صدى البلد:
2024-12-24@12:17:57 GMT

بناء الثقة والتسامح.. نصائح لتجاوز ألم الخيانة

تاريخ النشر: 31st, March 2024 GMT

تجاوز ألم الخيانة يمكن أن يكون عملية صعبة ومؤلمة، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل معها، كشف عنها أحد أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان.

وزير الخارجية السعودي ورئيس الوزراء الفلسطيني يناقشان جهود وقف النار في غزة فريق وسط البلد يتألق باحتفالية رمضانية كيف تتجاوز ألم الخيانة؟

اعترف بمشاعرك: قم بالسماح لنفسك بالشعور بالألم والغضب والحزن.

يمكن أن تكون الخيانة صدمة كبيرة ومؤلمة، ومن الطبيعي أن تشعر بمشاعر مختلفة، قم بمعالجة هذه المشاعر وتفهمها بدلاً من إنكارها.

التحدث والتعبير عن مشاعرك: تحدث مع شخص ثقة مثل صديق حميم أو أفراد عائلتك لتبادل مشاعرك وأفكارك، يمكن للحديث عن ما حدث أن يساعد في تخفيف الضغط العاطفي والحصول على الدعم الذي تحتاجه.

اعطِ نفسك الوقت للشفاء: قد يستغرق الشفاء من الخيانة وقتًا. لا تتوقع أن تتجاوز الألم فوراً، فالتعافي يحتاج إلى صبر ووقت. حاول أن تركز على العمل على نفسك وتحقيق التقدم الشخصي.

فهم الأسباب والتعلم من الخبرة: حاول أن تفهم الأسباب التي أدت إلى الخيانة وأن تتعلم من الخبرة. قد يكون هناك دروس قيمة يمكن أن تستخلصها من تجربة الخيانة وأن تعمل على تعزيز حياتك وعلاقاتك في المستقبل.

التركيز على العناصر الإيجابية في حياتك: حاول تحويل انتباهك وتركيزك إلى الجوانب الإيجابية في حياتك. ركز على الأشياء التي تجعلك سعيدًا ومستوى الحياة الذي ترغب في الوصول إليه.

العمل على بناء الثقة والتسامح: إذا قررت البقاء في العلاقة بعد الخيانة، فسيكون هناك حاجة للعمل على إعادة بناء الثقة والتسامح. يمكن أن يكون ذلك عملية طويلة وتستلزم الصبر والصدق والتفاني من الطرفين.

لا تنسَ أن التعامل مع الألم والتعافي من الخيانة يختلف من شخص لآخر، إذا شعرت بأنك تحتاج إلى دعم إضافي، فقد يكون من الجيد التحدث إلى مستشار أو معالج متخصص في العلاقات للحصول على المساعدة التي تحتاجها.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الخيانة مشاعرك شخص صديق یمکن أن

إقرأ أيضاً:

الضرائب: دعم المستثمرين وتعزيز الثقة مع الممولين على رأس أولويات المصلحة

أكدت " رشا عبد العال رئيس مصلحة الضرائب المصرية "  أن وزارة المالية ومصلحة الضرائب المصرية تضع دعم المستثمرين وتذليل العقبات أمامهم كأولوية رئيسية، انطلاقًا من تقديرها لدورهم المحوري في دعم الاقتصاد الوطني، مشيرة إلى أن حزمة التسهيلات الضريبية التي أُعلن عنها مؤخرًا تستهدف تعزيز بيئة العمل الضريبية وزيادة فاعلية وحدة دعم المستثمرين التابعة لمكتب رئيس مصلحة الضرائب، والتي تختص بالتعامل مع المشكلات والمعوقات التي تواجه المستثمرين، بما في ذلك تطبيق التشريعات الضريبية ذات الصلة.

وأوضحت " رشا عبد العال"  أن الوحدة تشهد تحولًا كبيرًا في آليات العمل والتواصل من خلال الميكنة الكاملة لإجراءات العمل، بما يشمل استقبال الشكاوى والاستفسارات إلكترونيًا، والرد عليها بسرعة وشفافية، وتقديم المستندات، وإصدار الآراء القانونية والتنفيذية، مؤكدة على أهمية توفير أدلة إرشادية دقيقة تُحدث باستمرار، تُتاح عبر الموقع الرسمي لمصلحة الضرائب المصرية، لتسهيل فهم التشريعات والإجراءات الضريبية.

وأعلنت عن تعزيز وحدة دعم المستثمرين بعناصر فنية وإدارية مؤهلة على مستوى كافة أنواع الضرائب، مما يضمن جودة وسرعة الخدمات المقدمة،  كما شددت على حرص المصلحة على التنسيق مع منظمات العمل المدني، والمؤسسات المهنية، وجمعيات المستثمرين، بهدف تحديد المشكلات الضريبية التي تواجه المجتمع والعمل على حلها بآليات مبتكرة وسريعة.

وأكدت على التعاون المستمر مع منظومة الشكاوى الحكومية الموحدة التابعة لمجلس الوزراء لضمان سرعة الاستجابة، إضافة إلى التنسيق مع وزارة المالية لعقد لقاءات مستمرة مع المستثمرين وجلسات استماع لتقييم استراتيجيات الدعم وتحديثها وفقًا لأفضل الممارسات الدولية.


وأشارت " رئيس مصلحة الضرائب المصرية “ إلى أن الممولين الملتزمين ضريبيًا  سيكون لهم الأولوية للاستفادة من خدمات وحدة دعم المستثمرين، وذلك في إطار جهود المصلحة لتعزيز الالتزام الطوعي وإرساء علاقة قائمة على الثقة مع الممولين، لافتة إلى  أن الهدف هو تحقيق شراكة حقيقية ومستدامة بين مصلحة الضرائب والمجتمع الضريبي ، مؤكدة أن المصلحة ستواصل تقديم الدعم الكامل للمستثمرين لضمان استمرارية النشاط الاقتصادي وتحقيق التنمية المستدامة. 
وأوضحت أن  مصلحة الضرائب المصرية تتلقى شكاوى المستثمرين عبر البريد الإلكتروني الخاص بوحدة دعم المستثمرين وهو [email protected] ،أو الخط الساخن للمصلحة (16395).

مقالات مشابهة

  • الضرائب: دعم المستثمرين وتعزيز الثقة مع الممولين على رأس أولويات المصلحة
  • هل يمكن إعفاء الحاصل على الدعم النقدي دون وجه حق من رد المبالغ التي صرفها؟.. الضمان الاجتماعي يوضح
  • موقع عبري: الحوثيون لا يمكن ردعهم.. الجماعة التي تتحدى الولايات المتحدة وتتحدى العالم
  • ميقاتي من الجنوب: ممنوع أن يكون هناك عائق أمام الجيش للقيام بواجباته
  • حركة فتح: نتمنى أن يكون هناك صحوة في ضمير العالم تجاه فلسطين
  • بالفيديو.. "فتح": نتمنى أن يكون هناك صحوة في ضمير العالم تجاه فلسطين
  • فتح بهولندا: نتمنى أن يكون هناك صحوة في ضمير العالم تجاه فلسطين
  • التعليم: لن يكون هناك امتحانات تجريبية لطلاب الثانوية العامة
  • "التعليم": لن يكون هناك امتحانات تجريبية للطلاب بالثانوية العامة
  • الشرع: سيتم دمج كل الفصائل العسكرية في مؤسسة واحدة تحت إدارة وزارة الدفاع ولن يكون هناك تجنيد إلزامي في الجيش