خطوات بسيطة لتوضيح الرؤية أثناء القيادة| تعرف عليها
تاريخ النشر: 1st, April 2024 GMT
الرؤية هي أحد أهم العناصر الأساسية في قيادة السيارات ، وهي تمثل الهدف الذي يسعى قائد السيارة لتحقيقه ، وذلك لان تحديد الرؤية بشكل فعال يعزز الثقة لدي سائق السيارة ، بالإضافة الي ان الرؤية أثناء قيادة السيارات هي عامل هام للسلامة والأمان على الطرق .
. 5 سيارات انخفضت أسعارها بالسوق المصري
من الضروري ان يتم التأكد من تنظيف زجاج السيارة الأمامية والخلفي جيدًا ، بجانب إزالة الأوساخ والغبار التي من شأنها أن تعيق الرؤية امام السائق .
2- عمل الأضواء بشكل صحيح :يجب التأكد من عمل أضواء السيارة الأمامية والخلفية بشكل صحيح وسليم ، وذلك لان الإضاءة الجيدة تسهل رؤية الطريق وتميز مكان وتواجدك بالنسبة للسيارات الأخرى .
3- استخدام مساحات الزجاج :مساحات الزجاج تعمل علي تنظيف الزجاج وإزالة أي بقع، وبعدها يجب ان يتم تجفيف الزجاج بقطعة قماش نظيفة لتجنب عدم وضوح الرؤية.
4- ارتداء النظارات الليلية :عند القيادة في الليل يجب تجنب الإضاءة الزائدة من السيارات الأخرى، ويمكن ان تتجنب تلك الإضاءة من خلال ارتداء النظارات الشمسية الليلية التي تقلل من التوهج وتحسين الرؤية.
5- الابتعاد عن الإجهاد والتعب :الإجهاد والتعب يؤثران بالسلب على الرؤية والتركيز أثناء القيادة، وبالتالي يجب ان يحصل سائق السيارة على الوقت الكافي من النوم، بالإضافة الي تجنب القيادة لفترات طويلة دون نوم او راحة .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرؤية قيادة السيارات قائد السيارة سائق السيارة أضواء السيارة
إقرأ أيضاً:
مخاطر وعلامات نقص فيتامين «د» .. تعرف عليها
نقص فيتامين د يؤثر سلبًا على العديد من أجهزة الجسم، ويُعتبر من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجها.
مخاطر وعلامات نقص فيتامين دوإذا كنت تعاني من الصداع المستمر أو الأعراض فقد يدل على نقص فيتامين د، يُنصح بإجراء تحليل للدم ومراجعة الطبيب لتقييم الوضع والحصول على العلاج المناسب.
ومن أبرز الأعراض والمخاطر المرتبطة بنقص فيتامين د، وفقًا لما جاء في موقع “هيلث لاين” الطبي، وتشمل ما يلي :
مشاكل العظام والعضلات :
ـ هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور.
ـ ضعف العضلات وآلام فيها.
ـ الإصابة بلين العظام (Rickets) عند الأطفال.
ضعف الجهاز المناعي:
ـ زيادة خطر العدوى والأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
مشاكل المزاج :
الاكتئاب والشعور بالإرهاق والتعب المزمن.
مشاكل في القلب والأوعية الدموية:
زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ٠وأمراض القلب.
اضطرابات التمثيل الغذائي:
مقاومة الأنسولين وارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
الأمراض المزمنة:
بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون.
أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد.
هل نقص فيتامين دن يكون مرتبطً بزيادة خطر الصداع النصفي؟
ـ الصداع الناتج عن التوتر: قد يؤدي نقصه إلى ضعف .
ـ العضلات والتعب يسبب صداعًا ناتجًا عن الإجهاد.
ـ الصداع المزمن: بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص شديد على صحة الجهاز العصبي.
علاج نقص فيتامين د:
ـ المكملات الغذائية:
تناول مكملات فيتامين د بجرعات يحددها الطبيب بناءً على مستوى النقص.
التعرض للشمس:
ـ التعرض لأشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة يوميًا لتحفيز إنتاج فيتامين د.
الغذاء:
ـ تناول أطعمة غنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، البيض، منتجات الألبان المدعمة.
بعد اجتماع مع الشرع..سوريا: اتفاق على حل الفصائل المسلحة