البوابة – هل أنت على وشك الولادة ولكنك تخشين الأوجاع والألم المصاحب لها؟ في الواقع، عادة ما يكون المخاض والولادة تجربة مؤلمة وتختلف النساء في استجابتهن لها. ولكن هناك مجموعة من الخيارات لتخفيف الألم أثناء المخاض بما في ذلك التقنيات غير الطبية وخيارات تخفيف الألم الطبية مثل أكسيد النيتروز والبيثيدين والتخدير فوق الجافية.

تحرص بعض النساء على تجنب المخدرات أو التدخلات الطبية الأخرى بينما تسعد أخريات بالنظر في جميع الخيارات المتاحة. بالنسبة للمرأة التي تنجب طفلها الأول، فإن تجربة المخاض (ورد فعلها عليه) لا يمكن التنبؤ بها. لهذا السبب، من الجيد أن تكوني على دراية بالخيارات المتاحة لتخفيف الألم وأن تعرفي شيئًا عن الطرق المختلفة. قد تكون لديك خطة لكيفية إدارة مخاضك، ولكن من الأفضل أن تكوني مستعدة للتحلي بالمرونة.

إذا كنت تخططين للولادة دون استخدام مسكنات الألم، ولكنك تجدين أن آلام المخاض شديدة، فلا تترددي في طلب مسكنات الألم من الطبيب أو الممرضة أو القابلة.

طبيب البوابة: 7 خيارات غير طبية لتخفيف أوجاع الولادة

الخيارات غير طبية لتخفيف الألم:


تشير الأبحاث إلى أن التحضير المسبق يمكن أن يساعد في تقليل الألم أو على الأقل تعديل إدراك الألم وتقليل القلق، مما قد يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع المخاض. هناك العديد من الخيارات غير الدوائية لتخفيف الآلام:

اللياقة البدنية الجيدة. ممارسة التمارين الرياضية بلطف وبانتظام طوال فترة الحمل، واتباع نظام غذائي صحي ومتواز، وتجنب السجائر والكحول والمنبهات، يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف الألم خاصة انقباض العضلات.معرفة ما يمكن توقعه خلال مراحل المخاض المختلفة يمكن أن يساعد في تقليل القلق. يوصى بشدة بقراءة كتب ما قبل الولادة.تعلم تقنيات التنفس التي تساعد على "الاتساق" مع كل انقباضة.وجود دعم مستمر ووثيق من الشريك (أو صديقة موثوق بها أو أحد أفراد أسرتك) طوال مدة المخاض يمكن أن يقلل من القلق.استخدام عوامل تشتيت الانتباه مثل الموسيقى لصرف الانتباه عن الألم.استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة، والتدليك، والدش الدافئ أو الانغماس في حمام دافئ، والحفاظ على النشاط قد تكون كلها مفيدة.التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر والعلاج بالضغط هي مجالات لم يتم إجراء سوى القليل من الأبحاث فيها ولكن يمكن أخذها في الاعتبار أيضًا.

الخيارات الطبية لتخفيف لتخفيف الألم:
تشمل الخيارات الطبية الثلاثة الرئيسية لتخفيف الألم أثناء المخاض ما يلي:

أكسيد النيتروزالبيثيدينالتخدير فوق الجافية. (epidural anaesthesia)

المصدر: betterhealth.vic.gov.au/health

اقرأ أيضاً:

نصائح هامة حول تأديب الأطفال في المطاعم

طبيب البوابة: 5 علاجات منزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: طبيب البوابة الولادة المخاض علاجات طبية لتخفیف الألم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

محللان: حزب الله سيذهب نحو خيارات تجنبها سابقا

يرى محللان سياسيان أن التطورات الجارية في الجبهة اللبنانية تهدد بفتح حرب شاملة في المنطقة يريدها رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، وقالا إن المقاومة اللبنانية ستلجأ لخيارات أخرى.

وأعلن الجيش الإسرائيلي، اليوم الجمعة، أنه قصف ما وصفه بالمقر المركزي لحزب الله في قلب الضاحية الجنوبية ببيروت، في حين أوردت وسائل إعلام إسرائيلية بأن المستهدف الرئيس هو أمين عام حزب الله حسن نصر الله.

وقال الكاتب والمحلل السياسي اللبناني علي حيدر -في تعليقه لقناة الجزيرة على التطورات الجارية في الضاحية الجنوبية لبيروت- إن المقاومة في لبنان "ذاهبة نحو خيارات سعت إلى تجنبها"، في ظل التصميم الإسرائيلي والأميركي لشن الحرب على لبنان.

واعتبر أن إسرائيل ارتكبت خطأ كبيرا بضربها المتواصل للقرى والمدن اللبنانية، فهي تعتقد أنها بذلك تضغط على المقاومة كي تتراجع، لكن الواقع أن جمهور المقاومة يضغط حاليا من أجل أن تمطر تل أبيب وحيفا وغيرهما بمئات الصواريخ.

وقال إن عدم التصعيد من قبل المقاومة، سيستغله رئيس الوزراء الإسرائيلي نتنياهو لارتكاب المزيد من الجرائم ضد اللبنانيين.

ووصف التطورات الجارية بأنها "تطور كبير في دلالاته العسكرية والسياسية"، وقد يغير قواعد الصراع والمواجهة ويؤدي إلى تطورات دراماتيكية على العمق الإسرائيلي.

وحذر حيدر من الانجرار وراء السردية الإسرائيلية والإعلام الإسرائيلي الذي لا يتحرك خارج الرقابة العسكرية، والذي يحاول التأثير على الوضع النفسي للبنانيين.

حرب شاملة

ومن جهته، لفت الخبير بالشؤون الإسرائيلية محمود يزبك إلى أن نتنياهو يريد حربا شاملة في المنطقة، تؤدي إلى جر إيران والولايات المتحدة الأميركية إليها، وتصبح الكبرى التي رسم معالمها منذ سنة.

وقال إن حزب الله حافظ حتى الآن على مستوى الاشتباك الذي بدأ به منذ مدة، وظل يوجه صواريخه لمناطق محدودة ومحددة بمفهومها العسكري، وأضاف أن هذا الواقع قد يتغير الآن إلى واقع جديد، وهو ما يسعى إليه نتنياهو.

وأشار إلى أن المحللين السياسيين والعسكريين في إسرائيل يتوقعون أن يقوم حزب الله في أي لحظة بإمطار تل أبيب بالصواريخ، ردا على الضربات الإسرائيلية المتواصلة.

وبحسب يزبك، فليس هناك فهم حقيقي لدى الإسرائيليين بأنه لو لجأ حزب الله إلى إمطار تل أبيب وحيفا وغيرهما بالصواريخ، فسيكون هناك شيء آخر كما حصل في الحروب السابقة وخاصة في حرب 2006.

مقالات مشابهة

  • محللان: حزب الله سيذهب نحو خيارات تجنبها سابقا
  • الاحتلال يناقش 3 خيارات لـالتعامل مع المساعدات الإنسانية في قطاع غزة
  • لتخفيف العبء على المواطنين.. التنمية المحلية تعلن عودة العمل بأحكام قانون البناء 119 لسنة 2008
  • لتخفيف العبء على المواطنين.. التنمية المحلية تعلن إلغاء اشتراطات البناء
  • إدارة الخدمات الطبية للقوات المسلحة تتسلم ( 7 ) وحدات طبية متنقلة كإهداء من الولايات المتحدة الامريكية
  • عنكبوت ينقذ أم من الموت بالسرطان
  • لبنان.. تحذير أوروبي من تفاقم الأزمة الاقتصادية والمصرف يتدخل لتخفيف التداعيات
  • علامات تحذيرية تنذر بنوبة قلبية
  • ثلاثة خيارات امام نتنياهو..
  • الكوليرا تزيد أوجاع السودان.. ما وضع المرض الوبائى حاليًا؟