البوابة – هل أنت على وشك الولادة ولكنك تخشين الأوجاع والألم المصاحب لها؟ في الواقع، عادة ما يكون المخاض والولادة تجربة مؤلمة وتختلف النساء في استجابتهن لها. ولكن هناك مجموعة من الخيارات لتخفيف الألم أثناء المخاض بما في ذلك التقنيات غير الطبية وخيارات تخفيف الألم الطبية مثل أكسيد النيتروز والبيثيدين والتخدير فوق الجافية.

تحرص بعض النساء على تجنب المخدرات أو التدخلات الطبية الأخرى بينما تسعد أخريات بالنظر في جميع الخيارات المتاحة. بالنسبة للمرأة التي تنجب طفلها الأول، فإن تجربة المخاض (ورد فعلها عليه) لا يمكن التنبؤ بها. لهذا السبب، من الجيد أن تكوني على دراية بالخيارات المتاحة لتخفيف الألم وأن تعرفي شيئًا عن الطرق المختلفة. قد تكون لديك خطة لكيفية إدارة مخاضك، ولكن من الأفضل أن تكوني مستعدة للتحلي بالمرونة.

إذا كنت تخططين للولادة دون استخدام مسكنات الألم، ولكنك تجدين أن آلام المخاض شديدة، فلا تترددي في طلب مسكنات الألم من الطبيب أو الممرضة أو القابلة.

طبيب البوابة: 7 خيارات غير طبية لتخفيف أوجاع الولادة

الخيارات غير طبية لتخفيف الألم:


تشير الأبحاث إلى أن التحضير المسبق يمكن أن يساعد في تقليل الألم أو على الأقل تعديل إدراك الألم وتقليل القلق، مما قد يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع المخاض. هناك العديد من الخيارات غير الدوائية لتخفيف الآلام:

اللياقة البدنية الجيدة. ممارسة التمارين الرياضية بلطف وبانتظام طوال فترة الحمل، واتباع نظام غذائي صحي ومتواز، وتجنب السجائر والكحول والمنبهات، يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف الألم خاصة انقباض العضلات.معرفة ما يمكن توقعه خلال مراحل المخاض المختلفة يمكن أن يساعد في تقليل القلق. يوصى بشدة بقراءة كتب ما قبل الولادة.تعلم تقنيات التنفس التي تساعد على "الاتساق" مع كل انقباضة.وجود دعم مستمر ووثيق من الشريك (أو صديقة موثوق بها أو أحد أفراد أسرتك) طوال مدة المخاض يمكن أن يقلل من القلق.استخدام عوامل تشتيت الانتباه مثل الموسيقى لصرف الانتباه عن الألم.استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة، والتدليك، والدش الدافئ أو الانغماس في حمام دافئ، والحفاظ على النشاط قد تكون كلها مفيدة.التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر والعلاج بالضغط هي مجالات لم يتم إجراء سوى القليل من الأبحاث فيها ولكن يمكن أخذها في الاعتبار أيضًا.

الخيارات الطبية لتخفيف لتخفيف الألم:
تشمل الخيارات الطبية الثلاثة الرئيسية لتخفيف الألم أثناء المخاض ما يلي:

أكسيد النيتروزالبيثيدينالتخدير فوق الجافية. (epidural anaesthesia)

المصدر: betterhealth.vic.gov.au/health

اقرأ أيضاً:

نصائح هامة حول تأديب الأطفال في المطاعم

طبيب البوابة: 5 علاجات منزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: طبيب البوابة الولادة المخاض علاجات طبية لتخفیف الألم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

مستشار ترامب يقول إن الرئيس المنتخب يدرس خيارات “الحفاظ” على “تيك توك”

صرح مايك والتز، النائب عن ولاية فلوريدا الذي اختاره الرئيس المنتخب دونالد ترامب لمنصب مستشار الأمن القومي، في مقابلة الأربعاء بأن الرئيس المنتخب يدرس خيارات “الحفاظ” على منصة تيك توك.

أدلى والتز بهذا التعليق عندما سأله المذيع بريت باير في قناة فوكس نيوز عن تقرير لصحيفة واشنطن بوست يفيد بأن ترامب يدرس إصدار أمر تنفيذي لتعليق تطبيق قانون فيدرالي قد يؤدي إلى حظر المنصة الشهيرة على مستوى البلاد بحلول يوم الأحد.

واستمعت المحكمة العليا الأسبوع الماضي إلى مرافعات شفهية في طعن قانوني قدمته تيك توك وشركتها الأم الصينية بايت دانس ومستخدمو التطبيق ضد القانون. ويبدو أن القضاة يميلون إلى تأييد القانون الذي يلزم بايت دانس ببيع تيك توك لدواع تتعلق بالأمن القومي أو مواجهة الحظر في أحد أكبر أسواقها.

وقال والتز: “إذا أصدرت المحكمة العليا قرارا لصالح القانون، فالرئيس ترامب واضح للغاية: أولا، تيك توك منصة رائعة يستخدمها العديد من الأمريكيين وكانت مفيدة لحملته ولإيصال رسالته. ولكن ثانيا، سيعمل على حماية بياناتهم”.

وأضاف: “ترامب صانع صفقات. لا أريد أن أستبق الأوامر التنفيذية لدينا، ولكننا سنخلق هذا الفضاء لوضع تلك الصفقة موضع التنفيذ”

 

(أ ب)

مقالات مشابهة

  • أعراض وأسباب تشنجات الساق .. وطرق علاجه
  • طبيب يوضح 6 حلول لإزالة تراكم شمع الأذن بطريقة آمنة وصحية
  • فواكه تُخفف أعراض الحمل في الشهر التاسع
  • تعرض لها عبدالله السعيد في مباراة حرس الحدود.. ما هي إصابة العضلة الضامة؟
  • وقفة مسلحة لقبيلة بني الحارث بأمانة العاصمة تأكيداً على الجهوزية الكاملة لكل الخيارات
  • تقرير: تدهور الخيارات الصحية للمراهقين في آخر 10 سنوات
  • مستشار ترامب يقول إن الرئيس المنتخب يدرس خيارات “الحفاظ” على “تيك توك”
  • في دقيقتين فقط.. طبيب يوضح حيلة بسيطة لتخفيف انسداد الأذن
  • مسيرة بجامعة صنعاء تضامناً مع غزة وإعلان الجاهزية لكل الخيارات
  • شهداء غزة يكسرون كل أرقام الألم.. 46,707 شهداء في الـيوم 467 من الإبادة