناء أيام احتياطية قبل وبعد الرحلة، لأن أخذ الوقت الكافي لحزم الأمتعة والاستعداد يقلل من التوتر قبل الإجازة، بينما يمكن أن يسهل الحصول على يوم أو يومين لإعادة التكيف بعد العودة الانتقال إلى الحياة العملية.
وظهر النشاط البدني كعامل رئيسي آخر في تعظيم فوائد الإجازة. ولا يتطلب ذلك الركض، وإنما مجرد المشي على الشاطئ.
اعتقال في بحر لبنان.. هذا ما فعله إسرائيليون!