صبا مبارك للوفد: تستهويني الأدوار النفسية ويُمني تشبهني كثيرًا في "لحظة غضب"
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
قدمت الفنانة صبا مبارك ملحمة نفسية درامية خلال أحداث مسلسل “لحظة غضب”، الذي شارك في الماراثون الرمضاني 2024، ولاقى استحسان جماهيري كبير، شخصت فيه صبا أصعب وأجرأ الأدوار النفسية لسيدة لاتمتلك من أمور دنياها سوى مهنتها المفضلة لديها حيث تعمل “شيف” في أحد أكبر المطاعم، وباقي أمورها مرغمة عليها دون أختيار وأهمها الزواج.
تحملت صبا مبارك في أحداث المسلسل تصرفات زوجها الغير طبيعية، حيث يتعمد اضعاف ثقتها بنفسها وبأنها شخصية لايعتمد عليها ولا تستطيع التصرف في أبسط الأمور، وتنلقب حياتها 180 بسبب “لحظة غضب” بينها وبين زوجها في أحد خلافاتهم أدت إلى ضربه ضربة قوية أدت إلى وفاته.
تراهن صبا مبارك دائمًا على أدوارها بالنجاح والتميز، وهذا مايحدث بالفعل، تُدخل المشاهد في أجواء المسلسل أو الفيلم بدون زيادة انفعالات أو استسهال في الفكرة، صادقة في أدائها، محبة لأدوارها، مخلصة لما تقوم به، مما جعلها من أهم نجوم الفن في مصر والوطن العربي.
تحدثت صبا مبارك للوفد عن كواليس تقديمها لمسلسل “لحظة غصب” وأسباب قولها للدور، وجاء نص الحوار كالآتي:
ماهي معايير موافقتك على يمنى في لحظة غضب؟
تستهويني الأدوار التي تلقي الضوء على الخبايا والأزمات النفسية، يمنى أخطأت بحق نفسها دون قصد طوال سنوات، عدم إدراك الخطأ تحول إلى تراكمات، فأصبحت خصية مرغمة على كل شيء، حياة بدون اختيارات، مما يجعل الشخصية مشوهة نفسيًا واجتماعيًا ولاتشعر بقيمتها وسط المجتمع.
هل هناك صفات متشابهة بينك وبين يمنى؟
تشابهت مع شخصيتي في نقطة تحولها، حينما تحدت الجميع ورفعت لافتة لاء في وجه كل مايغضبها، ملأها العند وعاد حبها لنفسها وهذا هو المتشابه بيني وبينها .
ماهي أصعب مشاهد لحظة غضب؟
الحمد لله أجواء العمل مع فريق لحظة غضب لم يجعلني أشعر بلحظات صعبة، ولكن في لحظات القلق والخوف لـ يمنى التي تنفرد بها داخل غرفتها كانت تحتاج إلى مجهود داخلي مني لأستطيع أيصال الحالة بطبيعية ودون زيادة في الانفعالات لان من في حالة يمنى لايستطيع أن يعبر عن انفعالاته بأريحية.
كواليس العمل مع محمد شاهين ومحمد فراج ؟
أجابت ضاحكة "مش طبيعين" تحديدًا محمد شاهين هو شخص جاد جدًا في عمله ويذاكر النص جيدًا لكن خارج ذلك مرح وخفيف الدم بدرجة كبيرة، لكن بمجرد الدخول في نطاق المشهد يتحول.
وتابعت: أما محمد فراج فهو متعاون للغاية بالرغم من قِصر دوره في المسلسل إلا أنه كان يساعد كل شخص في موقع التصوير دون طلب، واستفزني بشدة قبل تصوير مشهد ضربه بالنشابة حتى أصل لمرحلة الغضب المناسبة في المشهد .
الجانب الأساسي والملفت في دور" يمنى" هو نفسي هل استعنتِ بطبيب نفسي للمساعدة في تكوين شخصية يمنى بداخلك؟
بالطبع استعنت بأكثر من طبيب لتزويد معلوماتي عن تكوين شخصية يٌمني لكي تظهر بالصورة الكاملة في “لحظة غضب” بجانب مشاهدتي لبعض الأفلام الطويلة والقصيرة التي تتحدث عن الاضطرابات النفسية سواء بسيطة أو ضخمة، ساعدتني كثيرا في دراسة شخصية يمنى جيدًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: صبا مبارك مسلسل لحظة غضب صبا مبارك في مسلسل لحظة غضب أحداث مسلسل لحظة غضب صبا مبارک لحظة غضب
إقرأ أيضاً:
التفكير خارج الصندوق.. سرّك الجديد للتعامل مع الضغوط النفسية
يقوم التوتر بدور كبير في تقليص قدرة العقل على الإبداع واتخاذ قرارات ذكية وغير تقليدية. وفي المقابل، يمكن للتفكير الإبداعي أن يسهم في التخفيف من التوتر والقلق؛ معادلة معقدة: هل يمكن تجاوز الضغوط النفسية والدخول في حالة إبداعية؟ هذا ما حاولت عدة دراسات الإجابة عنه.
من ينتصر.. الإبداع أم التوتر؟يُعرّف الإبداع بأنه القدرة على إنتاج أفكار جديدة ومبتكرة، ولا يقتصر على الفنون فقط، بل يشمل أيضًا حل المشكلات وتطوير الأعمال، ويتطلب شرارة داخلية تدفع للتجديد.
في حين تشير بعض الدراسات إلى دور الإبداع في تقليل التوتر، أظهرت دراسة صينية عكس ذلك، إذ أوضحت أن الضغوط الحادة تضعف التفكير الإبداعي وتقلل الفروق بين الأفراد من حيث قدراتهم الخلّاقة.
أما دراسة أخرى من جامعة تورنتو، فقد بيّنت أن التوتر المزمن يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ والجهاز العصبي والمناعي، ويضعف القدرات الإدراكية، خصوصًا التفكير الإبداعي، مشيرة إلى أن هذه التغيرات قد تكون طويلة الأمد.
في النهاية، يبدو أن العلاقة بين التوتر والإبداع أشبه بصراع مستمر، تُحسم نتائجه بحسب الظروف النفسية والدعم المحيط بكل فرد.
حتى في أبسط أشكاله، يشكل التوتر عائقًا أمام طلاقة التفكير ومحاولات الإبداع. ففي دراسة أُجريت عام 2009 على 60 طفلًا تتراوح أعمارهم بين 9 و12 عامًا، تبين أن الأطفال الذين عانوا من صعوبة الاندماج والتأقلم في المدرسة تراجعت لديهم قدرات التفكير الإبداعي، والعكس صحيح.
إعلانمن هذا المنطلق، سعت الباحثة المصرية منى لملوم إلى تقديم نهج مختلفة، فخلال إعدادها رسالة الدكتوراه بعنوان "فعالية برنامج قائم على التفكير الإبداعي لخفض مستوى الضغوط النفسية لدى عينة من طالبات مدارس STEM للعلوم والتكنولوجيا"، توصلت إلى نتائج لافتة حول قدرة الإبداع على تخفيف التوتر.
وتوضح لملوم في حديثها مع الجزيرة نت: "يعاني الطلاب في سن المراهقة من ضغوط متعددة، أبرزها المنافسة، والامتحانات، وكثافة الواجبات، والقلق بشأن المستقبل الأكاديمي والمهني، مما يؤدي في كثير من الحالات إلى مشاكل نفسية كالاكتئاب والقلق، وينعكس سلبًا على التحصيل الدراسي". ومن هنا تساءلت: "هل يمكن لبرنامج تدريبي قائم على التفكير الإبداعي أن يخفف من هذه الضغوط النفسية؟"، وكانت الإجابة، وفق نتائج بحثها، إيجابية ومبشرة.
وتابعت: "قدمت في دراستي برنامجا للتفكير الإبداعي استند إلى أسس نظرية متنوعة، مثل التعلم المعرفي باندورا، والتكيف المعرفي، والتنظيم الذاتي، وأنشطة تطبيقية وتفاعلية مثل العلاج بالدراما وتمثيل الأدوار، مما أتاح للطالبات تجربة المواقف الضاغطة في بيئة آمنة وتعلم أساليب تكيف أكثر فعالية، كما قدمت أداة جديدة لقياس الضغوط النفسية، مما عزز دقة القياس، بالإضافة إلى أدوات عملية للمعلمين والاختصاصيين النفسيين لتقييم الضغوط النفسية لدى الطالبات بشكل علمي ودقيق".
وحسب لملوم، فإن دمج برنامج للتفكير الإبداعي في الروتين اليومي للطالبات، بما يشمله من تمارين اليقظة العقلية، وتمارين التقبل والالتزام، حوّله مع الوقت إلى جزء من إستراتيجية الطالبات الشخصية في التعامل مع الضغوط في حياتهن اليومية، حيث استمر انخفاض الضغوط النفسية حتى بعد مرور شهرين، وأضافت: "تلك هي كلمة السر في برامج التفكير الإبداعي الناجحة، أن تكون مستدامة وعملية".
أبرز طرق ممارسة التفكير الإبداعي
تلعب الفنون دورا كبيرا في حماية الصحة العقلية والجسدية، وتشير مزيد من الأدلة إلى الطريقة التي يساهم بها الإبداع في تحسين الصحة النفسية وإدارة الضغوط، ربما لهذا تم استخدام العلاج بالفن في الحد من المعاناة التي تسببها اضطرابات مثل الاكتئاب والقلق وضعف الإدراك والخرف وألزهايمر والفصام، كما تساعد الأنشطة الإبداعية في تعزيز المعرفة والسلوكيات الإيجابية لدى الأطفال والشباب عبر أنشطة مثل:
إعلان الرسم النحت الطبخ الحياكة الخياطة الكتابة الغناء العزف الرقصووفقا لموقع مينتال هيلث ريسرتش، فإن هناك طرقا للبدء في الانخراط الفعلي بالأنشطة الإبداعية لمن لم يسبق لهم المشاركة في أمر مماثل وذلك عبر 7 خطوات رئيسة:
الوعي بدور الأنشطة الإبداعية في تعزيز الوعي الذهني وتقليل مستويات التوتر. استخدام الأنشطة الإبداعية وسيلة تشتيت صحية بعيدا عن الضغوط والهموم. الانغماس التام في الحاضر وممارسة اليقظة الذهنية عبر الانخراط الكلي والكامل في الأنشطة الإبداعية. التعبير عن المشاعر باستخدام الفن كأداة علاجية في الانفتاح على المشاعر. التعامل مع الأنشطة الإبداعية كشكل من أشكال العناية بالنفس وتقدير الذات. دمج المشاريع الفنية ضمن جدول يومي واضح للمساهمة في تنظيم أفضل للوقت. مشاركة الأنشطة الإبداعية في الدوائر القريبة لتعزيز التواصل الاجتماعي وتقليل الشعور بالعزلة والوحدة. نتائج مذهلة في أوقات قياسيةتبدو العلاقة بين القلق والتفكير الإبداعي معقدة للغاية، فلا يبدد أحدهما الآخر وحسب، ولكن الأمور تذهب إلى أبعد من ذلك حيث يتسبب التفكير الإبداعي ذاته أحيانا في الإصابة بـ"قلق الإبداع"، وذلك بسبب الجهد المبذول في أثناء إنجاز المهام الإبداعية، لكن المفاجأة كشفتها دراسة أجريت في أكتوبر/تشرين الأول 2023 بعنوان "التحقيق في الروابط بين قلق الإبداع والأداء الإبداعي"، فعلى الرغم مما يعرف بـ"قلق الإبداع"، فإن الغلبة في النهاية تبقى للتفكير الإبداعي، بمجرد الانخراط في أداء المهام الإبداعية يمكن للمرء التغلب على القلق والتوتر بسهولة، ويمكن استخدام التفكير الإبداعي عبر عدة طرق أشهرها:
الخرائط العقلية للعصف الذهني، عبر الانخراط في جلسات جماعية لتبادل الأفكار، يمكن بعدها البدء بالمفهوم الرئيسي ثم التفرع في مواضيع فرعية وتقسيمها إلى أفكار أصغر وهكذا. التفكير العكسي، فبدلا من التفكير في كيفية حل مشكلة ما، فكر فيما سببها من البداية. دمج المفاهيم غير المرتبطة، وذلك عبر دمج فكرتين غير مرتبطتين لخلق شيء جديد مميز. تبادل الأدوار عبر وضع نفسك مكان شخص آخر لاكتساب منظور مختلف.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي