لن تصدق.. نوع من المشروبات يحمي الأسنان من التسوس

دراسة جديدة: تناول الفستق يوميًا يحمي من فقدان البصر المرتبط بالعمر

مارس 11, 2025آخر تحديث: مارس 11, 2025

المستقلة/- كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة تافتس عن فائدة غير متوقعة للفستق، حيث تبين أن تناوله يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى كبار السن.

الفستق وصحة العين

وفقًا للدراسة، فإن إضافة 57 غرامًا من الفستق إلى النظام الغذائي اليومي يساعد على رفع مستويات اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة لصحة العين. يلعب اللوتين دورًا حاسمًا في حماية شبكية العين من التلف الناتج عن التعرض للضوء والأكسدة، مما يساهم في الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

لماذا الفستق تحديدًا؟

✅ غني باللوتين والزياكسانثين: وهما عنصران ضروريان لصحة الشبكية.
✅ يحتوي على دهون صحية: تساهم في امتصاص أفضل للمغذيات المفيدة للعين.
✅ مضاد للأكسدة: يساعد في تقليل الالتهابات والتلف الناتج عن الجذور الحرة.

نتائج مشجعة

أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين استهلكوا الفستق يوميًا شهدوا تحسنًا ملحوظًا في صحة أعينهم مقارنةً بأولئك الذين لم يضيفوه إلى نظامهم الغذائي، مما يشير إلى أنه قد يكون وسيلة فعالة للحفاظ على البصر مع التقدم في العمر.

الخلاصة

إذا كنت ترغب في تعزيز صحة عينيك وحمايتها من الأمراض المرتبطة بالعمر، فقد يكون تناول حفنة من الفستق يوميًا خطوة بسيطة لكنها فعالة. فهل يصبح الفستق الحل السحري للحفاظ على قوة الإبصار مع التقدم في العمر؟

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۲ ساعة

نظام غذائي يحمي الكبد من السرطان والأمراض الخطيرة .. اكتشفه

يعد الكبد من الأعضاء شديدة الأهمية فى جسم الإنسان حيث أنه يطرد السموم من الجسم ويساعد فى تحسين هذا العضو.ووفقا لما جاء فى موقع webmd نكشف لكم نظام غذائي يحمي الكبد من السرطان والامراض المختلفة.دقيق الشوفانالأطعمة الغنية بالألياف تحمى الكبد على أداء وظائفه على أكمل وجه وجرب دقيق الشوفان، و تشير الأبحاث إلى أنه يساعدك على إنقاص الوزن، بما في ذلك دهون البطن، إذا كان هذا هدفك وقد يكون هذا طريقة جيدة للوقاية من أمراض الكبد . ابتعد عن الأطعمة الدهنيةالبطاطس المقلية والبرجر خيارٌ غير مناسب للحفاظ على صحة الكبد وتناول...

موقع ۲۴قبل ۶ ساعة

إنجاب طفلين هو الأفضل لصحة المرأة النفسية

توصلت دراسة صينية جديدة إلى أن إنجاب طفلين، قد يكون هو الأفضل للصحة النفسية للمرأة، حيث يوفر فائدة وقائية ضد اضطرابين يؤثران على أداء الشخص وجودة الحياة. وأظهر تحليل بيانات 55 ألف امرأة، أن اللواتي لديهن أطفال يقل لديهن بنسبة تصل إلى 30% خطر الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب الشديد، مقارنةً بمن لم تنجبن. نقطة التحول ووفق دايلي ميل، حلّل فريق من جامعة سوشو في الصين بيانات جُمعت من أكثر من 55 ألف امرأة في المملكة المتحدة.وكشف تحليل إضافي أنه مع زيادة عدد الأطفال من صفر إلى طفلين،...

عربی۲۱قبل ۱۳ ساعة

مجلس النواب المصري: دعوات الإضراب تهديد للأمن القومي.. ماذا يحتوي قانون العمل الجديد؟

وافق مجلس النواب المصري، أمس الثلاثاء، على 261 مادة من أصل 297 مادة بمشروع قانون العمل الجديد المقدم من الحكومة، والذي ينظم أوضاع ما يقرب من 30 مليون عامل في منشآت القطاع الخاص، مع استثناء موظفي الحكومة وعمال الخدمة المنزلية ومن في حكمهم. وشملت المواد التي أقرها المجلس حظر الإضراب أو الدعوة إليه في المنشآت الحيوية التي تقدم خدمات أساسية للمواطنين، بدعوى أن توقف العمل فيها يهدد الأمن القومي للبلاد. وسيصدر رئيس الوزراء قراراً بتحديد هذه المنشآت والخدمات الأساسية. كما حظر القانون الدعوة إلى الإضراب أو إعلانه في...

صدى البلدقبل ۱۳ ساعة

لن تصدق.. فاكهة واحدة تعالج آلام المفاصل

الفواكه حلوة المذاق بطبيعتها، والعديد منها غني بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية، بعضها يحتوي على مكونات قد تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالتهاب المفاصل وأمراض خطيرة أخرى، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا لمدة شهر واحد؟انتبه.. عدم تناول هذه الأطعمة في رمضان يؤثر على صحتكجميع الفواكه لها فوائد صحية، لكن بعضها يتميز بخصائص مضادة للأمراض أكثر من غيره. فوائد التوت لالتهاب المفاصل التوت، على سبيل المثال، من بين أفضل الفواكه لعلاج التهاب المفاصل، فهو غني بمضادات الأكسدة، مثل حمض الأسكوربيك (أحد أشكال فيتامين...

