أهمية فيتامين «ك» والمصادر الطبيعية للحصول عليه

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن أهمية فيتامين ك والمصادر الطبيعية للحصول عليه، فيتامين ك مبيّنة أن أهم المصادر الطبيعية للحصول عليه الخضار الورقية مثل البروكلي والسبانخ.المصادر الطبيعية لفيتامين ك الخضار .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أهمية فيتامين «ك» والمصادر الطبيعية للحصول عليه، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

أهمية فيتامين «ك» والمصادر الطبيعية للحصول عليه

فيتامين ك مبيّنة أن أهم المصادر الطبيعية للحصول عليه الخضار الورقية مثل البروكلي والسبانخ.

المصادر الطبيعية لفيتامين ك

- الخضار الورقية الخضراء مثل البروكلي والسبانخ.

- الحبوب كالفاصوليا والبازلاء.

أهمية فيتامين ك

- قد يساعد في الحفاظ على صحة العظام.

أعراض نقص فيتامين ك

- نزيف الأنف واللثة.

-دم في البول.

- هشاشة العظام.

الفوائد الصحية لفيتامين ك

وأشارت الدراسات إلى أن فيتامين ك ينشط البروتينات المهمة في الجسم التي تبني وتقوي العظام؛ حيث يؤدي تناول كميات كبيرة من الفيتامين يقلل من خطر الإصابة بكسر في الورك؛ وهي الإصابات التي تؤدي إلى موت الأشخاص في سن الشيخوخة.

يخفض من أمراض القلب

وتعتبر تكلسات الأوعية الدموية عبارة عن ترسبات الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية التي تسبب ضيقًا داخل جدران الأوعية والشرايين وانخفاضًا في تدفق الدم.

185.208.78.254

اقرأ على الموقع الرسمي

وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أهمية فيتامين «ك» والمصادر الطبيعية للحصول عليه وتم نقلها من صحيفة عاجل نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب