صدور الأفكار إبداعية لسفرتك.. أسهل طريقة لتحضير الدجاج المحشي بالجبن مثل الشيفات المحترفيندجاج المحشية بالجبن اخبار اليوم
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
تعتبر وصفة صدور الدجاج المحشية بالجبن من الوصفات شهية والمحبوبة في جميع أنحاء العالم، لما يتميز به هذا الطبق من خليط بين نكهة الدجاج اللذيذة الممزوجة بنكهة الجبن الكريمي الغنية، ويعبتر هذا الطبق وجبة رئيسية شهية وسهلة التحضير تشرف سفرتك فى العزومات.
صدور الدجاج المحشية بالجبن
يتم إعداد فيليه صدور دجاج بالجبنه الكريمى عن طريق شق الدجاج وحشوه بمزيج من الجبن والخضراوات حسب الرغبة، ثم يتم تسوية الدجاج في الفرن حتى يصبح ذهبي اللون، إذا كنتي ترغبن في تحضير هذة الوصفة فعليكي اتباع الخطوات التالية:
مقادير صدور الدجاج بالجبن في الفرن 4 صدور دجاج فيليه (مخلية من العظم).1 كوب من الجبن الكريمي. 1 كوب من الجبن الشيدر المبشور. 1/4 كوب من الفلفل الحلو مكعبات صغيرة. 1/4 كوب من الفلفل الحارمكعبات صغيرة حسب الرغبة. 2 فصوص ثوم مفروم. 1/4 كوب من البصل المفروم. 1/4 كوب من الفطر (الماشروم) مقطع قطع صغيرة. 2 ملعقة كبيرة من الزبدة. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. عصير ليمونة واحدة. كيف اعمل صدور دجاج محشية؟
اولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، قومى بتذويب الزبدة. بعد ذلك قومى بإضافة الفلفل الحلو والفلفل الحار والثوم والبصل والفطر وقلبي المكونات جيدًا حتى تذبل. ثم بعد ذلك أضيفي الجبن الكريمي والجبن الشيدر وقلبي المكونات جيدًا حتى يتمزج الجبن مع الخضروات. بعد ذلك قومى باغلاق النار واتركي المزيج يبرد لبضع دقائق. ثم قومى بشق صدرور الدجاج بحيث يتم عمل جيب بها. بعد ذلك املأي الجيب الذى قمتى بعملة بالمزيج السابق واغلقي الصدور بشكل جيد باستخدام خلة أسنان خشبية. ثم ضعى الصدور في صينية ورشي عليها الملح والفلفل الأسود حسب ذوقك ورغبتك. بعد ذلك اسكبي عصير الليمون على صدور الدجاج. ثم قومى بتسخين الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئوية حتى يسخن تماماً. بعد ذلك ضعي الصينية في الفرن واتركيها تطهى لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يتحمر الدجاج وينضج تمامًا. يمكن تقديم الدجاج المحشي بالجبن مع الأرز والخضروات المشوية والسلطات الخضراء.
كما يمكن تحضير الدجاج المحشي بالجبن بعدة طرق مختلفة، حيث يمكن استخدام مجموعة متنوعة من أنواع الجبن مثل الجبن السويسري، او الجبن البارميزان أو الجبن الرومى، كما يمكن إضافة الخضروات المفضلة مثل الجزر او بالزلاء المسلوقة ان رغبتى.
تعتبر صدور الدجاج المحشية بالجبن وجبة رائعة لجميع المناسبات، حيث إنه طبق لذيذ وممتع وسهل التحضير ومليء بالبروتينات والكالسيوم، كما أنه سهل التحضير، لذلك ينصح بتجربة هذه الوصفة الشهية والاستمتاع بنكهتها الرائعة والمميزة.
تابعنا الآن:2001:1470:ff80:e3:ba4e:2e5a:b66:b696
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس بعد ذلک کوب من
إقرأ أيضاً:
خبيرة تغذية تكشف أفضل أنواع الجبن الصحية
تقدم الدكتورة فيديريكا أماتي، كبيرة أخصائيي التغذية في برنامج ZOE، قائمة شاملة لأفضل أنواع الجبن التي يمكن تناولها في ليالي الشتاء الباردة دون الشعور بالذنب.
وأوضحت الخبيرة أن العديد من الأصناف التقليدية تحمل فوائد غذائية مهمة تشمل البروتين والكالسيوم والميكروبات الحية التي تعزز صحة الأمعاء.
وأكدت أن الاختيار الذكي يمكّن محبي الجبن من الاستمتاع بالنكهات الاحتفالية بطريقة صحية.
أماتي تسلط الضوء على فوائد الجبن المعتقتبدأ الخبيرة توصياتها بالبارميزان الذي ينفرد بعمر تخمير طويل يمنحه محتوى منخفضًا من اللاكتوز ويجعله أسهل هضمًا.
وأضافت أن هذا النوع يوفر بكتيريا حية مفيدة وبروتينًا مخمرًا عالي الجودة. وتتابع بإشادة بجبن وينسليديل الذي يقدّم مزيجًا متوازنًا من البروتين والكالسيوم ويمنح طبق الجبن قيمة غذائية أعلى عند تقديمه مع فواكه غنية بالألياف والبوليفينولات.
اختيارات خفيفة تدعم الشبع وصحة الأمعاءترشح الدكتورة أماتي أنواعًا أخرى مثل الجبن القريش الذي يتميز بانخفاض الدهون المشبعة وارتفاع البروتين مما يعزز الشبع ويساعد على بناء العضلات. وتشير إلى أن بعض العلامات التجارية تضيف بكتيريا حية داعمة لميكروبيوم الأمعاء.
وتوضح أن الجبن الكريمي رغم سمعته المتواضعة يقدم دعمًا مفاجئًا لبكتيريا الأمعاء عند تناوله مع أطعمة مخمرة مثل الكيمتشي أو مع حبوب كاملة.
جبن يدعم الهضم ويثري النكهةينضم الجبن الأزرق مثل ستيلتون إلى القائمة بسبب احتوائه على ميكروبات حية تنشأ أثناء التخمير وتساهم في تنوع ميكروبيوم الأمعاء.
كما يحظى ليستر الأحمر بتوصية قوية نظرًا لغناه بالكالسيوم والكاروتينات التي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية.
وتشير الخبيرة إلى أن جبن البيكورينو وجبن الماعز يوفران فوائد إضافية تشمل البروبيوتيك وانخفاض اللاكتوز مما يسهل الهضم.
أنواع لذيذة يجب تناولها بحذرتضع الخبيرة جبنة الشيدر المعتقة في خانة الخيارات الجيدة ولكن مع ضرورة تناولها بكميات معتدلة بسبب محتواها العالي من الدهون المشبعة والصوديوم.
وتمنح جبنة الجودة تقييمًا إيجابيًا بسبب احتوائها على بروبيوتيك وفيتامين ك المهم لصحة العظام، وتقترح إضافة الموزاريلا باعتبارها خيارًا أخف وأقل كثافة في الطاقة.
ثلاثة أنواع يجب الحد منها خلال الموسمتحذر الخبيرة من شرائح الجبن المصنعة نظرًا لارتفاع الصوديوم وكونها منتجًا فائق المعالجة مليئًا بالإضافات. وتدعو إلى التقليل من الجبن الأبيض الطري لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة رغم وجود بكتيريا حية فيه.
وتضع جبن بورسين في ذيل القائمة بسبب انخفاض محتواه الغذائي مقارنة بالأصناف الأخرى.