نصائح وقائية لمرضى الجيوب الأنفية
تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT
يعاني الكثير من احتقان وحساسية الجيوب الانفية والالتهابات نتيجة هبوب الرياح العاتية والعواصف المثيرة للرمال والأتربة وذلك في فترة مابين الشتاء والربيع ، ويشير الدكتور مجدي بدران استاذ المناعة والحساسية في تصريح خاص ل "البوابة نيوز " عن أهم النصائح والاجراءات الوقائية لمرضى التهاب الجيوب الأنفية الحاد:
زيارة الطبيب في حالة
• صعوبة في التنفس
• التنفس السريع
• جفاف الأنف
• حمى تستمر لأكثر من 4 أيام
• استمرار الأعراض لأكثر من 10 أيام دون تحسن
تكرار الأعراض.
• استنشاق شاى الأعشاب الطبيعية قبل شربها وتعزيز المناعة.
• البقاء في المنزل
• العزل في المنزل
• تجنب الاتصال بالآخرين حتى التحسن
• شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء الغير بارد
• تجنب مسببات الحساسية
• تناول مسكنات الألم، ماعدا الأسبرين للأطفال دون سن 18
• تجنب التدخين وأماكن المدخنين
• تنظيف الأنف بمحلول الماء المالح
• شرب السوائل بوفرة
والأولوية للماء وعصائر الفاكهه الطبيعية مما يساعد فى تعزيز المناعة، والخلاص من الإفرازات المتراكمة والبلغم.
• تناول الشوربة
يساعد على تخفيف احتقان وتنظيف الجيوب الأنفية ، مثل شوربة دجاج مضاف إليها بعض الخضروات والأعشاب الطازجة، مع تناولها واستنشاق البخار الناتج عنها.
• شرب عدد كبير من المشروبات الساخنة ومن بينها:
1. الزنجبيل مع الليمون المحلى بعسل النحل مشروب طبيعى فعال يعزز المناعة.
2. الزعتر
3. البابونج.
4. أوراق الزعتر
5. أوراق الأوكالبتوس
6. زهور البوصير
7. أوراق ميليسا
8. ثمار الشمر
9. جذر العرقسوس
10. البردقوش
11. التيليو
12. الكركم
13. القرفة
14. الينسون
15. النعناع،
16. الحلبة.
17. ورق الجوافة
18. أوراق الريحان
19. الشاي الأخضر
20. القرنفل.
الوقاية:
1. تجنب الأتربة قدر المستطاع
2. عدم مغادرة المنزل خلال هبوب الرياح العاتية والعواصف المثيرة للرمال والأتربة
3. تغيير الملابس التي تستخدم خارج المنزل وغسلها
4. الاستحمام فور العودة للمنزل
5. غسل الوجه واليدين فور الوصول للعمل أو مقر الدراسة
6. تجنب نشر الملابس المغسولة خارج المنزل؛ لأنها تجمع الأتربة وحبوب اللقاح على الملابس والأغطية والفوط
7. ارتداء كمام طبية جديدة حال الخروج من المنزل وتغييرها كل 4 ساعات
8. مسح الأسطح التي يتعدد لمسها كل ساعة بمطهر طبى
9. تنظيف الأرضيات بمكنسة كهربائية ثم مسحها بمحلول الكلور المخفف 10%
10. الغرغرة وغسل الأنف بمحلول ملحي معقم
11. تنظيف التكييف أولاً بأول
12. إحكام غلق النوافذ والأبواب
13. الالتزام بعلاج الحساسية الموصوف من الطبيب لمعالج
14. تناول أدوية علاج الحساسيات خاصة الوقائية التى تباعد بين فترات حدوث أزمات تحسسية
15. تجنب فرك العين والأنف والجلد
• الأظافر الطويلة
• تخدش الجلد أي تفتحه وتسمح بالميكروبات بالدخول خلال جروح في الجلد وثنايا الأظافر
16. تجنب البخور والمعطرات
17. تجنب التدخين الذى يقلل المناعة
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: في رمضان استنشاق البخار تجنب التدخين مرضى الجيوب الأنفية مسببات الحساسية
إقرأ أيضاً:
9 مشروبات تخفف احتقان الحلق وانسداد الأنف في الشتاء
يعد الشتاء موسمًا لزيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، التي عادةً ما تصاحبها أعراض مزعجة مثل احتقان الحلق وانسداد الأنف.
ويمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في التخفيف من هذه الأعراض وتوفير الراحة. تتنوع هذه المشروبات بين الساخنة والباردة، وكل منها يحمل خصائص تساهم في تخفيف الالتهابات، تسهيل التنفس، وتهدئة الحلق الجاف.
وهذه مجموعة من المشروبات التي يمكن أن تساعدك في التغلب على احتقان الحلق وانسداد الأنف في فصل الشتاء، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. شاي الزنجبيل والعسلالزنجبيل هو من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج احتقان الحلق والأنف. يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد في تقليل التورم في الحلق وتخفيف الألم. كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في فتح المجاري التنفسية وتسهيل التنفس.
طريقة التحضير:
أغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 5-10 دقائق.
أضف ملعقة من العسل الطبيعي لتحلية المشروب، حيث أن العسل يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ويعمل على تهدئة الحلق الجاف.
2. شاي الليمون والماء الساخن
الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات. كما أن الحموضة التي يحتوي عليها الليمون تساعد في تخفيف المخاط في الأنف والحنجرة.
طريقة التحضير:
اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الساخن.
يمكنك إضافة ملعقة من العسل لتحسين الطعم وتعزيز الخصائص المهدئة.
تناول هذا المشروب عدة مرات في اليوم لتحسين التنفس وتهدئة الحلق.
3. شاي النعناع
النعناع هو نبات طبيعي يحتوي على مركب "المنثول" الذي يساعد في تخفيف انسداد الأنف واحتقان الحلق. المنثول يعمل على توسيع المجاري التنفسية ويسهل التنفس من خلال تقليل الاحتقان.
طريقة التحضير:
اغلي أوراق النعناع الطازجة في ماء ساخن لمدة 5 دقائق.
يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
شرب هذا الشاي يساعد في تخفيف الأعراض المزعجة المرتبطة بالبرد والإنفلونزا.
البابونج هو عشبة معروفة بخصائصها المهدئة، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق وتهدئة السعال. البابونج يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتخفيف احتقان الأنف.
طريقة التحضير:
اغلي أزهار البابونج في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك تحليته بالعسل إذا أردت.
تناول شاي البابونج قبل النوم يساعد في الحصول على نوم هادئ ومريح.
القرفة تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهابات في الحلق والأنف. يمكن للقرفة أيضًا أن تعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد في تخفيف الاحتقان.
طريقة التحضير:
اغلي عصا قرفة في ماء لمدة 10 دقائق.
يمكنك إضافة العسل أو القليل من الزنجبيل لتحسين الطعم.
هذا المشروب يساعد في تقليل احتقان الأنف ويعزز الراحة في الحلق.
6. شاي الكركم
الكركم يحتوي على مركب الكركمين الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. يمكن للكركم أن يساعد في تخفيف التهاب الحلق ويعمل كمضاد احتقان طبيعي.
طريقة التحضير:
أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الساخن.
يمكن إضافة العسل أو القليل من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص الكركم.
شرب هذا المشروب يساعد في التخفيف من الأعراض المرتبطة بنزلات البرد.
7. شاي التفاح والقرفة
هذا المشروب ليس فقط لذيذًا بل يحتوي على فوائد صحية. يحتوي التفاح على مضادات أكسدة تساعد في تقوية المناعة، بينما تساعد القرفة في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.
طريقة التحضير:
قم بغلي شرائح من التفاح في ماء مع عصا قرفة.
اتركه يغلي لمدة 10-15 دقيقة.
بعد ذلك، يمكنك تصفيته وإضافة العسل لتحليته.
8. شاي الميرمية
الميرمية لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، كما أنها تساعد في تخفيف الألم والتهيج في الحلق. كما أن الميرمية تعمل على تقليل التورم وتخفيف الاحتقان.
طريقة التحضير:
ضع ملعقة من أوراق الميرمية في كوب من الماء الساخن.
اتركها لمدة 5-10 دقائق ثم اشربه دافئًا.
يمكن شرب هذا الشاي مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
9. شاي الكركديه
الكركديه يحتوي على فيتامين C والأحماض العضوية التي تساعد في تعزيز المناعة وتخفيف التهاب الحلق. كما أن له خصائص مهدئة يمكن أن تخفف من أعراض انسداد الأنف.
طريقة التحضير:
اغلي زهور الكركديه في ماء لمدة 5 دقائق.
يمكنك تحليته بالعسل أو إضافة القليل من الليمون لتحسين الطعم.
يساعد الكركديه في تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس.
الراحة والسوائل: من الضروري الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول الكثير من السوائل للمساعدة في تخفيف الاحتقان.
الابتعاد عن المشروبات المهيجة: تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية لأنها قد تزيد من الجفاف.
الهواء الرطب: استخدام مرطب للهواء في الغرفة يساعد في ترطيب الأنف والحلق ويقلل من الشعور بالجفاف.
المشروبات الطبيعية مثل شاي الزنجبيل، الليمون، النعناع، والبابونج، يمكن أن تكون مفيدة للغاية في تخفيف احتقان الحلق وانسداد الأنف، خصوصًا خلال فصل الشتاء. حاول دمج بعض من هذه المشروبات في روتينك اليومي لتشعر بالراحة وتساعد في تعزيز جهاز المناعة.
كيفية التعامل مع عظام الميت في القبر عند دفن آخر .. دار الإفتاء تجيب