صحافة العرب:
2025-03-15@02:41:40 GMT

3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك" الحياة

تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT

3 نصائح ضرورية لـ'صيف صحي مع طفلك' الحياة

الحياة، 3 نصائح ضرورية لـ صيف صحي مع طفلك،نصحت وزارة الصحة السعودية الأمهات بضروة الحفاظ على النشاط البدني للطفل يوميًا، حتى .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك"، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك"

نصحت وزارة الصحة السعودية الأمهات بضروة الحفاظ على النشاط البدني للطفل يوميًا، حتى ينعم بصيف صحي بلا مشاكل.

النشاط البدني

وقالت وزارة الصحة عبر صفحتها على موقع تويتر: "ساعدي طفلك في الحصول على 60 دقيقة من النشاط البدني كل يوم! من خلال الألعاب الحركية؛ كركوب الدراجة، أو مسابقة الجري، وغيرها الكثير من الأنشطة المناسبة".

وأضافت "بعد يوم ممتع من اللعب، ساعدي طفلك على الاسترخاء والحصول على نوم جيد ليلًا".

التغذية السليمة

وأكدت الوزارة على ضرورة شرب الطفل كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على صحة طفلك وضمان درجة حرارة طبيعية، وحماية الحبل الشوكي والأنسجة الحساسة الأخرى.

كما يساعد شرب الماء بكميات مناسبة على التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتعرق وحركات الأمعاء.

الاهتمام بتغذية طفلك بالشكل الصحيح كالتالي:

استبدلي الوجبات السريعة في خزانة المؤن والثلاجة: (المشروبات الغازية، ورقائق البطاطس، والأطعمة المجمدة الدهنية)، بالعناصر الصحية مثل: (الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية). اجعلي طفلك يبدأ بتناول وجبة الإفطار، ويجب أن توفر وجبةُ الإفطار ما يقرب من ثُلث العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك للنمو والتطور السليمين، مثل: (الحديد والكالسيوم والبروتين).

وضع روتين لإجازة الصيف سجلي طفلك في مخيم صيفي، أو لتلقي دروس في السباحة، أو التسجيل في نادٍ لأنشطة الأطفال. تقليل وقت الجلوس أمام الشاشات. اقضي وقتًا مع طفلك بالحديث واللعب معه. اعتماد تناول الوجبات العائلية من دون أجهزة. اللعب في الهواء الطلق (يُعزز من صحته الجسدية ويعيش طفولته بالشكل الصحيح).

185.208.78.254



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك" وتم نقلها من صحيفة اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس النشاط البدنی

إقرأ أيضاً:

فيديو..أكاديمي لـ "اليوم": 3 نصائح لتجنب الاحتيال في التبرعات

أكد الأكاديمي في الذكاء الاصطناعي بجامعة جدة د. همام الغامدي، أهمية الحذر عند التبرع خلال شهر رمضان المبارك، مشيرًا إلى أن هناك بعض الجهات والأشخاص يستغلون رغبة الناس في التبرعات وفعل الخير لتحقيق مكاسب شخصية بطرق احتيالية.
وأشار خلال حديثه لـ "اليوم" إلى أن هناك العديد من الحملات المشبوهة التي تدعو إلى التبرع لحفر الآبار أو بناء المساجد أو كفالة الأيتام في دول أخرى، والتي قد تكون غير موثوقة.
أخبار متعلقة "القطيف الصحية" تحدد مواعيد العيادات خلال شهر رمضان المباركالأسواق الشعبية بنجران.. وجهة مفضلة خلال شهر رمضان"صم بصحة".. حملة لتعزيز الصحة الوقائية خلال شهر رمضانوفي هذا السياق، قدم الغامدي مجموعة من النصائح لحماية المتبرعين من الوقوع في فخ الاحتيال.نصائح لتجنب الاحتيال في التبرعات1. الاعتماد على المنصات الحكومية الموثوقة: يُفضل أن تكون خيارات التبرع عبر المنصات الرسمية مثل منصة "تبرع" و"إحسان"، إذ تضمن هذه المنصات وصول التبرعات إلى مستحقيها بشكل آمن وشفاف.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الأكاديمي في الذكاء الاصطناعي بجامعة جدة د. همام الغامدي - اليوم
2. توخي الحذر في التعاملات المالية: ألا تثق في أي منصة أو شخص يطلب منك معلومات حساسة أو بيانات شخصية، ويجب دائمًا التحقق من مصداقية الجهة التي تتعامل معها.
3. إيصال التبرعات بشكل شخصي إذا لزم الأمر: في حال رغبتك في تقديم المساعدة بشكل مباشر، يُفضل التواصل مع شخص موثوق، مثل قريب أو صديق، لضمان إيصال الأموال إلى المستحقين دون وسطاء غير موثوقين.
واختتم د. الغامدي حديثه قائلًا: "كونوا واثقين، وابذلوا الخير بحكمة، لضمان وصول عطائكم لمن يستحقه بإذن الله".

مقالات مشابهة

  • سجن مؤثرة بريطانية في تايلاند لترويجها نصائح احتيالية عبر تيك توك
  • 10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان
  • فيديو..أكاديمي لـ "اليوم": 3 نصائح لتجنب الاحتيال في التبرعات
  • نصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضم
  • ترامب: سيطرة الولايات المتحدة على جرينلاند ضرورية لتعزيز الأمن الدولي
  • من وحى مسلسل النص.. 5 نصائح تحميك من النشال وتحافظ على محفظتك
  • نصائح لمرضى السكري للمساعدة على التحكم بالوزن.. فيديو
  • إرادة الحياة تنتصر.. سانا ترصد عودة الحياة إلى مدينة جبلة بعد انتهاء اعتداءات فلول النظام البائد
  • بعد بسط الأمن والاستقرار.. الحياة تعود إلى شوارع مدينة اللاذقية والمؤسسات الخدمية تستأنف عملها
  • الحياة تنبض في الساحل السوري من جديد.. نهاية هجمات فلول النظام البائد وعودة الأمل