لتعزيز الجهاز المناعي.. عليك بهذه العصائر
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
تعتبر العصائر الطازجة من الوصفات الرائعة والضرورية لتحسين صحتك، وخاصة لتدعيم جهازك المناعي عند حالات المرض.
وينشط الجهاز المناعي باستمرار، ويتعرف على الخلايا التي تنتمي إلى جسمك وتلك التي لا تنتمي إليه، وهذا يعني أنه يحتاج إلى جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على طاقته واستمرارها.
الوصفات التالية لخلطات الفواكه، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية للصحة اليومية أو لمحاربة الفيروسات مثل البرد أو الأنفلونزا.
ووفقا لموقع "هيلث لاين"، فإن العصائر التالية تعزز المناعة وتمثل دفعة مهمة لدفاعات الجسم الطبيعية:
عصير البرتقال والغريب فروت والحمضياتيحتوي عصير الحمضيات هذا على حوالي 60 بالمئة من القيمة اليومية لفيتامين سي في كل كوب.
يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة، والتي تحمي خلاياك من المواد التي تضر الجسم.
عصير مزيج بين التفاح الأخضر والجزر والبرتقاليعد الجزر والتفاح والبرتقال مزيجا ناجحا لمساعدة جسمك على حماية نفسه ومحاربة الالتهابات.
مزيج الشمندر والجزر والزنجبيل والتفاحيحتوي هذا العصير المقوي على ثلاثة خضروات جذرية تساعد جهاز المناعة لديك وتوفر العناصر الغذائية المقاومة للالتهابات.
عصير الطماطمالطماطم غنية بفيتامين ب9، المعروف باسم حمض الفوليك، والذي يساعد على دعم جهاز مناعتك. توفر الطماطم أيضا كميات متواضعة من المغنيسيوم، وهو مضاد للالتهابات.
عصير الفراولة والكيويتعتبر الفراولة والكيوي من الخيارات الصحية الأخرى التي يمكنك تضمينها، في مشروب غني بفيتامين سي.
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الأنفلونزا الحمضيات المغنيسيوم عصير عصير لذيذ عصير فاكهة فاكهة الفاكهة الأنفلونزا الحمضيات المغنيسيوم صحة
إقرأ أيضاً:
كجوك: تطور جهاز المنافسة محل إشادة دولية.. وقدراته البشرية متميزة
قال أحمد كجوك، وزير المالية، إن جهاز «المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية» يتمتع بدرجة عالية من التطور المؤسسي، والانفتاح على التطورات العالمية في مجال تعزيز المنافسة.
جاء ذلك خلال كلمته في المؤتمر السنوي لجهاز حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية، الذي عُقد اليوم الاثنين .
وأضاف الوزير، خلال المؤتمر السنوي للجهاز، أن الجهاز يمتلك كوادر بشرية متميزة قادرة على مواكبة المتغيرات العالمية، وتطبيق أفضل المعايير الدولية لترسيخ المنافسة العادلة.
وأشار إلى أن مناقشات الحكومة مع المؤسسات الدولية أظهرت إشادة واضحة بتطور أداء جهاز المنافسة في مصر، ودوره المؤثر في تحسين مناخ الأعمال.
وأكد كجوك أن تطوير الجهاز يسهم بشكل مباشر في تحقيق الحياد التنافسي، كأحد أهم محاور السياسات الاقتصادية الهادفة لتمكين القطاع الخاص وزيادة استثماراته.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية