“شوربة الشوفان” هي نوع من الشوربة، المصنوعة من دقيق الشوفان كأحد مكوناتها الأساسية. وهي طبق شهي ومغذي يحظى بشعبية في بعض الثقافات، خاصة خلال الأشهر الباردة أو فصل الشتاء. ويمكن أن تختلف طريقه عمل شوربة الشوفان، من بلد لآخر ومن شخص لآخر أيضًا، ولكنها عادةً ما تتضمن طهي دقيق الشوفان في الماء أو المرق، وإضافة مكونات مختلفة مثل الخضار والأعشاب وأحيانًا اللحوم مثل؛ شوربة الشوفان بالدجاج منال العالم، أو منتجات الألبان لتعزيز نكهته ومحتواه الغذائي.

ونظرًا لوجود العديد من الوصفات المختلفة لشوربة دقيق الشوفان، يمكن أن يختلف محتوى السعرات الحرارية بشكل كبير، اعتمادًا على المكونات وكمياتها المستخدمة. ولكن بشكل عام، دقيق الشوفان نفسه منخفض نسبيًا في السعرات الحرارية، ولهذا السبب يدخل في العديد من الوصفات، المتعلقة بإنقاص الوزن، ولكن إضافة مكونات أخرى، يمكن أن تزيد من إجمالي عدد السعرات الحرارية في الشوربة.

لكل كوب شوفان كم كوب ماء؟ كم مقدار الشوفان في الشوربة؟

طريقة عمل شوربه الشوفان المصنوعة من الحليب، هي نوع من أنواع شوربة دقيق الشوفان المعروفة. وهو طبق صحي ومغذي، يناسب الأطفال. ويمكن الاستمتاع به على الإفطار، أو كوجبة خفيفة دسمة. وفيما يلي “مكونات” وصفة بسيطة لعمل شوربة الشوفان بالحليب:

كوب شوفان. كوبان حليب (مثل حليب البقر، أو حليب اللوز، أو حليب الشوفان). كوبان ماء. ملعقة كبيرة زبدة (اختياري). الملح والفلفل حسب الذوق. إضافات اختيارية: بصل أخضر مفروم، جبن مبشور، رشة قرفة أو جوزة الطيب. كيف أسوي شوربة الشوفان بالحليب؟ في قدر متوسط الحجم، اغلي الماء على نار متوسطة. وبمجرد غليان الماء. أضيفي الشوفان الملفوف إلى القدر، وخففي النار حتى ينضج. ثم قومي بطهي الشوفان في الماء، لمدة خمس دقائق. مع التحريك من حين لآخر، لمنع الالتصاق والتكتل. وبعد أن ينضج الشوفان في الماء، أضيفي الحليب إلى القدر، مع التقليب المستمر لخلط الشوفان والحليب. وإذا كنت تستخدمين الزبدة، يمكنك إضافتها في هذه المرحلة أيضًا. ثم استمري في غلي شوربة الشوفان مع الحليب، لمدة سبع دقائق أخرى. مع التحريك من حين لآخر، حتى ينضج الشوفان تمامًا وتصل الشوربة، إلى القوام المطلوب. وإذا أصبحت الشوربة كثيفة جدًا، يمكنك إضافة المزيد من الحليب، أو الماء لضبط القوام. بعدها قومي بتتبيل شوربة الشوفان، بالملح والفلفل حسب الرغبة. ويمكنك أيضًا إضافة أي توابل مفضلة في هذه المرحلة، مثل قليل من القرفة، أو جوزة الطيب للحصول على نكهة إضافية. وبمجرد أن تصبح شوربة الشوفان جاهزة. ضعيها في صحون التقديم، ويمكنك وضعها فوق البصل الأخضر المفروم، أو الجبن المبشور أو أي طبقة أخرى تستمتع بها. سلفة بدون تحويل الراتب 8000 ريال للعاملين بالقطاع الحكومي والعسكري

185.208.78.254

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

7 أفكار متنوعة لعزومات شهر رمضان.. أطباق مختلفة تناسب جميع الأذواق

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، وتقع بعض ربات البيوت في حيرة، من تنسيق عزومة لعدد من الأفراد، لذا فإن هناك 7 مقترحات متنوعة يمكن الاختيار من بينها، لتقديم عزومة مبهرة تحتوي على أطباق مختلفة، لتناسب كافة الأذواق، بحسب «Cbc sofra».

  المنيو الأول الإفطار: بطة مسلوقة ومحمرة. 2 دجاجة مشوية في الفرن. محاشي مشكلة «كرنب، ورق عنب، باذنجان، كوسة، وفلفل». رقاق باللحمة المفرومة. ملوخية. شوربة لسان عصفور. سلطة خضراء. الحلو: بسبوسة بحشوة القشطة. العصائر: تمر هندي. عصير فراولة.   المنيو الثاني الإفطار: 2 طاجن أرز معمر بالقشطة البلدي. 2 طاجن لحمة بالبصل. 2 طاجن تورلي أو خضار مشكل. شوربة شعرية بالليمون. سمبوسك بحشوة الجبنة. سلطة خضراء. الحلو: كنافة بالمكسرات. العصائر: عصير الكركديه. عصير مانجو.   المنيو الثالث الإفطار: ورقة لحمة في الفرن. ورقة كبدة في الفرن. ورقة سجق في الفرن. مكرونة بالصلصة. خبز بلدي. مخللات مشكلة. شوربة لسان عصفور. الحلو: بلح الشام سادة ومحشي. العصائر: دوم باللبن. عصير جوافة بالنعناع.   المنيو الرابع كباب. ريش مشوية. كفتة مشوية. طرب. سجق مشوي. سلطة خضراء. سلطة طحينة. سلطة بابا غنوج. خبز بلدي. الحلو: أم علي. العصائر: تمر هندي. زبادي بالفراولة.   المنيو الخامس الإفطار: مكرونة بشاميل. دجاج بانية. لحمة محمرة. سلطة خضراء. شوربة خضار بالليمون. سمبوسك مشكلة جبنة ولحمة. الحلو: صوابع زينب. العصائر: تمر هندي. سوبيا.   المنيو السادس الإفطار: صينية بطاطس بالفراخ. 2 طاجن بسلة بقطع اللحمة. أرز بالشعرية. شوربة لسان عصفور. سلطة خضراء. سمبوسك جبنة. الحلو: كاسات الجيلي بالفواكة. العصائر: تمر هندي. عصير فراولة باللبن.   المنيو السابع الإفطار: شيش طاووك. كفتة مشوية. أرز أصفر. سمبوسك باللحمة المفرومة. سلطة طحينة. سلطة زبادي. الحلو: كنافة بالكريمة. العصائر: تمر هندي. عصير مانجو.

مقالات مشابهة

  • منعش ومفيد .. طريقة عمل التمر الهندي الطبيعي في المنزل
  • مغذية وسهلة.. طريقة عمل شوربة الفريك بمذاق شهي
  • مشروبات رمضان.. طريقة تحضير عصير قمر الدين
  • وداعًا للعطش في رمضان.. أطعمة ومشروبات تمنح الترطيب طوال اليوم
  • مواعيد القطارات على خط القاهرة إسكندرية اليوم.. اعرف طريقة الحجز بالهاتف
  • وفقا لآخر تحديث .. أسعار الحديد والأسمنت اليوم الإثنين 24 فبراير 2025
  • طريقة تحضير عصير قمر الدين لشهر رمضان.. خطوة بخطوة
  • غير تقليدي.. منيو كامل لأول أسبوع فطار في رمضان
  • 6 فوائد ثمينة لشرب العيران.. بروتين أعلى من الحليب وبكتيريا أكثر من الزبادي
  • 7 أفكار متنوعة لعزومات شهر رمضان.. أطباق مختلفة تناسب جميع الأذواق