4 أخطاء تتحول القهوة فيها من النفع لصحة الانسان اى ضرر .. تعرف عليهم
تاريخ النشر: 31st, March 2024 GMT
القهوة من المشروبات ذات الجماهيرية الكبيره ويعتمد عليها عدد كبير بعد الأفطار او قبل السحور ، حيث تُعرف بقدرتها على تحسين التركيز واليقظة.
حدث فى 20 رمضان .. قصة اغتيال على بن ابى طالب تعرف على عدد ساعات الصيام اليوم الاخر لشهر رمضان 2024
ولكن، قد تتحول القهوة من صديق إلى عدو للدماغ، في حال الإفراط في استهلاكها أو اتباع بعض العادات الخاطئة،
الإفراط في تناول القهوة
في حين أن تناول القهوة باعتدال قد يكون له خصائص وقائية لصحة الدماغ، إلا أن الإفراط في تناولها بعد الإفطار يلحق الضرر بالدماغ ويُزيد من خطر الإصابة بأمراض عصبية خطيرة.
شرب القهوة في وقت متأخر
يحتوي الكافيين على خصائص منبهة تسبب الشعور باليقظة والنشاط، ولكن، عند تناوله في وقت متأخر من اليوم، يُزيد من الأرق والتوتر وصعوبة الاسترخاء، فضلا عن الإصابة بالصداع.
السكر المُضاف للقهوة
في دراسة نُشرت في مجلة "التدخلات السريرية" عام 2019، ارتبط الاستهلاك المفرط للسكر لدى كبار السن بضعف الوظائف الإدراكية.
ووفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية، فإن ارتفاع نسبة السكر في الدم الناتج عن الإفراط في استهلاك السكر، يسبب انكماش الدماغ ويؤثر على اتصاله الوظيفي ويؤدي إلى مرض الأوعية الدموية الصغيرة.
عدم شرب الماء بعد القهوة
الكافيين مدر للبول، ما يعني أنه يسبب زيادة كمية البول المُفرزة من الجسم، وفقدان كمية كبيرة من الماء والمعادن، وبالتالي الإصابة بالجفاف، الذي يسبب انخفاض ضغط الدم، ما يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الدماغ.
لذا، يوصى بشرب كمية كافية من الماء بعد شرب القهوة، لتجنب حدوث الجفاف.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة من المشروبات قبل السحور الإفراط فی
إقرأ أيضاً:
نتنياهو انضم إلى هؤلاء المطلوبين لـالجنائية الدولية.. تعرف عليهم (صور)
انضم رئيس وزراء الاحتلال الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، ووزير حربه السابق يؤآف غالانت، إلى قائمة طويلة، من المطلوبين للاعتقال للمحكمة الجنائية الدولية، بتهم ارتكاب جرائم حرب وجرائم ضد الإنسانية، بعد عام من الإبادة بحق الفلسطينيين في قطاع غزة.
ومنذ تأسيس المحكمة، صدرت العديد من أوامر الاعتقال بحق مرتكبي جرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية، ورغم أن الكثير أفلتوا ولم يجر اعتقالهم، إلا أن أغلبهم باتوا معزولين أو فقدوا سلطتهم وتحركاتهم باتت محدودة للغاية خوفا من الوصول إلى دولة موقعة على اتفاقية المحكمة وهو ما يعرضهم لخطر الاعتقاله والتسليم.
ونستعرض في التقرير التالي، أبرز الشخصيات المطلوبة بمذكرات اعتقال للمحكمة الجنائية الدولية:
عمر البشير
الرئيس السابق للسودان، مكث في السلطة ببلاده ما بين 1989 – 2019 وشهدت رئاسته العديد من الأزمات خاصة والحروب الداخلية، خاصة في شرق البلاد واتهم باستخدام مليشيات الجنجويد لقمع الجماعات في دارفور فضلا عن التهجير القسري والاغتصاب.
صدرت مذكرتا اعتقال بحق البشير، الأولى بتاريخ 4 آذار/مارس 2009 وتتعلق بجرائم حرب وجرائم ضد الإنسانية، أما المذكرة الثانية فصدرت في 12 تموز/يوليو 2010، واتهم فيها بارتكاب جرائم إبادة جماعية في إقليم دارفور، ولا يزال رهن السجن في بلاده دون أن يقوم الجيش بتسليمه للمحكمة.
سيف الإسلام القذافي:
نجل الزعيم الليبي الراحل معمر القذافي، والذي أطاحت به ثورة شعبية، وكان من أبرز الشخصيات التي قادت قواته المسلحة من أجل قمع المحتجين قبل أن تتحول إلى ثورة مسلحة ويتدخل حلف شمال الأطلسي في المعارك الطاحنة التي دارت على امتداد ليبيا.
كان سيف الإسلام من أكثر الشخصيات نفوذا في الدولة الليبية، واتهم بارتكاب جرائم قتل بحق السكان وجرائم اضطهاد واستخدام القوة العسكرية المفرطة ضد المدنيين فضلا عن الاعتقالات التعسفية ومحاولات التهجير القسري في بعض المناطق.
صدرت مذكرة الاعتقال الأولى بحق سيف الإسلام، بتاريخ 27 حزيران/يونيو 2011، ولا يزال طليقا في إحدى المناطق الليبية.
جوزيف كوني
زعيم مليشيات ما يعرف بجيش للمقاومة، وهي حركة متمردة، اعتمدت العنيف المفرط من أجل السيطرة على الحكم في أوغندا.
تورط جيش الرب بجرائم قتل واسعة فضلا عن جرائم تجنيد الأطفال كمقاتلين واستعبادهم جنسيا، وممارسة عمليات تهجير قسري واغتصاب واسع.
صدرت مذكرة من الجنائية الدولية باعتقال كوني بتاريخ 8 تموز/يوليو 2005 ولا يزال فارا من الاعتقال.
جان بيير بيمبا
نائب الرئيس السابق لجمهورية الكونغرس الديمقراطية وزعيم مليشيا حركة تحرير الكونغو، التي كانت جزءا من الصراع في جمهورية أفريقيا الوسطى وارتكبت جرائم واسعة.
اتهم الجنائية الدولية بيمبا بارتكاب جرائم قتل واغتصاب جماعي ونهب واسع، واستخدام المليشيات لقمع المدنيين بشكل وحشي.
صدرت مذكرة الاعتقال بحقه، في تاريخ 23 أيار/مايو 2008 واعتقل بعد أيام، حين كان يتواجد في بروكسل، وجرى تسليمه للمحكمة، وبعد جلسات مطولة، صدر الحكم عليه عام 2016، بالسجن 18 عاما، بتهمة ارتكاب جرائم ضد الإنسانية القتل والاغتصاب، وثلاث تهم بارتكاب جرائم الحرب القتل والاغتصاب والنهب.
رادوفان كارادزيتش
زعيم صرب البوسنة، خلال حرب الإبادة الجماعية بحقق البوسنيين ما بين 1992-1995، وأحد المسؤولين عن ارتكاب جرائم القتل والاغتصاب الجماعية بحق البوسنيين.
اتهم كارادزيتش، بالمسؤولية عن مذبحة سربرنيتشا التي راح ضحيتها أكثر من 8 آلاف بوسني مسلم، والتخلص من جثامينهم بمقابر جماعية، فضلا عن عمليات التهجير القسري واستهداف المدنيين بالقصف العشوائي والاغتصاب الجماعي والتطهير العرقي والديني.
صدرت مذكرة الاعتقال الأولى بحقه في 25 تموز/يوليو 1995، وتم القبض عليه في بلغراد في 21 تموز/يوليو 2008 وجرى تسليمه إلى هولندا وتم وضعه رهن الاحتجاز لدى المحكمة الجنائية الدولية ليوغوسلافيا السابقة في وحدة الاحتجاز التابعة للأمم المتحدة
وأدين بجرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية التي ارتكبها، في 24 آذار/مارس 2016، وخاصة مجزرة سربرينتشا، وحكم عليه بالسجن 40 عاما، وبعد استئنافه، جرى رفض الاستئناف ورفع الحكم بحقه إلى المؤبد، ونقل إلى سجن بريطاني لإكمال عقوبته.
فلاديمير بوتين:
الرئيس الروسي حاليا، وثاني شخصية تصدر بحقها مذكرة اعتقال من قبل المحكمة الجنائية الدولية، وهي على رأس سلطتها.
صدرت المذكرة من المحكمة بتاريخ 17 آذار/مارس 2023، ووجهت له تهمة جريمة الحرب المتمثلة في الترحيل غير القانوني للأطفال من الأراضي المحتلة في أوكرانيا إلى روسيا، بصفته المسؤول عن القوات المسلحة الروسية التي تخوض الحرب مع أوكرانيا.
رفضت روسيا مذكرة الاعتقال، ولا يزال بوتين على رأس السلطة في بلاده.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير