نصائح وقائية لمرضى الجيوب الأنفية
تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT
يعاني الكثير من احتقان وحساسية الجيوب الانفية والالتهابات نتيجة هبوب الرياح العاتية والعواصف المثيرة للرمال والأتربة وذلك في فترة مابين الشتاء والربيع ، ويشير الدكتور مجدي بدران استاذ المناعة والحساسية في تصريح خاص ل "البوابة نيوز " عن أهم النصائح والاجراءات الوقائية لمرضى التهاب الجيوب الأنفية الحاد:
زيارة الطبيب في حالة
• صعوبة في التنفس
• التنفس السريع
• جفاف الأنف
• حمى تستمر لأكثر من 4 أيام
• استمرار الأعراض لأكثر من 10 أيام دون تحسن
تكرار الأعراض.
• استنشاق شاى الأعشاب الطبيعية قبل شربها وتعزيز المناعة.
• البقاء في المنزل
• العزل في المنزل
• تجنب الاتصال بالآخرين حتى التحسن
• شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء الغير بارد
• تجنب مسببات الحساسية
• تناول مسكنات الألم، ماعدا الأسبرين للأطفال دون سن 18
• تجنب التدخين وأماكن المدخنين
• تنظيف الأنف بمحلول الماء المالح
• شرب السوائل بوفرة
والأولوية للماء وعصائر الفاكهه الطبيعية مما يساعد فى تعزيز المناعة، والخلاص من الإفرازات المتراكمة والبلغم.
• تناول الشوربة
يساعد على تخفيف احتقان وتنظيف الجيوب الأنفية ، مثل شوربة دجاج مضاف إليها بعض الخضروات والأعشاب الطازجة، مع تناولها واستنشاق البخار الناتج عنها.
• شرب عدد كبير من المشروبات الساخنة ومن بينها:
1. الزنجبيل مع الليمون المحلى بعسل النحل مشروب طبيعى فعال يعزز المناعة.
2. الزعتر
3. البابونج.
4. أوراق الزعتر
5. أوراق الأوكالبتوس
6. زهور البوصير
7. أوراق ميليسا
8. ثمار الشمر
9. جذر العرقسوس
10. البردقوش
11. التيليو
12. الكركم
13. القرفة
14. الينسون
15. النعناع،
16. الحلبة.
17. ورق الجوافة
18. أوراق الريحان
19. الشاي الأخضر
20. القرنفل.
الوقاية:
1. تجنب الأتربة قدر المستطاع
2. عدم مغادرة المنزل خلال هبوب الرياح العاتية والعواصف المثيرة للرمال والأتربة
3. تغيير الملابس التي تستخدم خارج المنزل وغسلها
4. الاستحمام فور العودة للمنزل
5. غسل الوجه واليدين فور الوصول للعمل أو مقر الدراسة
6. تجنب نشر الملابس المغسولة خارج المنزل؛ لأنها تجمع الأتربة وحبوب اللقاح على الملابس والأغطية والفوط
7. ارتداء كمام طبية جديدة حال الخروج من المنزل وتغييرها كل 4 ساعات
8. مسح الأسطح التي يتعدد لمسها كل ساعة بمطهر طبى
9. تنظيف الأرضيات بمكنسة كهربائية ثم مسحها بمحلول الكلور المخفف 10%
10. الغرغرة وغسل الأنف بمحلول ملحي معقم
11. تنظيف التكييف أولاً بأول
12. إحكام غلق النوافذ والأبواب
13. الالتزام بعلاج الحساسية الموصوف من الطبيب لمعالج
14. تناول أدوية علاج الحساسيات خاصة الوقائية التى تباعد بين فترات حدوث أزمات تحسسية
15. تجنب فرك العين والأنف والجلد
• الأظافر الطويلة
• تخدش الجلد أي تفتحه وتسمح بالميكروبات بالدخول خلال جروح في الجلد وثنايا الأظافر
16. تجنب البخور والمعطرات
17. تجنب التدخين الذى يقلل المناعة
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: في رمضان استنشاق البخار تجنب التدخين مرضى الجيوب الأنفية مسببات الحساسية
إقرأ أيضاً:
نصائح ذهبية لمرضى حساسية العين لتجنب أضرار العاصفة الترابية
نصائح لمرضى حساسية العين.. تتعرض البلاد في هذه الأيام لعاصفة ترابية شديدة تؤثر بشكل كبير على صحة العيون، خاصة لمرضى حساسية العين.
