عشان العيد .. وصفة ترطيب وتفتيح البشرة
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
تزداد الحاجة إلى ترطيب البشرة خلال شهر رمضان بسبب ساعات الصيام الطويلة.
ومع اقتراب الاحتفال بالعيد ترغب الكثير من النساء والفتيات في الظهور بأجمل شكل، مما يتطلب العناية بالوجه وعمل ماسكات ترطيب البشرة.
. تعرف عليها
ونعرض لكم في هذا التقرير طريقة عمل وصفة طبيعية فعالة في ترطيب البشرة واستعادة درجة لونها قبل العيد وذلك وفقا لما جاء في موقع بولد سكاي.
مكونات ماسك ترطيب البشرة:
ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة عمل ماسك ترطيب البشرة:
اخلطي الزبادي مع العسل جيدًا.
ضعي الخليط على بشرة نظيفة واتركيه لمدة 20 دقيقة واغسلي وجهك بالماء الفاتر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ترطيب البشرة تفتيح البشرة شهر رمضان طريقة عمل ماسك ماسك ترطيب
إقرأ أيضاً:
جربيها فورا .. وصفة ساعدت سيدة على فقدان 41 كيلو من وزنها
حين تبدأين اليوم بطريقة صحية، قد يكون هذه الأمر أهم العناصر الأساسية لفقدان الوزن، حيث يجب أن تحتوي الوجبة الأولى من اليوم على قيمة غذائية كافية للحفاظ على الطاقة طوال اليوم.
ولكن العثور على وجبة الإفطار المناسبة قد يكون تحديًا لذلك يمكنك الاستمرار في تناول نفس وجبة الإفطار، وسيساعدك ذلك أيضًا على إنقاص الوزن.
وكانت اعتمدت السيدة ساتشي باي، مدربة التغذية وفقدان الوزن المقيمة في تورنتو، وجبة إفطار لذيذة مليئة بالعناصر الغذائية تناولتها لمدة ثلاث سنوات وساعدتها على إنقاص 41 كجم. يمكن أن تكون وجبة الإفطار التالية التي ستتناولها.
وقد أوصت ساتشي وأوصت بالحفاظ على بساطة الصباح من خلال عدم استخدام الكثير من المكونات المختلفة في وجبة الإفطار. وبدلاً من ذلك، اقترحت الالتزام بثلاثة أو أربعة خيارات فقط.
ويعد خبز الأفوكادو والبيض هذا أحد وصفاتها الأساسية في الصباح.
بالنسبة لدهن الأفوكادو والبيض، هرست حبة أفوكادو كاملة وأضافت إليها ثلاث بيضات مقلية. ثم خلطت بعض الصلصة الحارة ودهنت الدهن فوق شرائح الخبز المقلي بالهواء.
وبالإضافة إلى ذلك، كتبت في التعليق: "إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، يمكنك استخدام بيضة كاملة وثلاثة بياض بيض بدلاً من ثلاث بيضات كاملة، و50 جرامًا من الأفوكادو بدلاً من حبة واحدة كاملة".
ما هي الفوائد الصحية للأفوكادو والبيض؟
وفقًا لموقع WebMD ، فإن الأفوكادو له فوائد صحية عديدة، مثل المساعدة في إنقاص الوزن وحماية صحة الدماغ وتنظيم الحالة المزاجية. وفي الوقت نفسه، تعد البيض مصدرًا رائعًا للبروتين، مما يساعدك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول.
مشاهير يأكلون نفس الوجبات
إن تناول نفس الوجبة كل يوم يُظهِر التفاني والثبات تجاه اللياقة البدنية. حتى أن بعض المشاهير المفضلين لديك يتناولون نفس الوجبات لعدة أشهر للحفاظ على أفضل شكل. يُعد لاعب الكريكيت فيرات كوهلي أحد المشاهير الذين يُظهِرون تفانيهم في تحقيق أهداف اللياقة البدنية من خلال الالتزام بنفس الوجبات
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة