ابتعد عن هذه الأطعمة إذا كنت تعانى من القولون العصبى صحة وطب
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
صحة وطب، ابتعد عن هذه الأطعمة إذا كنت تعانى من القولون العصبى،هناك عدد من الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعانى من القولون العصبى، لأنها تزيد من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ابتعد عن هذه الأطعمة إذا كنت تعانى من القولون العصبى، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
هناك عدد من الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعانى من القولون العصبى، لأنها تزيد من الالتهابات وألم المعدة، نتعرف في هذا التقرير على أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى القولون العصبى، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب معدي معوي يؤثر على الأمعاء الدقيقة والغليظة، ويسبب أعراضًا مثل تقلصات البطن وتغيرات في عادات الأمعاء الطبيعية.ويعد القولون العصبي اضطرابًا في تفاعل الأمعاء والدماغ ، مما يتسبب في حدوث مشكلات في الاتصال بين الدماغ والأمعاء .
علامات وأعراض القولون العصبييمكن أن تشمل أعراض القولون العصبي
ألم في البطن أو تقلصات أو انتفاخ
الغازات الزائدة
الإسهال أو الإمساك أو نوبات متناوبة من كل منهما
مخاط في البراز
أطعمة يجب تجنبها لمرضى القولون العصبى الجلوتين يوجد الجلوتين في الخبز والمكرونة، لذا يجب تجنب الجلوتين لمرضى القولون العصبى. الحليبيؤدي الحليب ومنتجات الألبان إلى تفاقم حالة القولون العصبي
مثال: الحليب والجبن وخاصة منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تحفز القولون العصبي.
الأطعمة المقلية يجعل القولون العصبي من الصعب على المعدة هضم الأطعمة المقلية. القهوةتجنب القهوة ، إذا كنت تعاني من القولون العصبي لأنها يمكن أن تؤثر على انتظام الجهاز الهضمي.
الأطعمة المصنعة يجب تجنب الأطعمة المصنعة إذا كنت تعاني من القولون العصبي.34.241.171.184
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل ابتعد عن هذه الأطعمة إذا كنت تعانى من القولون العصبى وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس القولون العصبی یجب تجنبها
إقرأ أيضاً:
احذر .. 3 أكلات يجب تجنبها خلال شهر رمضان
بينما يمتلئ الشهر الفضيل بالخير، من المهم الحفاظ على مستويات الطاقة لدينا وتجنب إغراءات الأطعمة غير الصحية التي تأتي مع الشهر، خلال شهر رمضان ، من الطبيعي أن تلاحظ اختلافا في مستوى الطاقة في جسمك ، وهذا يعتمد على ما تأكله أو تتجنبه في وجبات الإفطار والسحور، على سبيل المثال ، قد يحتاج جسمك إلى تناول السكريات بعد صيام طويل ، لكن هذا ضار بصحة جسمك وبشرتك.
1- الأطعمة الدهنية والمقلية
ينصح خبراء التغذية بشكل عام وخلال شهر رمضان بشكل خاص، بتجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، مثل الأطباق الحلوة والزلابية المقلية والكنافة المقلية، بالإضافة إلى أطباق المعجنات المختلفة مثل السمبوسة لأنها مشبعة بالدهون التي يتراكم عليها الجسم بسرعة، كما أن تناول الأطعمة الدهنية بعد ساعات طويلة من الصيام يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة مثل حرقة المعدة وعسر الهضم.
2- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
يوصي خبراء التغذية بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مثل الأطباق الرمضانية الشرقية الحلوة وشوكولاتة الحليب لأنها ذات قيمة غذائية منخفضة، إلى جانب ذلك ، فهي غنية بالسعرات الحرارية العالية التي تتحول إلى دهون متراكمة وبالتالي تسبب زيادة الوزن.
3- المشروبات الغازية والعصائر المصنعة
يعد استهلاك المشروبات الغازية والعصائر المصنعة من العادات السيئة على مائدة الإفطار والسحور، تحتوي هذه المشروبات عادة على نسبة عالية من السكر مما يؤدي إلى زيادة الوزن، يمكن أن تسبب هذه العادة الضارة أيضا مشاكل جلدية مثل البثور ، بالإضافة إلى الانتفاخ والغازات التي تؤدي إلى عسر الهضم، ينصح الخبراء بشرب الماء أو ماء جوز الهند ، وهما بدائل مثالية لهذه المشروبات الضارة.
4- الأطعمة المالحة
عدم توازن مستويات الصوديوم في جسمك يجعلك تشعر بالعطش الشديد أثناء الصيام، لذا حاول تجنب المكسرات المملحة والمخللات والبطاطا المقلية وجميع أنواع الأطعمة التي تحتوي على صلصة الصويا.
المصدر thedermolab
العيداني يرد قرار مجلس البصرة ويؤكد مباشرته برئاسة الاستثمار