مختصة توجه نصائح للوقاية من الجفاف خلال شهر رمضان
تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT
وجهت المختصة في الطب الوقائي، د.سارا العيد، عدة نصائح طبية للوقاية من الجفاف خلال شهر رمضان.
وأشارت خلال مقطع فيديو بثته قناة «العربية» إلى أهمية الإفطار بالتمر والماء لإرواء الجسد بعد ساعات الصيام وتهيئته للوجبة الرئيسية.
وأشارت العيد إلى أنه من المفضل أن تكون هذه الوجبة قليلة الأملاح وغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضروات والفاكهة مع التقليل قدر الإمكان من المنبهات كالقهوة والشاي.
ولفتت إلى أنه يفضل وزيع كمية الماء خلال ساعات الإفطار بما يوازي كوب لكل ساعة بما أو ما مجموعه (2 – 3) لتر يوميا.
وأشارت العيد إلى أنه يفضل التقليل من الأنشطة البدنية عالية الشدة واستبدالها بأنشطة منخفضة إلى متوسطة الشدة مثل المشي والهرولة.
#حقنة | نصائح طبية للوقاية من الجفاف خلال شهر #رمضان
#العربية_في_رمضان
عبر:
@bandar__W pic.twitter.com/qwQzve5Rn3
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
وطني تحت الدمار .. مايا دياب توجه رسالة مؤثرة فى عيد ميلادها
كتبت الفنانة اللبنانية مايا دياب رسالة مؤثرة بالتزامن باحتفالها بعيد ميلادها الذى يوافق ١٢ نوفمبر.
وكتبت مايا دياب من خلال حسابها الرسمي على موقعX ، قائلة: “كل سنة بيوم عيد ميلادي بيخلق أمل انه تكون السنة الجديدة أفضل من اللي قبلها وبدعي ينعم بلدي ولو بالقليل من السلام بس للأسف هالسنة هي الأسوأ واليوم هو من أقسى الأيام علينا ، وطني وحبيبي وكل حياتي تحت الدمار فلن أكون بخير”..
وأختتمت مايا دياب، معلقة: “بشكر كل شخص فكّر فيي وبعتلي اجمل الكلام، وخصوصا الفانز اللي غمروني بحبهم وكلامهم ، انتوا اللي بتخلوا كل يوم من ايامي حب وحياة”.
وأحييت الفنانة مايا دياب فى شهر يوليو الماضي حفل غنائي ساهر لها في في مهرجان ضهور شوير بير في لبنان .
من جهة أخرى، كشفت الفنانة مايا دياب حقيقة زواجها بعد أن تداول الكثير من الأخبار التى تفيد ذلك خلال الفترة الماضية بعد أن نشرت صورة لها وهى ترتدي طرحة الزفاف.
وقالت مايا دياب خلال لقائها ببرنامج “عرب وود”: أن لا يوجد نية للزواج خلال العام الجاري ، ولكن من المحتمل أن تتخذ القرار خلال العام القادم ٢٠٢٥.
وأضافت مايا دياب ، قائلة: أنها لا يمكن أن تعتزل الغرام وأنها فى حال شعرت بوجود حب ، ستتخذ قرار الزواج على الفور.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان