البوابة – هل أنت على وشك الولادة ولكنك تخشين الأوجاع والألم المصاحب لها؟ في الواقع، عادة ما يكون المخاض والولادة تجربة مؤلمة وتختلف النساء في استجابتهن لها. ولكن هناك مجموعة من الخيارات لتخفيف الألم أثناء المخاض بما في ذلك التقنيات غير الطبية وخيارات تخفيف الألم الطبية مثل أكسيد النيتروز والبيثيدين والتخدير فوق الجافية.

تحرص بعض النساء على تجنب المخدرات أو التدخلات الطبية الأخرى بينما تسعد أخريات بالنظر في جميع الخيارات المتاحة. بالنسبة للمرأة التي تنجب طفلها الأول، فإن تجربة المخاض (ورد فعلها عليه) لا يمكن التنبؤ بها. لهذا السبب، من الجيد أن تكوني على دراية بالخيارات المتاحة لتخفيف الألم وأن تعرفي شيئًا عن الطرق المختلفة. قد تكون لديك خطة لكيفية إدارة مخاضك، ولكن من الأفضل أن تكوني مستعدة للتحلي بالمرونة.

إذا كنت تخططين للولادة دون استخدام مسكنات الألم، ولكنك تجدين أن آلام المخاض شديدة، فلا تترددي في طلب مسكنات الألم من الطبيب أو الممرضة أو القابلة.

طبيب البوابة: 7 خيارات غير طبية لتخفيف أوجاع الولادة

الخيارات غير طبية لتخفيف الألم:


تشير الأبحاث إلى أن التحضير المسبق يمكن أن يساعد في تقليل الألم أو على الأقل تعديل إدراك الألم وتقليل القلق، مما قد يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع المخاض. هناك العديد من الخيارات غير الدوائية لتخفيف الآلام:

اللياقة البدنية الجيدة. ممارسة التمارين الرياضية بلطف وبانتظام طوال فترة الحمل، واتباع نظام غذائي صحي ومتواز، وتجنب السجائر والكحول والمنبهات، يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف الألم خاصة انقباض العضلات.معرفة ما يمكن توقعه خلال مراحل المخاض المختلفة يمكن أن يساعد في تقليل القلق. يوصى بشدة بقراءة كتب ما قبل الولادة.تعلم تقنيات التنفس التي تساعد على "الاتساق" مع كل انقباضة.وجود دعم مستمر ووثيق من الشريك (أو صديقة موثوق بها أو أحد أفراد أسرتك) طوال مدة المخاض يمكن أن يقلل من القلق.استخدام عوامل تشتيت الانتباه مثل الموسيقى لصرف الانتباه عن الألم.استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة، والتدليك، والدش الدافئ أو الانغماس في حمام دافئ، والحفاظ على النشاط قد تكون كلها مفيدة.التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر والعلاج بالضغط هي مجالات لم يتم إجراء سوى القليل من الأبحاث فيها ولكن يمكن أخذها في الاعتبار أيضًا.

الخيارات الطبية لتخفيف لتخفيف الألم:
تشمل الخيارات الطبية الثلاثة الرئيسية لتخفيف الألم أثناء المخاض ما يلي:

أكسيد النيتروزالبيثيدينالتخدير فوق الجافية. (epidural anaesthesia)

المصدر: betterhealth.vic.gov.au/health

اقرأ أيضاً:

نصائح هامة حول تأديب الأطفال في المطاعم

طبيب البوابة: 5 علاجات منزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: طبيب البوابة الولادة المخاض علاجات طبية لتخفیف الألم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

نبيل الحلفاوي.. محمد صبحي يودع صديقه بكلمات يعتصرها الألم: «وداعًا إلى أن نلتقي»

نعى الفنان محمد صبحي صديقه الفنان الراحل نبيل الحلفاوي بكلمات مؤثرة بعد وفاته اليوم، 15 ديسمبر، إثر تعرضه لوعكة صحية شديدة. وكتب صبحي عبر حسابه على موقع "فيسبوك": "إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ، البقاء لله، رحل اليوم زميل الدراسة وصديق العمر والفنان المثقف البارع نبيل الحلفاوي".

نبيل الحلفاوي 

وأضاف: "امتلك الموهبة والمبادئ وشرف المهنة.. فإحترمه الجميع.. صديقي وحبيبي قلبي يبكي وعيني تدمع.. كلما رحل قامة أشعر بالخسارة والفقدان.. وأتوجع من اليتم".

وأكمل: "ستتوقف الكلمات في ذهني وعقلي لإنها لن تكفي حقك.. دعائي إلى الله أن يغفر لك ويدخلك فسيح جناته.. وداعًا من رحل وأخذ معه جزءً من روحي.. وداعًا إلى أن نلتقي".

محمد صبحي ونبيل الحلفاوي وفاة نبيل الحلفاوي

تُوفي الفنان نبيل الحلفاوي عن عمر يناهز 77 عامًا بعد صراع طويل مع المرض داخل أحد المستشفيات القريبة من منزله.

شارك في جنازته العديد من الشخصيات البارزة من الوسط الفني والإعلامي، مثل أحمد بدير، إيهاب فهمي، صبري فواز، أحمد السعدني، أكرم حسني، سامح الصريطي، أشرف زكي، هنادي مهنا وزوجها أحمد خالد صالح، المخرج محمد فاضل، الإعلامي محمود سعد، وأيتن عامر، وذلك في مسجد الشرطة بمنطقة الشيخ زايد.

في لقاء سابق مع الإعلامي محمود سعد، كشف الحلفاوي عن بداية مسيرته الفنية التي بدأها صدفة أثناء دراسته في كلية التجارة، حيث رافق صديقًا له إلى مسرحية، وفي تلك اللحظة اكتشف شغفه بالمسرح وطلب من المخرج المشاركة في العمل، ليبدأ رحلته الفنية التي شملت المسرح والتلفزيون.

كما تحدث عن شغفه برياضة الملاكمة منذ سن السابعة عشرة، مشيرًا إلى أنها كانت الرياضة الأكثر شهرة في مصر في تلك الفترة.

وكان آخر منشور للفنان الراحل على موقع "إكس" يتعلق بمجموعات النادي الأهلي في كأس العالم للأندية، حيث كتب: "مجموعة معقولة وأجمل ما فيها لقاء ميسي".

أعلن أبناء الحلفاوي عبر حسابه الرسمي عن وفاته اليوم، 15 ديسمبر، بعد تدهور حالته الصحية، كما أعلنوا أن صلاة الجنازة ستكون بعد صلاة العشاء من مسجد الشرطة في الشيخ زايد.

وقد تدهورت حالة الفنان الراحل بعد دخوله المستشفى ووضعه في العناية المركزة، حيث فقد الوعي واحتاج إلى أجهزة التنفس الصناعي، مما دفع جمهوره للدعاء له.

جنازة نبيل الحلفاوي.. حضور لافت لشخصيات فنية وإعلامية لتوديع القبطان

مقالات مشابهة

  • كيف يسهم الفلفل الحار في تخفيف آلام الأعصاب المزمنة؟
  • اللجنة الدولية للصليب الأحمر بسوريا: ننتشر في البلاد لتخفيف التداعيات على السوريين
  • طنجة تلجأ إلى التشوير الضوئي في ملتقيات الطرق لتخفيف الإختناق المروري
  • تحذير صحي من آثار خطيرة لاستخدام الباراسيتامول المتكرر
  • تحذير : استخدام الباراسيتامول المتكرر قد يسبب آثارًا صحية خطيرة!
  • الطاقة الذرية لـ"البوابة نيوز".. دول العالم تسير نحو مصالحها والتغير المناخي يهدد بغرق الإسكندرية والدلتا.. والطاقة النووية الحل في إنتاج الهيدروجين الأخضر
  • نبيل الحلفاوي.. محمد صبحي يودع صديقه بكلمات يعتصرها الألم: «وداعًا إلى أن نلتقي»
  • التواء الأصبع.. الأعراض والعلاج
  • تحليل أمريكي يحدد الخيارات العسكرية للتخلص من الحوثيين.. وهذا المسار الأفضل لإضعاف إيران بعد سوريا (ترجمة خاصة)
  • رئيس الوزراء يزف بشرى للمصريين: الحكومة لن تلجأ لتخفيف الأحمال مرة أخرى