بوابة الوفد:
2025-01-30@22:59:33 GMT

الآثار الجانبية لتناول الموز

تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT

ووفقا لخبراء هيئة حماية المستهلك الروسية، الموز منتج مضاد للاكتئاب لاحتوائه على حمض تريبتوفان الأميني الذي يعتبر مقدمة لهرمون السعادة "السيروتونين.

ولكن للموز بعض الآثار الجانبية، ومنها:
 

الشعور بالجوع والتعب. يخلق تناول الموز شعورا بالشبع، ولكنه لا يدوم طويلا. لأنه يحتوي على نسب منخفضة من الدهون والبروتين، مقابل نسبة عالية من الكربوهيدرات.

زيادة الوزن. بما أن الموز يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، حيث تحتوي موزة متوسطة الحجم على 27 غ من الكربوهيدرات، فقد يسبب زيادة الوزن.

زيادة الغازات وانتفاخ البطن. يحتوي الموز على ألياف غذائية قابلة للذوبان، التي مع سكر الكحول الطبيعي الموجود فيه أيضا، تؤثر في عمل الأمعاء مسببة تكون الغازات وانتفاخ البطن.
زيادة البوتاسيوم. عنصر البوتاسيوم مفيد لجسم الإنسان- مهم للأداء الطبيعي لنظام القلب والأوعية الدموية ونشاط الأنسجة العضلية والحفاظ على توازن الماء. إلا أن الإكثار منه، كما هو الحال مع المواد الأخرى، يؤثر سلبا على الصحة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. يمكن أن يحصل الشخص على "جرعة زائدة" من البوتاسيوم إذا تناول الموز يوميا بكميات كبيرة.
ردود الفعل على بعض الأدوية. ينصح الخبراء بعدم تناول الموز مع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)، التي تستخدم لعلاج قصور القلب والكلى وخفض ضغط الدم، وكذلك مع سبيرونولاكتون المدر للبول. لأن هذه الأدوية تزيد من مستوى البوتاسيوم في الدم.
كم موزة يمكن تناولها في اليوم؟ وفقا لخبراء هيئة حماية المستهلك، يمكن للشخص أن يتناول في المرة الواحدة موزة واحدة متوسطة الحجم. وينصح من يهتم برشاقته ووزنه تناول موز غير ناضج تماما، لأنه يحتوي على نسبة سكر أقل مقابل نسبة أعلى من الألياف الغذائية على شكل نشا غير قابل للهضم وبكتين. وعموما لا ينصح بتناول أكثر من 2-3 موزات في اليوم.

يحتوي الموز على العديد من العناصر المعدنية الدقيقة المفيدة، إضافة إلى قيمته الغذائية العالية. ولكن الجمع بين الموز وبعض المواد الأخرى قد يلحق أضرارا بالجسم.

ويضيف، ينصح كل من يعاني من مشكلات في الطحال والمعدة، بتجنب تناول الموز مع منتجات الألبان المخمرة. لأن هذا يؤدي إلى آلام في البطن والإسهال ومشكلات أخرى في الجهاز الهضمي. كما لا ينصح بتناول الموز مع البطاطا الحلوة، لأن المادتين غنيتان بالألياف الغذائية، وتناولهما معا يزيد من صعوبة الهضم، وبقاء الطعام فترة طويلة في المعدة والأمعاء، ما قد يسبب الانتفاخ، وحتى التسمم المزمن.

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: تناول الموز

إقرأ أيضاً:

بسبب ملعب كرة القدم.. طالب يطعـ.ن آخر في المنوفية

أصيب طالب بالمرحلة الإعدادية بجرح نافذ في البطن وذلك إثر مشاجرة بسبب لعب كرة القدم بمركز بركة السبع.

تلقي اللواء محمود الكموني مدير أمن المنوفية إخطارا من شرطة النجدة بإصابة طالب بجرح نافذ في البطن إثر مشاجرة بسبب لعب كرة القدم.

بالانتقال تبين إصابة “ م.ف ” 15 سنة طالب بالمرحلة الاعدادية بجرح نافذ في البطن وتم نقله إلي مستشفي بركة السبع.

بسؤال والده اتهم طالب بالثانوي الفندقي بالتعدي علي نجله بسبب الخلاف علي استئجار ملعب كرة قدم حيث قام المتهم بالتعدي عليه باله حادة إصابته بجرح نافذ في البطن.

فيما تم ضبط المتهم وتم تحرير محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.

مقالات مشابهة

  • بسبب ملعب كرة القدم.. طالب يطعـ.ن آخر في المنوفية
  • «البطن» تُبعد نجم ليكرز!
  • ما هو أفضل وقت لتناول وجبة الفطور؟
  • مخاطر صحية عند تناول كميات كبيرة من بذور الشيا.. لا ينصح بها لمرضى السكر
  • بشرى لـ مرضى السكري.. 14 نوع فاكهة آمنة ومسموحة لوجباتك اليومية
  • رئيس تحرير الأهرام العربي: كتاب «الأمن القومي للدولة» يحتوي على سيولة معلوماتية
  • هؤلاء الأشخاص عليهم الحذر قبل تناول الكراوية
  • متحدث «يونيسيف»: المساعدات في غزة غير كافية.. ونعمل على زيادة نسبة المياه
  • انتفاخ البطن..كيف يمكن التخلص من هذه الحالة وعلاجها؟
  • فوائد تناول الموز مع الفلفل الأسود