موقع النیلینقبل ۱۵ ساعة

هل يحتوي “المداح 5 ” على “طلاسم وتعاويذ” مخيفة؟

تصاعد الجدل مؤخرا حول احتواء الجزء الخامس من مسلسل “المداح” الذي يعرض حاليا ضمن سباق درامارمصان على “طلاسم وتعاويذ” مخيفة لها علاقة بعالم “الجن والعفاريت”، سواء من ناحية استحضارهم أم محاربتهم. ورد بطل المسلسل الفنان حمادة هلال على هذا الجدل، حيث نفى ما يتردد بقوة، مؤكدا أنه لو كان الأمر صحيحا لكان هو وبقية زملائه الفنانين أول من تعرضوا للأذى. وشارك هلال مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي في منصة “إنستغرام”، معربًا عن سعادته بالتفاعل الإيجابي مع المسلسل، ومؤكدًا أن الحديث عن “الطلاسم” يتكرر مع كل موسم من مواسم العمل في...

صحیفة صدىقبل ۲۲ ساعة

الدكتورة خلود تهدي فتاة عقدها بعدما عبّرت لها عن إعجابها به .. فيديو

خاص أهدت مشهورة السوشال الميديا الكويتية الدكتورة خلود عقدها لفتاة عبرت لها عن إعجابها الشديد به . وظهرت الدكتورة خلود في مقطع فيديو، خطفت من خلال الأنظار بتألقها وأناقتها وجمالها . وسمع في المقطع فتاة تقول لـ الدكتورة خلود من وين العقد، لترد الأخيرة :” والله ما يغلى عليك.” وتفاعل رواد مواقع التواصل مع المقطع بحماس شديد، وعلّقت أحدهم قائلة:” خلود شخصيتها كذا من أول ما بدأت في الظهور، طيبة وحنونة.” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-75.mp4 اقرأ أيضًا : الدكتورة خلود تسلم على الجدران في أحد الإيفنتات.. فيديو

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

حملات مكثفة لصحة المنوفية على المنشآت الغذائية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق واصلت مديرية الصحة بمحافظة المنوفية، أمس الأربعاء، جهودها في تعزيز الرقابة على المنشآت الغذائية لضمان سلامة الأغذية المقدمة للمستهلكين.وقادت إدارة الوقائي برئاسة الدكتور محمد العسكري، بالتنسيق مع إدارة الأغذية بقيادة الدكتورة إيناس مفيد، وبمشاركة الدكتور خالد الحاج نائب مدير الإدارة، حملات تفتيشية موسعة استهدفت 24 منشأة غذائية، حيث تم سحب 12 عينة من الأغذية لإخضاعها للفحص والتأكد من مطابقتها للمواصفات الصحية.أسفرت الحملات عن تحرير 10 محاضر وفقًا للقانون 96 لسنة 1967، و20 محضرًا طبقًا للقانون 97 لسنة 1967، بالإضافة إلى محضرين آخرين، كما تقرر غلق...

وکالة الصحافة المستقلةقبل ۲ یوم

دراسة جديدة: تناول الفستق يوميًا يحمي من فقدان البصر المرتبط بالعمر

مارس 11, 2025آخر تحديث: مارس 11, 2025 المستقلة/- كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة تافتس عن فائدة غير متوقعة للفستق، حيث تبين أن تناوله يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى كبار السن. الفستق وصحة العين وفقًا للدراسة، فإن إضافة 57 غرامًا من الفستق إلى النظام الغذائي اليومي يساعد على رفع مستويات اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة لصحة العين. يلعب اللوتين دورًا حاسمًا في حماية شبكية العين من التلف الناتج عن التعرض للضوء والأكسدة، مما يساهم في...

صدى البلدقبل ۲ یوم

مش من حقك.. حسام موافي يوجه نصيحة ذهبية لصحة أفضل للمصريين

أكد الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بطب قصر العيني، أن كل إنسان له عدد محدد من السعرات الحرارية في كل يوم .حسام موافي: الصداع النصفي يصيب الأذكياء بشكل أكبرصحة الصائم في خطر.. حسام موافي يحذر من الوجبة الأساسية عند الإفطارحسام موافي يتحدث عن لحظات الموت في العناية المركزةحسام موافي: لو احتفظ الجسم بالماء تحدث كارثةوقال حسام موافي في برنامجه ربي زدني علما “ المذاع على قناة “ صدى البلد”: ”مش من حقك إنك تاخد السعرات الحرارية من نوع واحد من الغذاء في اليوم مثل النشويات .تقسيم السعرات...

شفق نیوزقبل ۳ یوم

يحمي المبلغين عن الفساد.. إطلاق الخط الساخن للنزاهة في كوردستان

لن تصدق.. نوع من المشروبات يحمي الأسنان من التسوس

دراسة جديدة: تناول الفستق يوميًا يحمي من فقدان البصر المرتبط بالعمر

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار