مختصة توجه نصائح للوقاية من الجفاف خلال شهر رمضان
تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT
وجهت المختصة في الطب الوقائي، د.سارا العيد، عدة نصائح طبية للوقاية من الجفاف خلال شهر رمضان.
وأشارت خلال مقطع فيديو بثته قناة «العربية» إلى أهمية الإفطار بالتمر والماء لإرواء الجسد بعد ساعات الصيام وتهيئته للوجبة الرئيسية.
وأشارت العيد إلى أنه من المفضل أن تكون هذه الوجبة قليلة الأملاح وغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضروات والفاكهة مع التقليل قدر الإمكان من المنبهات كالقهوة والشاي.
ولفتت إلى أنه يفضل وزيع كمية الماء خلال ساعات الإفطار بما يوازي كوب لكل ساعة بما أو ما مجموعه (2 – 3) لتر يوميا.
وأشارت العيد إلى أنه يفضل التقليل من الأنشطة البدنية عالية الشدة واستبدالها بأنشطة منخفضة إلى متوسطة الشدة مثل المشي والهرولة.
#حقنة | نصائح طبية للوقاية من الجفاف خلال شهر #رمضان
#العربية_في_رمضان
عبر:
@bandar__W pic.twitter.com/qwQzve5Rn3
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
لجنة الطوارئ والأزمات ببيت العائلة المصرية توجه رسالة دعم وتأييد للرئيس السيسي
عقدت لجنة الطوارئ والأزمات ببيت العائلة المصرية بأسيوط، اجتماعها الشهرى برئاسة الشيخ سيد عبد العزيز أمين عام بيت العائلة المصرية بأسيوط واللواء فريد الشويخ رئيس اللجنة، وذلك لمناقشة خطة تنفيذ عمل اللجان الفرعية وبعض اللجان الجديدة التى تم استحداثها خلال الفترة المقبلة بمختلف مراكز وقرى محافظة أسيوط.
جاء ذلك بحضور نادر العسال أمين سر اللجنة والامناء المساعدون ورؤساء اللجان الفرعية واعضاء اللجنة.
وأكد الشيخ سيد عبد العزيز أهمية لم الشمل وتوحيد الجهود بين كافة أطياف المجتمع لدعم جهود التنمية فى الدولة ومواجهة التحديات الداخلية والخارجية تحت قيادة الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية راعى مسيرة التنمية فى البلاد، لافتا إلى أهمية دور بيت العائلة المصرية من خلال أنشطته وفعالياته فى كافة القطاعات ومنها برامج التوعية والندوات والقوافل الطبية والمشاركات المجتمعية تماشيا مع تنفيذ المبادرات الرئاسية فى كافة قطاعات التنمية لخدمة المواطنين وتوفير حياة كريمة لهم.
ومن جانبه أشار اللواء فريد الشويخ رئيس لجنة الطوارئ والأزمات ببيت العائلة المصرية بأسيوط، إلى أهمية ضخ دماء جديدة بلجان الأمانة وخاصة لجان التدريب والتثقيف والصحة والإعلام والاستعانة بالخبرات والكفاءات لتحقيق أقصى استفادة موجها رؤساء اللجان وأعضاء اللجنة بالبدء الفورى فى وضع خطة العمل القادمة وتوحيد الجهود لتنفيذ الفعاليات بنجاح.
وتم خلال اللقاء مناقشة بعض مقترحات رؤساء اللجان لتنفيذ بعض القوافل الطبية والتثقيفية بالقرى المستهدفة منها برامج القضاء على ظاهرة الثأر ومواجهة الزيادة السكانية وبرامج الصحة الإيجابية.
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال