تناولها يوميا .. أطعمة تمنع تساقط الشعر نهائيا
تاريخ النشر: 1st, April 2024 GMT
يعد تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا، حيث تتساقط حوالي 50 إلى 100 شعرة بشكل طبيعي على مدار اليوم، ومع ذلك، فإن تساقط الشعر المفرط يمكن أن يكون مزعجًا وحتى محرجًا لأولئك الذين يعانون منه.
ووفقا لموقع اكسبريس البريطاني، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر استعدادًا وراثيًا لفقدان الشعر، إلا أن هناك عوامل معينة يمكن أن تمنع تساقط الشعر وتسببه، النظام الغذائي هو أحد هذه العوامل.
ويعتبر الأفوكادو أول طعام لأنه يحتوي على مادة الليسين التي تساعد على منع تساقط الشعر في المقام الأول.
اما الطعام الثاني هو الطماطم لأن الطماطم تحتوي على الحديد الذي يعتبر عنصرا أساسيا في المساعدة على منع تساقط الشعر.
والثالث الفول السوداني إلى نظامك الغذائي لأن الفول السوداني يحتوي على النياسين، وهو فيتامين ب3، وقد تبين بالفعل أن نقص فيتامين ب3 يؤدي إلى تساقط الشعر”.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تساقط الشعر النظام الغذائي الافوكادو منع تساقط الشعر نقص فيتامين ب تساقط الشعر
إقرأ أيضاً:
أنسى حب الشباب نهائيا .. 5 وصفات طبيعية مفعولها سحري
يعتبر حب الشباب من أكثر المشاكل التي تشعر الشباب والفتيات بالقلق، وتسبب لهم مظهرا غير محبذ .
ماسكات طبيعية تخلصك من حب الشباب نهائياوإذا كنت تعانين من حب الشباب، فهناك عدة وصفات طبيعية فعالة يمكن أن تساعد في التخلص منه وتقليل الالتهابات.
ويمكن لبعض الوصفات المجربة أن تساهم في التخلص من مشكلة حب الشباب نهائيا، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي، ومن أبرزها ما يلي :
ـ ماسك العسل والقرفة
المكونات:
½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
الطريقة:
اخلطي المكونات وضعي المزيج على الحبوب لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
لماذا يعمل؟ العسل مضاد للبكتيريا والقرفة تقلل الالتهاب.
ـ خل التفاح والماء
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
3 ملاعق صغيرة من الماء.
الطريقة:
امسحي وجهك بقطنة مبللة بالمحلول واتركيه لمدة 5-10 دقائق ثم اغسليه بالماء.
استخدميه مرة يوميًا.
لماذا يعمل؟ يوازن حموضة البشرة ويقتل البكتيريا المسببة للحبوب.
ـ ماسك الكركم والزبادي
المكونات:
½ ملعقة صغيرة كركم.
1 ملعقة صغيرة زبادي.
الطريقة:
ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
لماذا يعمل؟ الكركم مضاد للالتهابات والزبادي يهدئ البشرة.
ـ جل الصبار (الألوفيرا)
الطريقة:
استخرجي الجل من ورقة الصبار وطبقيه مباشرة على الحبوب.
اتركيه حتى يجف ثم اغسليه.
لماذا يعمل؟ يرطب البشرة ويقلل الاحمرار والتورم.
ـ ماسك ماء الورد والطين الأخضر
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من الطين الأخضر.
1 ملعقة صغيرة من ماء الورد.
الطريقة:
اخلطيهم وضعي المزيج على الحبوب حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
لماذا يعمل؟ الطين يمتص الدهون الزائدة وينظف المسام.
نصائح إضافية لمنع حب الشبابـ اغسل وجهك مرتين يوميًا بغسول لطيف.
ـ تجنب لمس الحبوب حتى لا تترك آثارًا.
ـ استخدم مرطبًا خفيفًا مناسبًا للبشرة الدهنية.
ـ اشرب الكثير من الماء وتناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول