إقرار إجراءات عملية للحفاظ على محميّة خُور إمبيخة في حضرموت
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
أقر اجتماع عُقد الإثنين، بالمكلا برئاسة محافظ حضرموت مبخوت مبارك بن ماضي، عددًا من الإجراءات العملية للحفاظ على محميّة خور إمبيخة.
هذه الإجراءات شملت رفع المخلفات وإزالة العشوائيات وتنفيذ تحزيم للشوارع المحاذية للخور، والاهتمام بالمحمية الطبيعية والأشجار النادرة على امتداد خور إمبيخة، وإزالة أشجار السيسبان، وتنفيذ مسح ميداني للتنوع الحيوي بالخور، ورفع ردميات البناء من على جانبي الخور.
وأكد محافظ حضرموت ضرورة التنفيذ العاجل لمحضر مقررات ومخرجات هذا الاجتماع، والاهتمام من جميع الجهات بهذه المحمية الطبيعية التي تمنح مدينة المكلا جمالاً طبيعيًا.
ومحمية خور إمبيخة الواقعة غرب المكلا ويتوسطها جسر معلق، تمتاز بوجود وتكاثر شجرة (المانجروف) ذات الجذور القوية والدائمة على ضفتي الخور، وفوائدها الكبيرة في حماية النظام البيئي، وتعد موطنًا لعدد كبير من الكائنات الحية ولتعشيش وتكاثر الأسماك والمحار والطيور المهاجرة، كما أن لها فوائد في الحفاظ على جودة الماء، من خلال شبكة جذورها الكثيفة والنباتات المحيطة بها، حيث تعمل من خلال هذه الجذور على ترشيح الرواسب والمعادن الثقيلة والملوثات المختلفة لتحتفظ في هذه الرواسب وتحمي الشعاب المرجانية والأعشاب البحرية، كما تعمل كحواجز طبيعية تقف كمصدّات للرياح لتقلل من تعريتها، وغطاء نباتي في البيئة الساحلية.
المصدر: نيوزيمن
إقرأ أيضاً:
عادات عملية للتحكم في سكر الدم خلال اليوم
يعتبر التحكم في سكر الدم جزء ضروري ومهم للحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية، وأيضاً للحصول على جسم وصحة خالية من مشاكل خاصةً عند الأشخاص المصابين بمرض السكري، فيما يلي نقدم لكم أهم العادات عملية للتحكم في سكر الدم خلال اليوم:
عادات عملية للتحكم في سكر الدم خلال اليومإبدأ يومك بشرب الماء مع رشة ملح طبيعي من أجل دعم الترطيب وتوازن المعادن.تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والدهون الصحية مثل البيض والأفوكادو، المكسرات من أجل تثبيت مستوى السكر في الدم، والمشروب الداعم قهوة أو شاي بدون سكر لكن لا تشربها على معدة فارغة.اختيار كربوهيدرات ذكية مثل البطاطا الحلوة أو الأرز البني بدلاً من المعكرونة والخبز الأبيض، والمشروب الداعم شاي القرفة أو الزنجبيل لأنه يساعد على تحسين استجابة الانسولين.تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة لمنع ارتفاع السكر أو هبوطه المفاجئ.لا تشرب القهوة على معدة فارغة لأنها قد ترفع سكر الدم عند البعض، والافضل تناولها بعد الإفطار.تناول وجبات متوازنة تحتوي على بروتين ودهون وألياف لإبطاء امتصاص السكر في الدم.استخدام خل التفاح قبل الوجبات النشوية عن طريق إضافة ملعقة حجم صغير لكوب ماء.تناول مشروبات عشبية دائمة مثل شاي الحلبة لأنه يساعد في تحسين حساسية الانسولين، وشاي الكركديه البارد لأنه يقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبات، والمورينجا لأنها تخفض الدم بشكل طبيعي.قلل من التوتر وتحكم في الكورتيزول لأنه التوتر المزمن يرفع سكر الدم، والمشروب الداعم شاي البابونج أو النعناع لتهدئة الأعصاب وتقليل الكورتيزول.الحصول على نوم جيد لأنه قلة النوم تجعل الجسم أكثر مقاومة للأنسولين.ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعةالتوازن هو المفتاح ودمج هذه العادات مع مشروبات طبيعية يمكن أن يساعدك في الحفاظ على استقرار سكر الدم طوال اليوم.ما هو أسرع شي ينزل السكر التراكمي؟أسرع شي ينزل السكر هو شرب الكثير من الماء. وتناول الأنسولين وأيضاً لا ننسى تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين، وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
هل يمكن التخلص من مرض السكر في بدايته؟لا يوجد علاجمن مرض السكر، لكنك يمكن اتباع حمية غذائية والمشي كل يوم نصف ساعة.
علامات الشفاء من السكرالتئام الجروح بسرعة وبشكل طبيعي.عدم الحاجة للتبول المتكرر.عدم الشعور بتقلبات سكر الدم بعد الوجبات الغذائية.عدم الشعور بجفاف في الفم.الأكل الممنوع لمرضى السكرالخبز الأبيض.
الأرز الأبيض.
المعكرونة البيضاء.
البطاطا.
البطيخ.
الأناناس.
اللحوم الحمراء.
الحلويات والكعك والبسكويت.
المشروبات السكرية.
الأطعمة المالحة.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن