ما تأثير شرب الماء بكثرة في السحور على صحتك؟
تاريخ النشر: 1st, April 2024 GMT
كثيرة هي العادات الغذائية الخاطئة التي يمارسها الناس خلال شهر رمضان الكريم، بسبب المعلومات غير الصحيحة التي تم تكريسها وتناقلها فيما بينهم.
هذه الممارسات الخاطئة قد تفاقم من الصعوبات التي يواجهونها خلال ساعات الصوم، وتزيد من فرص حصول إرباك في الجهاز الهضمي أو الصداع أو حتى زيادة الوزن.
قد يعتقد البعض أن الإكثار من شرب الماء على السحور شيء مفيد، لكنه في الحقيقة عكس ذلك تمامًا، فبحسب موقع «webteb»، فإن شرب الماء بكثرة في السحور من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها بعض الصائمين، ويفضل دائمًا شرب كميات كافية من الماء مقسمة في الفترات بين الفطور والسحور، وينصح الأطباء بشرب لتر ونصف لتر خلال هذه الفترة لتجنب الجفاف.
موقع «cnbc» تحدث أيضًا في مقال سابق له عن أضرار شرب الماء بكثرة في السحور، إذ ذكر أن شرب المياه في السحور بكميات كبيرة لا يحتاجها الجسم، قد يؤدي إلى عدة مشكلات منها اختلال توازن الصوديوم في الدم، كما قد تتسبب في حدوث خلل يضر الدماغ وصحة الجسم عموما، وحذر الموقع من أن الإصابة بتسمم الماء تعتبر من أخطر المشكلات الصحية التي قد تواجه أي شخص، لذلك فإنه يوصى بشرب من 3 إلى 4 لترات من المياه في اليوم فقط.
من جهته يقول الدكتور محمد الحوفي- استشاري التغذية: إنه يفضل عدم شرب الماء بكثرة أثناء السحور، وذلك بسبب أن هذا التصرف سيجعل التبول متزايدا وعلى فترات متقاربة، وقد يتسبب في قلق أثناء النوم، وفقا للوطن المصرية.
ونصح الحوفي بأن يتم تناول كميات المياه على دفعات ما بين فترتي السحور والإفطار، ولا يتم تناولها مرة واحدة، وأيضًا بتناول 10 أكواب من الماء على الأقل بين السحور والإفطار، ما يساعد على عدم حدوث جفاف للجسم طول فترة الصيام خلال النهار.
المصدر: الثورة نت
كلمات دلالية: فی السحور
إقرأ أيضاً:
الري ترفع درجة الاستعداد خلال عيد الفطر لضمان استقرار منظومة المياه
كتب- محمد أبو بكر:
تواصل وزارة الموارد المائية والري، تفعيل غرف الطوارئ بالمحافظات واتخاذ التدابير اللازمة لضمان انتظام العمل في مختلف الإدارات على مستوى الجمهورية.
يأتذ ذلك، في إطار توجيهات الدكتور هاني سويلم، وزير الموارد المائية والري، برفع درجة الاستعداد في جميع أجهزة الوزارة خلال إجازة عيد الفطر المبارك،
وأكد الدكتور "سويلم"، أن فرق العمل بالوزارة تعمل بنظام النوبتجيات، لضمان وصول المياه لجميع المنتفعين، ومتابعة مناسيب المياه بالترع والمصارف، وتشغيل محطات الرفع بشكل مستمر، مع إجراء فحوصات دورية لضمان كفاءة التشغيل وإصلاح أي أعطال فور حدوثها.
ويتم التنسيق بين أجهزة مصلحة الري وهيئة الصرف ومصلحة الميكانيكا والكهرباء للحفاظ على استقرار مناسيب المياه وتأمين احتياجات مياه الشرب ومنع أي ازدحام في الشبكة المائية.
وأشار الوزير إلى وجود غرفة عمليات تعمل على مدار الساعة لمتابعة المناسيب والتصرفات المائية، بهدف تحقيق توازن الشبكة المائية والتعامل السريع مع أي تغيرات في الطلب على المياه خلال فترة العيد، حيث تم الاستجابة بفاعلية للزيادة في استهلاك المياه للري والشرب، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في الأيام الأخيرة من شهر رمضان وبداية إجازة العيد.
اقرأ أيضًا:
الرئيس السيسى يشاهد فيلما تسجيليا بعنوان: "ذكريات العيد"
أمطار ورياح وأتربة.. الأرصاد تعلن تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة
تعرف على أسعار "الكهرباء للعقارات المخالفة "العداد الكودي"
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
وزارة الموارد المائية والري عيد الفطر هاني سويلم عيد الفطر المباركتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
هَلَّ هِلاَلُهُ
المزيدإعلان
الري ترفع درجة الاستعداد خلال عيد الفطر لضمان استقرار منظومة المياه
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك