النوم أقل من 7 ساعات خطر على ضغط الدم
تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT
أظهرت مراجعة بحثية حديثة لبيانات 16 دراسة سابقة ارتباط النوم أقل من 7 ساعات يومياً بمخاطر ارتفاع ضغط الدم.
ووفق "ستادي فايندز"، على الرغم من أن هذا التقرير ليس الأول في إشارته للعلاقة بين الضغط والنوم، إلا أن الدراسة تمتاز بالطبيعة الدقيقة للأدلة البحثية التي استندت إليها.
واستخدم فريق البحث من جامعة طهران بيانات أكثر من مليون شخص من 6 بلدان لم يكن لديهم أي تاريخ مع ضغط الدم، تمت متابعتهم لمدة تراوحت بين 3 و18 عاماً.
وتوصل البحث إلى أنه كلما قلت ساعات النوم عن 7 ساعات يومياً زاد احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل.
وكان أكثر من نصف المشاركين في الدراسة من النساء بنسبة 61%. وبالمقارنة مع الرجال، أظهرت الإناث اللاتي حصلن على أقل من 7 ساعات من النوم زيادة بنسبة 7% في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وقال الباحثون: إنه "من الضروري أن يتحدث الأشخاص مع أطبائهم حول أنماط نومهم، خاصة إذا كانوا يعانون من اضطراب في النوم يحتمل أن يكون ناجماً عن انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم".
ولطالما ارتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، وأمراض الشريان التاجي
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
السودان: توقعات بارتفاع طفيف في درجات الحرارة وأمطار على ساحل البحر الأحمر
على ساحل البحر الأحمر، من المتوقع استمرار الارتفاع الطفيف في درجات الحرارة العظمى مع استقرار درجات الحرارة الصغرى.
الخرطوم: التغيير
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية السودانية ارتفاعاً طفيفاً تدريجياً في درجات الحرارة العظمى والصغرى يشمل جميع أنحاء البلاد.
وأشارت إلى أن الطقس سيكون معتدلاً نهاراً وبارداً ليلاً في مناطق شمال وشمال غرب وغرب البلاد، بينما يكون حاراً نهاراً ومعتدلاً ليلاً في شرق وأواسط وجنوب البلاد.
وأوضحت الهيئة في نشرتها الصادرة اليوم الإثنين أن الرياح الشمالية والشمالية الشرقية خفيفة السرعة ستسود في أجزاء متفرقة من جنوب وغرب البلاد وولاية البحر الأحمر.
وعلى ساحل البحر الأحمر، من المتوقع استمرار الارتفاع الطفيف في درجات الحرارة العظمى مع استقرار درجات الحرارة الصغرى، وطقس غائم جزئياً مع احتمالية هطول أمطار خفيفة إلى متوسطة على أجزاء متفرقة من الساحل.
وأشارت الهيئة إلى أن أهم معالم الطقس خلال الـ 24 ساعة المقبلة تشمل وجود مرتفع جوي يتمركز في شمال غرب إفريقيا ويمتد إلى مناطق شمال وأواسط وشمال غرب وجنوب وغرب البلاد.
إلى جانب منخفض جوي حركي مصحوب بجبهة باردة يتمركز شرق البحر الأبيض المتوسط، ومنخفض السودان الحراري الذي يغطي شرق وجنوب شرق البلاد.
سجلت مدينة الدمازين أعلى درجة حرارة يوم أمس بـ 36.7 درجة مئوية، في حين كانت أدنى درجة حرارة صباح اليوم في مدينة دنقلا بـ 12.5 درجة مئوية.
ومن المتوقع أن تسجل أعلى درجة حرارة اليوم 37.0 درجة مئوية في كل من كسلا والقضارف وأبو نعامة والدمازين، بينما تسجل أدنى درجة حرارة صباح الغد 13.0 درجة مئوية في مدينة الفاشر.
الوسومالطقس الهيئة العامة للارصاد الجوية حالة الطقس
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال