3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك" الحياة
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
الحياة، 3 نصائح ضرورية لـ صيف صحي مع طفلك،نصحت وزارة الصحة السعودية الأمهات بضروة الحفاظ على النشاط البدني للطفل يوميًا، حتى .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك"، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
نصحت وزارة الصحة السعودية الأمهات بضروة الحفاظ على النشاط البدني للطفل يوميًا، حتى ينعم بصيف صحي بلا مشاكل.
النشاط البدنيوقالت وزارة الصحة عبر صفحتها على موقع تويتر: "ساعدي طفلك في الحصول على 60 دقيقة من النشاط البدني كل يوم! من خلال الألعاب الحركية؛ كركوب الدراجة، أو مسابقة الجري، وغيرها الكثير من الأنشطة المناسبة".
وأضافت "بعد يوم ممتع من اللعب، ساعدي طفلك على الاسترخاء والحصول على نوم جيد ليلًا".
التغذية السليمة
وأكدت الوزارة على ضرورة شرب الطفل كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على صحة طفلك وضمان درجة حرارة طبيعية، وحماية الحبل الشوكي والأنسجة الحساسة الأخرى.
كما يساعد شرب الماء بكميات مناسبة على التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتعرق وحركات الأمعاء.
الاهتمام بتغذية طفلك بالشكل الصحيح كالتالي:
استبدلي الوجبات السريعة في خزانة المؤن والثلاجة: (المشروبات الغازية، ورقائق البطاطس، والأطعمة المجمدة الدهنية)، بالعناصر الصحية مثل: (الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية). اجعلي طفلك يبدأ بتناول وجبة الإفطار، ويجب أن توفر وجبةُ الإفطار ما يقرب من ثُلث العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك للنمو والتطور السليمين، مثل: (الحديد والكالسيوم والبروتين).وضع روتين لإجازة الصيف سجلي طفلك في مخيم صيفي، أو لتلقي دروس في السباحة، أو التسجيل في نادٍ لأنشطة الأطفال. تقليل وقت الجلوس أمام الشاشات. اقضي وقتًا مع طفلك بالحديث واللعب معه. اعتماد تناول الوجبات العائلية من دون أجهزة. اللعب في الهواء الطلق (يُعزز من صحته الجسدية ويعيش طفولته بالشكل الصحيح).
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك" وتم نقلها من صحيفة اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس النشاط البدنی
إقرأ أيضاً:
احذر.. عدم تطعيم طفلك يعرضك للعقوبة وفقًا للقانون
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
حدد قانون الطفل حقوق الأطفال وفرض عقوبات لمن يخالفها للحفاظ على الأطفال، ولعل من الأمور التي شدد عليها القانون هو حق الطفل في الحصول على التطعيمات اللازمة لضمان سلامة وصحة الطفل وتحصينه ضد الأمراض المعدية، حيث ألزم القانون أولياء الأمور بضرورة تحصين أطفالهم بالتحصينات التي تجرى داخل مكاتب الصحة والوحدات الصحية دون مقابل.
وبموجب المادة 25 من قانون الطفل، فرض عقوبات تلاحق من يخالف ذلك الأمر، التي تقضي بضرورة تطعيم طفلك وتحصينه بالتطعيمات الواقية من الأمراض المعدية، وتبلغ قيمة الغرامة بما يتراوح من 20 جنيها إلى 200 جنيه، دون الإخلال بقانون العقوبات.
ويقع واجب تقديم الطفل للتطعيم أو التحصين على عاتق والده أو الشخص الذى يكون الطفل في حضانته.
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل