لتعزيز الجهاز المناعي.. عليك بهذه العصائر
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
تعتبر العصائر الطازجة من الوصفات الرائعة والضرورية لتحسين صحتك، وخاصة لتدعيم جهازك المناعي عند حالات المرض.
وينشط الجهاز المناعي باستمرار، ويتعرف على الخلايا التي تنتمي إلى جسمك وتلك التي لا تنتمي إليه، وهذا يعني أنه يحتاج إلى جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على طاقته واستمرارها.
الوصفات التالية لخلطات الفواكه، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية للصحة اليومية أو لمحاربة الفيروسات مثل البرد أو الأنفلونزا.
ووفقا لموقع "هيلث لاين"، فإن العصائر التالية تعزز المناعة وتمثل دفعة مهمة لدفاعات الجسم الطبيعية:
عصير البرتقال والغريب فروت والحمضياتيحتوي عصير الحمضيات هذا على حوالي 60 بالمئة من القيمة اليومية لفيتامين سي في كل كوب.
يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة، والتي تحمي خلاياك من المواد التي تضر الجسم.
عصير مزيج بين التفاح الأخضر والجزر والبرتقاليعد الجزر والتفاح والبرتقال مزيجا ناجحا لمساعدة جسمك على حماية نفسه ومحاربة الالتهابات.
مزيج الشمندر والجزر والزنجبيل والتفاحيحتوي هذا العصير المقوي على ثلاثة خضروات جذرية تساعد جهاز المناعة لديك وتوفر العناصر الغذائية المقاومة للالتهابات.
عصير الطماطمالطماطم غنية بفيتامين ب9، المعروف باسم حمض الفوليك، والذي يساعد على دعم جهاز مناعتك. توفر الطماطم أيضا كميات متواضعة من المغنيسيوم، وهو مضاد للالتهابات.
عصير الفراولة والكيويتعتبر الفراولة والكيوي من الخيارات الصحية الأخرى التي يمكنك تضمينها، في مشروب غني بفيتامين سي.
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الأنفلونزا الحمضيات المغنيسيوم عصير عصير لذيذ عصير فاكهة فاكهة الفاكهة الأنفلونزا الحمضيات المغنيسيوم صحة
إقرأ أيضاً:
باستثمارات ضخمة.. محافظ القليوبية يوفر أحدث أجهزة المناظير لـ 10 آلاف مريض سنويًا
تفقد المهندس أيمن عطيه محافظ القليوبية، وحدة مناظير الجهاز الهضمي بمستشفى الحميات بمدينة بنها، بحضور اللواء مجدي سيف عضو مجلس النواب، واللواء طارق ماهر السكرتير العام المساعد للمحافظة، والدكتور أسامه الشلقاني وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، والدكتور أحمد ياسين مدير مستشفى حميات بنها.
حرص محافظ القليوبية على الإستماع لتفاصيل توريد جهاز (تاور) منظار الجهاز الهضمي العلوي والسفلي والذي يُعد من أحدث أجهزة المناظير التي تعمل على التشخيص الدقيق لحالات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى إمكانية إستقبال حالات أكثر من السابق بعد توريد الجهاز الحديث.
كما يستطيع المنظار نقل الصور إلى شاشة كبيرة أمام الطبيب بدقه عالية الجودة ويستخدم المنظار في تصوير الجزء العلوي من الجهاز الهضمي مُتضمناً المريء والمعدة حتى بداية الأمعاء الدقيقة (الإثنى عشر) لتشخيص وعلاج العديد من الأمراض المختلفة.
وخلال تفقده أعرب المحافظ عن بالغ سعادته بوجود جهاز بهذه الدقه والجودة داخل مستشفى من مستشفيات المحافظة، متطلعاً إلى توفير جهاز منظار حديث في كل مستشفى داخل المحافظة لتقديم الرعاية الطبية الدقيقة للمرضى.
وفي ختام تفقده نوه المحافظ على استمراره لمتابعة سير العمل بجميع مستشفيات المحافظة بشكل مفاجئ للوقوف على مدى تلقي المرضى لكافة حقوقهم وتقديم سُبل الرعاية الكاملة لهم، مؤكداً إهتمام القيادة السياسية بقطاع الصحة العامه للمواطنين.
مشيرا إلى أن تحسين الأداء في القطاع الصحي يأتي على رأس أولويات عمل المحافظة وأن هذه الجهود تهدف إلى تخفيف معاناة أهالي المحافظة الذين يضطرون إلى السفر للمحافظات المجاورة لتلقي بعض الخدمات الصحية الغير متوفرة بالمحافظة.
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح