البوابة – هل أنت على وشك الولادة ولكنك تخشين الأوجاع والألم المصاحب لها؟ في الواقع، عادة ما يكون المخاض والولادة تجربة مؤلمة وتختلف النساء في استجابتهن لها. ولكن هناك مجموعة من الخيارات لتخفيف الألم أثناء المخاض بما في ذلك التقنيات غير الطبية وخيارات تخفيف الألم الطبية مثل أكسيد النيتروز والبيثيدين والتخدير فوق الجافية.

تحرص بعض النساء على تجنب المخدرات أو التدخلات الطبية الأخرى بينما تسعد أخريات بالنظر في جميع الخيارات المتاحة. بالنسبة للمرأة التي تنجب طفلها الأول، فإن تجربة المخاض (ورد فعلها عليه) لا يمكن التنبؤ بها. لهذا السبب، من الجيد أن تكوني على دراية بالخيارات المتاحة لتخفيف الألم وأن تعرفي شيئًا عن الطرق المختلفة. قد تكون لديك خطة لكيفية إدارة مخاضك، ولكن من الأفضل أن تكوني مستعدة للتحلي بالمرونة.

إذا كنت تخططين للولادة دون استخدام مسكنات الألم، ولكنك تجدين أن آلام المخاض شديدة، فلا تترددي في طلب مسكنات الألم من الطبيب أو الممرضة أو القابلة.

طبيب البوابة: 7 خيارات غير طبية لتخفيف أوجاع الولادة

الخيارات غير طبية لتخفيف الألم:


تشير الأبحاث إلى أن التحضير المسبق يمكن أن يساعد في تقليل الألم أو على الأقل تعديل إدراك الألم وتقليل القلق، مما قد يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع المخاض. هناك العديد من الخيارات غير الدوائية لتخفيف الآلام:

اللياقة البدنية الجيدة. ممارسة التمارين الرياضية بلطف وبانتظام طوال فترة الحمل، واتباع نظام غذائي صحي ومتواز، وتجنب السجائر والكحول والمنبهات، يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف الألم خاصة انقباض العضلات.معرفة ما يمكن توقعه خلال مراحل المخاض المختلفة يمكن أن يساعد في تقليل القلق. يوصى بشدة بقراءة كتب ما قبل الولادة.تعلم تقنيات التنفس التي تساعد على "الاتساق" مع كل انقباضة.وجود دعم مستمر ووثيق من الشريك (أو صديقة موثوق بها أو أحد أفراد أسرتك) طوال مدة المخاض يمكن أن يقلل من القلق.استخدام عوامل تشتيت الانتباه مثل الموسيقى لصرف الانتباه عن الألم.استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة، والتدليك، والدش الدافئ أو الانغماس في حمام دافئ، والحفاظ على النشاط قد تكون كلها مفيدة.التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر والعلاج بالضغط هي مجالات لم يتم إجراء سوى القليل من الأبحاث فيها ولكن يمكن أخذها في الاعتبار أيضًا.

الخيارات الطبية لتخفيف لتخفيف الألم:
تشمل الخيارات الطبية الثلاثة الرئيسية لتخفيف الألم أثناء المخاض ما يلي:

أكسيد النيتروزالبيثيدينالتخدير فوق الجافية. (epidural anaesthesia)

المصدر: betterhealth.vic.gov.au/health

اقرأ أيضاً:

نصائح هامة حول تأديب الأطفال في المطاعم

طبيب البوابة: 5 علاجات منزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: طبيب البوابة الولادة المخاض علاجات طبية لتخفیف الألم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

مسئول إيراني يلتقي ماسك في خطوة محتملة لتخفيف التوترات مع ترامب

قال مسؤول أمريكي إن إيران سعت بنجاح إلى عقد اجتماع مع الميلياردير الأمريكي إيلون ماسك مالك منصة "إكس"، في واحدة من سلسلة من الخطوات التي تهدف على ما يبدو إلى تخفيف التوترات مع الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب.

وأوضح المسؤول الأمريكي بحسب ما أوردته وكالة أسوشيتد برس، إن السفير الإيراني لدى الأمم المتحدة أمير سعيد إيرفاني التقى ماسك يوم الاثنين في نيويورك.

وأضاف المسؤول أن المناقشة تناولت مجموعة متنوعة من المواضيع، وأبرزها البرنامج النووي الإيراني ودعمها للجماعات المناهضة لإسرائيل في مختلف أنحاء الشرق الأوسط وآفاق تحسين العلاقات مع الولايات المتحدة.

وأشار المسؤول، الذي تحدث شريطة عدم الكشف عن هويته لمناقشة اجتماع حكومي غير أمريكي، إنه لم يتم اتخاذ أي قرارات فورية من قبل أي من الجانبين.

وأوضح أن الإيرانيين سعوا إلى عقد اجتماع مع ماسك، وأنه لم يتم في البعثة الإيرانية لدى الأمم المتحدة.

ولم يؤكد فريق ترامب الانتقالي أو ينفي الاجتماع، الذي أوردته صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية لأول مرة، كما رفضت بعثة إيران لدى الأمم المتحدة التعليق.

وقال مسؤولون استخباراتيون إن إيران عارضت ولاية ترامب الثانية، واعتبروه أكثر عرضة لزيادة التوتر بين واشنطن وطهران.

مقالات مشابهة

  • طبيب البوابة: 8 أنواع من الهرمونات تؤثر على صحتك
  • الصناعة تتجاوز أوجاع الماضي.. عودة النصر للسيارات للعمل انتصار للاقتصاد والمنتج المحلي
  • استشارية: إفراط استخدام المسكنات قد يتسبب بنوع آخر من الصداع.. لذا يجب استشارة الطبيب
  • مسئول إيراني يلتقي ماسك في خطوة محتملة لتخفيف التوترات مع ترامب
  • طبيب البوابة: نقص السيلينيوم يؤثر على هذه الأعضاء
  • لتخفيف التوترات مع ترامب.. مسؤول إيراني يلتقي مع إيلون ماسك
  • خيارات قوية على الدكة.. من يحصل على فرصته مع منتخب مصر أمام كاب فيردي؟
  • هل يمكن استخدام تأشيرة الحج أو العمرة للعمل بالسعودية؟.. عضو غرفة السياحة يوضح
  • ضم الضفة والتعامل مع إيران.. ماذا تعكس خيارات ترامب تجاه قضايا الشرق الأوسط؟
  • إرشادات لتخفيف أعباء فواتير الكهرباء الشهرية