وقد حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من استمرار تأثير العاصفة على مختلف أنحاء البلاد، مما يزيد من تهيج العينين واحمرارهما وقد يؤدي إلى مشكلات صحية أخرى.
لذلك، قدمت الدكتورة لبنى محمد، استشاري العيون، مجموعة من النصائح الذهبية لمرضى حساسية العين لتقليل الأضرار الناتجة عن هذه العواصف الترابية.
نصائح ذهبية لمرضى حساسية العين1- ارتداء نظارات واقية أو نظارات شمسية كبيرة: يوصي الأطباء بارتداء نظارات شمسية محكمة على الوجه لحماية العين من الغبار المباشر، حيث تغطي النظارات الكبيرة العين بشكل كامل وتقلل من دخول الأتربة، مما يحميها من التهيج والالتهابات.
2- استخدام الكمامة: الكمامة لا تحمي الأنف والفم من الغبار فحسب، بل قد تحد أيضًا من دخول الأتربة إلى العين أثناء التنفس. من الضروري ارتداء الكمامة أثناء الخروج، خاصة في الأماكن التي تكون فيها الرياح قوية.
3- تجنب فرك العينين: مهما كانت الحكة أو التهيج في العينين، يجب على مرضى حساسية العين تجنب فرك العينين. فالفرك يمكن أن يزيد من التهيج وينقل الجراثيم، مما يؤدي إلى التهابات شديدة.
4- استخدام قطرات مرطبة للعين: يُنصح باستخدام قطرات مرطبة للعين (الدموع الاصطناعية) قبل الخروج وأثناء العودة إلى المنزل، لتخفيف التهيج وطرد أي غبار دخل العين. يُفضل استخدام قطرات خالية من المواد الحافظة لضمان الراحة الكاملة.
5- غسل العينين والوجه بعد العودة: يجب غسل الوجه والعينين بماء فاتر فور العودة إلى المنزل لإزالة أي أثر للغبار، حيث يمكن استخدام محلول ملحي لغسل العين إذا لزم الأمر للتأكد من تنظيفها بشكل جيد.
6- تجنب العدسات اللاصقة: ينصح بعدم ارتداء العدسات اللاصقة أثناء العواصف الترابية، لأن العدسات يمكن أن تحبس الغبار داخل العين وتزيد من التهيج. من الأفضل استخدام النظارات الطبية خلال هذه الفترة.
7- التقليل من التواجد في الأماكن المفتوحة: من الأفضل البقاء في الأماكن المغلقة والمحمية من الغبار قدر الإمكان، خاصة خلال ساعات العاصفة الترابية، لتقليل التعرض للأتربة التي تؤثر سلبًا على العين.
8- مراجعة الطبيب فورًا في حالة الأعراض الشديدة: في حالة ظهور أعراض قوية مثل احمرار شديد في العين، إفرازات غير طبيعية، ألم في العين أو تغير في الرؤية، يجب على المرضى مراجعة الطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب.
إلى جانب هذه الإجراءات الوقائية، يُنصح مرضى حساسية العين بتناول أطعمة تدعم صحة العين وتقلل من التهيج، مثل:
- فيتامين A الموجود في الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ.
- أوميجا-3 في الأسماك مثل السلمون وبذور الكتان.
- فيتامين C و E الموجود في البرتقال والفراولة واللوز.
- شرب الماء بانتظام للحفاظ على رطوبة العين.
اقرأ أيضاًالعاصفة الترابية الآن.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس السيئة في جميع المحافظات
رغم العاصفة الترابية.. جامعات أعلنت استمرار الدراسة اليوم الأربعاء
العاصفة الترابية الآن.. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس خلال الساعات المقبلة
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية